• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Üç Genç Kızın Kilo Verme Deneyimleri

günaydınlarrrr
önce dün akşamki menümü sayayım :27:
hastane menüsü diyorum çünkü b.annem hastanede ziyarete gitmiştim halamın refakatçi yemeğinden tırtıkladım başka da bişey yemedim eve gidinceee :32:
azıcık taze fasülye, azıcık makarna, 2 tane de yuvarlak ne idüğü belirsiz köfte :27:
ne baharat ne bişey vardı kıymayı yuvarlak yapıvermişler valla
ama tam diyet menüsü oldu

en güzeli de dün akşam sevdicek bana sarıldığı an 'sen gerçekten incelmişsin ya' dediiii :17:

İşte motive edici bi söz bu yeterde artar bile bir bayanı motive etmek için...
Bende dün akşam büyük bir kase salata yaptım içinede biraz makarna kattım ama bizim sıpa yüzünden rahatça yiyemedim yarısını yedim gerisi kaldı sonrada bir fincan sade kahve içtim...bu kadar :) ben senin o duyduğun lafı duyabilmek için kendim soruyorum düşün "canım kilo vermişmiyim cvp= hı hı
 
Günaydınlaaaarrr:3:
Dün akşam:56:;
3 yk pilav
Balık

Harika olmuştu valla:56:
Dün kına vardı bi sağdan bi soldan döktürü döktürüverdik:32::32:
Buda sporum sayılsın:9:

Sabah:56:;
1 minnak salata
1/2 tomatoo
3 zeytin
2 minnak sosiiiisss

Şimdi de form çayı içeyim diyorum:68:
 
Günaydınlaaaarrr:3:
Dün akşam:56:;
3 yk pilav
Balık

Harika olmuştu valla:56:
Dün kına vardı bi sağdan bi soldan döktürü döktürüverdik:32::32:
Buda sporum sayılsın:9:

Sabah:56:;
1 minnak salata
1/2 tomatoo
3 zeytin
2 minnak sosiiiisss

Şimdi de form çayı içeyim diyorum:68:

iç bari ben daha kahvaltı yapmadım neresinden başlasam bilemedim nede olsa bir fincan kahve bir dilim kızarmış ekmek:)
kolay değil ye ye bitmez:)
 
Son düzenleme:
günaydın herkese
45 dakikalık tempolu yürüyüşle başladım güne
yürüyüş öncesi 1 kuru kaysı yedim tuvalet problemi başladı dünden beri çok şiş hissediyorum kendimi
kepekli sandviç ekmeğine tulum 4 zeytin ve domates koyup yiyecem inşallah birazdan çayla
 
sabah kahvaltısında yine aynı seylerii yedimm ama bu sefer azalttım değişik olarak sizin öneriniz olarak galeta yerine 1 dilm ekmek yedm..yaa farkettimki midem küçlmeye baslıyo artık hemen doyuyorumm =))
 
Günnaydın herkese bugün kendinizi nasıl hissediyorsunuz kızlar?

Ben iyi gibiyim..
İşle ilgili bazı durumlar var,ne olacağını merak ediyorum
Bazen üzülüyorum
Hayırlısı demek en doğrusu galiba..


günaydınlarrrr
önce dün akşamki menümü sayayım :27:
hastane menüsü diyorum çünkü b.annem hastanede ziyarete gitmiştim halamın refakatçi yemeğinden tırtıkladım başka da bişey yemedim eve gidinceee :32:
azıcık taze fasülye, azıcık makarna, 2 tane de yuvarlak ne idüğü belirsiz köfte :27:
ne baharat ne bişey vardı kıymayı yuvarlak yapıvermişler valla
ama tam diyet menüsü oldu

en güzeli de dün akşam sevdicek bana sarıldığı an 'sen gerçekten incelmişsin ya' dediiii :17:

:69:
Vayy beeee:69:

Benimkide yanakların küçülmüş diyo:9::9::9:


iç bari ben daha kahvaltı yapmadım neresinden başlasam bilemedim nede olsa bir fincan kahve bir dilim kızarmış ekmek:)
kolay değil ye ye bitmez:)

Canım sen hem sabah hem akşam kahve mi içiyorsun?
Neden böyle yapıyorsun,bir diyet mi takip ediyorsun?


günaydın herkese
45 dakikalık tempolu yürüyüşle başladım güne
yürüyüş öncesi 1 kuru kaysı yedim tuvalet problemi başladı dünden beri çok şiş hissediyorum kendimi
kepekli sandviç ekmeğine tulum 4 zeytin ve domates koyup yiyecem inşallah birazdan çayla

Zinar kaçta kalkıyosun da yürüyüş yapıyosun?
 
Son düzenleme:
sabah kahvaltısında yine aynı seylerii yedimm ama bu sefer azalttım değişik olarak sizin öneriniz olarak galeta yerine 1 dilm ekmek yedm..yaa farkettimki midem küçlmeye baslıyo artık hemen doyuyorumm =))

kesinlikle bir süre sonra mide kendini az yemeye göre ayarlıyor o zaman daha çabuk doyabiliyorsun ve en güzel tarafıda kendini hiç şişkin hissetmiyor her zaman zayıf hissediyorsun buda moralini düzeltiyor...
 
sabah kahvaltım
1 dilim çavdar ekmeğine krem peynirli ve jambonlu sandviç
4 adet yeşil zeytin
yarım salatalık
1 adet form çayı

çavdar ekmeği kepek ekmeği bi farkı var mı canım?:26:

anladım canım tamamdır haftasonu da kaçamak yapamayız böylece :27:

İşte bizde bunun için değiştirdik
Yoksa ben haftasonu kaçırıyorum ipin ucunu:52:


ben daha yeni katıldım bugün tartılsam olmasmı en son perşembe tartılmıştım artık pazartesileri düzenli tartılırım?

Olur tabi canım kendin bilirsin

sabah kahvaltısında yine aynı seylerii yedimm ama bu sefer azalttım değişik olarak sizin öneriniz olarak galeta yerine 1 dilm ekmek yedm..yaa farkettimki midem küçlmeye baslıyo artık hemen doyuyorumm =))


benimkide bi küçülseeee:27::27::27:
 
Canım sen hem sabah hem akşam kahve mi içiyorsun?
Neden böyle yapıyorsun,bir diyet mi takip ediyorsun?

evet bu diyette içecek olarak ya sade kahve yada bitki çayı var ben sade kahveyi tercih ediyorum hem çocukta uyutmadığı için iyi geliyor...
 
Back
X