Üç Genç Kızın Kilo Verme Deneyimleri

akşam yemeği bi tabak kurufasülye bi kase yoğurt ve bi dilim kepekli ekmek 2 mil leslie yaptım şimdi ıhlamur içicem
 
Günaydınlar kızlaaaarrr

Dün yediklerimi yazarak başlayayım öncee
kahvaltımı yazmıştım zaten

16.00
1 elma
1 mandalina

18.00
5 köfte
bol salata

21.00
2 avuç patlamış mısır

22.30
1 mandalina
2 mürdüm eriği

Bu sabah;
1 dilim kepek ekmeği
2 sosis
1 kk peynir
1 domates
3 zeytin

böölle işteeee
Pazartesi tartılmayacak olsaydık götürmüştüm herşeyi
Ama sırf yarın tartılacaz diye hafta sonu bile kontrollü gidiyorum





 
Zinarcım özel günler en başta fazla çıkartır tartıda ama ödem atmak için en iyi dönemlerdir
Özellikle 5 i bir yerde çayını şiddetle tavsiye ediyorum sana

Canım bana salam sağlıksız demişsin haklısın
Hatta vücudu şişiriyolar galiba kendileri
Ama ben çok seviyorum napiiimmm yaaaaaaaaa

Meyve tabağının içeriğini öğrenebilir miyiz acaba Zinar hanım?

Sarma oh oh
Tatlım sarmada da pirinç var,pilavda da
Aslında sütlaç ve pirinç pilavı yemek gibi birşey bu
Gerek yok yani
Yeme demiyorum ama ayrı ayrı öğünlerde yemelisin

Pınaaaarrrr
Nişanlınla bayramda görüşeceksin di miiii?
Bu demek oluyor ki 10 günümüz var ve biz 10 gün içerisinde elimizden geleni yapmalıyııızzzz
Sporuna hergün devam et,kaçamakları sonlandır
Başarabiliriz!
Sıkma sen tatlı canınıııııı

Rüyasuuuu brokoliyi bende severiiimmm
Ama evde hiç yapmadık,hep dışarıda yedim
Yoğurtlusunu mu denesem bende evde bi?:44:

Bukeeetttt
Kumpiri bende öyle severim kiiii
Aam direniyorum yemiiiceeeemmm
Waffle da yemicem
Yemicem bana ne bana neeeee
Sende daha çok dikkat etmelisin bak + çıktı kilon

Özge Hanım da kayıplardaaa
Kaçamak yaptığından mı gelemiyo yoksaaaaaaa?
 
Harikasın Eliiiiiffff


Akşam:
1 kase yoğurt, maydanozlu
3 lokma balık
4 lokma tavuk ciğeri

Ara:
1 bardak light süt
1 küçük armut
Yeşillik atıştırdım

2 lokma kek sadece nasıl olmuş diye bakmak için

Sabah:
Kepekli beyaz peynirli tost
Tatlandırıcılı çay

Misafir var bugün. Salata hazırlarken ceviz, çiğ lahana fln atıştırdım bayaa ara öğün niyetine :)

Bugün leslie yapmıcam başlayalı 1hafta oldu haftada 5 gün yapmış olurum
Bi de dizimi zorladım mı ne :26: ağrıyo azcık yürürken
 
Eğer yarın da çok çıkarsa kilom dün tartıldığımda çıkan kiloyu kabul edelim olur muuuu ??? :18:
Çünkü her zaman tartılmam için gerekli şartlar oluşmayabiliyor :)
Bugün misafirler varken ölçülü yicem akşam da hafif yicem yrn az çıkıyım hihihi :)
Cuma çok çıkmıştım ama c.tesi tartılınca kilom normale dönmüştü :))
 
znrznr .!.:
nerdeydiniz ya canım sıkıldıydı benim
ben bilmiyom şiş hissediyom kendimi yarın tartılmayacam kiiiii
Genişletmek için tıkla...

Geldim işte Zinarcıııııııııkkkk
Olmaz öyle şey,tartıdan korkmak yok
Sen elinden geleni yapıyısun hiç kaçamağın yok,şiş olman özel gününde olman yüzünden
Yarın tartılacaz ki artık hep Pazartesi günlerine dönecez


Tişükkürler efenüm
Aam Buket sen benden daha harikasın yaaaa
Valla beklemiyodum bu kadar iyisini
 
znrznr .!.:
meyve tabağı elma armut nar
Genişletmek için tıkla...

Olsun arada oluyo öyle
adet olduğun içindir muhtemelen
şeker ihtiyacını karşılamıştır vücudun meyvelerden


Cıkııssss
Yarınki kilonuda belirt vermişsindir kesin inanıyorum ben sana
Menülerin baya baya iyi
 
buket hiç kaçamağın yok senin 0.2 kilo artışı değildir emin ol uzun vadede en karlı sensin çünkü spor anlamında en dirençli sensin
 
Elifim dün kumpiri yiyince tırstım :18: Akşama dengeliyim bari dedim

Bugünden korkuyorum biraz
Ama herşeyden yesem de
Az az yemeyi düşünüyorum :124:

Zinarcım sıkma canını :)
Daha çok su , bitki çayı içmeye çalış sıvıyı artırınca özel dönem bitiminde vücudun daha rahatlamış olur :)
 

canım dün bizde de kısa çaplı bi ziyafet vardı tabağı beşe böldüm hepsinden birer kaşık koydum öle yapabilirsin
 
Zinarcım o zaman kilomu itiraf ediyim Yarına kadar sabredemicem

Cuma 58.7 çıkmıştım
Cuma az yedim ve tuvalet sıkıntım da halloluca
58.2 çıktım :)
Bgün biraz katı şeyler yersem yarın yine çok çıkarım diye korktum
Ondan önceden pazarlık yapıyorum
Yani kilo vermiş aslında ohh yaa çok korkmuştum cuma günü
 

ayyy canım bende itiraf edeyim cuma 62,2 çıktım dün 62,6 çıktım moralim bozuk dünden beri ama tuvalaete felan çıkmadan tartıldım dün bi de özel gün ya o yüzden rahatlatıyom kendimi
 
znrznr .!.:
ayyy canım bende itiraf edeyim cuma 62,2 çıktım dün 62,6 çıktım moralim bozuk dünden beri ama tuvalaete felan çıkmadan tartıldım dün bi de özel gün ya o yüzden rahatlatıyom kendimi
Genişletmek için tıkla...

Yarın sabaha düzelir o
Sonuçta gün içinde yediklerimiz değişiyo
Tuvalet konusu da değişebiliyo dolayısıyla biz o hafta gördüğümüz en düşük rakamları dikkate alalım :)
Zinarcım dediğini dikkate alıcam az az koyarak 1 tabak hazırlıcam bittiğinde yenisini koymıcam
Ben şimdilik kaçıyorum fırsat bulunca gelicem öptüm siziiii
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Bir genç kızın kilo vermeye karar verdiği an
Yorumlar
19
Görüntüleme
11K
prettiestgirl
P
Sağlıklı Kilo Verme Süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
1K
Deryat
D
Sağlıklı Kilo Verme Süreci
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
Caddy
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
590K
Zolax68
Z
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
295K
bushin
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…