Uçak mı?

kozmicblues · 6 Haziran 2018

Merhaba kızlar, yarın yurtdışına tatile çıkıyorum. Yaklaşık üç buçuk saatlik bir yolculuk olacak. Daha önce birçok kez binmiş olmama rağmen uçak beni fazlasıyla geriyor. Panik atağa sahibim bu arada. Benim gibi daha önce uçaktan korkup, korkularını yenmiş arkadaşlar varsa tavsiyelerini bekliyorum

Safistd · 6 Haziran 2018

ay bende de panık atak var ama ucaga bınebılırmısım gıbı gelıyr bende hıc bınmedım belkı bu yaz bınerım bı cesaret

elifelif123 · 6 Haziran 2018

Bende de var o ucak fobisi malesef kac kere bindim her seferinde ayni sey 2 hafta sonra yine binecegim simdiden sikintisi basti berbat birsey bu ucaga bindim andan itibaren carpinti ucaktan inme istegi yerinde duramama oluyor kendimi sakinlestiremiyorum ben

kozmicblues · 6 Haziran 2018

Safistd .!.:
ay bende de panık atak var ama ucaga bınebılırmısım gıbı gelıyr bende hıc bınmedım belkı bu yaz bınerım bı cesaret

Şahane o zaman kendinize güveniyorsanız yapabilirsiniz :)))

kozmicblues · 6 Haziran 2018

elifelif123 .!.:
Bende de var o ucak fobisi malesef kac kere bindim her seferinde ayni sey 2 hafta sonra yine binecegim simdiden sikintisi basti berbat birsey bu ucaga bindim andan itibaren carpinti ucaktan inme istegi yerinde duramama oluyor kendimi sakinlestiremiyorum ben

Evet evet kesinlikle ben de öyle.. İstediğim an o uçaktan inemeyecek olmak beni delirtiyor. Doktorum ilaç verdi bir seferlik

guneykarimkure · 6 Haziran 2018

Papatya ya da Melisa çayı iç

elifelif123 · 6 Haziran 2018

kozmicblues .!.:
Evet evet kesinlikle ben de öyle.. İstediğim an o uçaktan inemeyecek olmak beni delirtiyor. Doktorum ilaç verdi bir seferlik

Ne ilaciymiski o gerci ben hamileyim icmem ama aklimda olsun

tullipan · 6 Haziran 2018

Kelin ilaci olsa basina surer ben hap icerek gidiyorum aksini dusunemiyorum istedigim zaman ucaktan inememek dahada boguyor beni . Doktorunuz hap verdiyse icin binin.

everyonelotion · 6 Haziran 2018

Ucak fobim yok, ama uzun suren yolculuklarin (10+ saat) sonuna dogru delirecek gibi oluyorum. Yanimda hep "konfor cantasi" tasirim. Icinde sevdigim kremler, meyve, kraker, okaliptus yagi (kokusu hosuma gittigi icin, portakal da olabilir), ses engelleyen kulaklik, izlemek istedigim filmler (yolculuk saati kadar saat), roman, defter, mektup yazmalik kagit, yagmur sesi tarzi ses kayitlari (gozumu kapatip dinlemek icin), battaniye, yastik olur. Uzerime en rahat kiyafetlerimi giyerim (bir gece yolculugundan hemen once pijama giymisligim var). Kendinizi rahat ettirecek seyleri yaninizda bulundurun. Bol seyler giyin. Bol bol su icin. Kafein ve alkol almayin. Nefes egzersizi ve meditasyon yapmayi ogrenin.

kozmicblues · 6 Haziran 2018

Konum neden başka bir kategoriye taşındı? Şuan bu konudan aşırı dertliyim, içim içime sığmıyor. Bilenlerden tavsiye bekliyorum. İlla eşimizle ilgili sorunlarımızın falan mı olması gerekiyor bir derdim vara yazabilmek için acaba?

kozmicblues · 6 Haziran 2018

elifelif123 .!.:
Ne ilaciymiski o gerci ben hamileyim icmem ama aklimda olsun

Xanax verdi reçeteli satılıyor, ben normalde de antidepresan kullandığım için verdi. Güçlü bir ilaç diye biliyorum

kozmicblues · 6 Haziran 2018

tullipan .!.:
Kelin ilaci olsa basina surer ben hap icerek gidiyorum aksini dusunemiyorum istedigim zaman ucaktan inememek dahada boguyor beni . Doktorunuz hap verdiyse icin binin.

Aynen ben de öyle istediğim an inememek beni mahvediyor. Hangi ilacı verdi doktorunuz

kozmicblues · 6 Haziran 2018

everyonelotion .!.:
Ucak fobim yok, ama uzun suren yolculuklarin (10+ saat) sonuna dogru delirecek gibi oluyorum. Yanimda hep "konfor cantasi" tasirim. Icinde sevdigim kremler, meyve, kraker, okaliptus yagi (kokusu hosuma gittigi icin, portakal da olabilir), ses engelleyen kulaklik, izlemek istedigim filmler (yolculuk saati kadar saat), roman, defter, mektup yazmalik kagit, yagmur sesi tarzi ses kayitlari (gozumu kapatip dinlemek icin), battaniye, yastik olur. Uzerime en rahat kiyafetlerimi giyerim (bir gece yolculugundan hemen once pijama giymisligim var). Kendinizi rahat ettirecek seyleri yaninizda bulundurun. Bol seyler giyin. Bol bol su icin. Kafein ve alkol almayin. Nefes egzersizi ve meditasyon yapmayi ogrenin.

Yorumunuz için teşekkür ederim. Ben de yanıma bilgisayarımı alacağım, film izlerim ya da oyun oynarım diye düşündüm.

elifelif123 · 6 Haziran 2018

kozmicblues .!.:
Xanax verdi reçeteli satılıyor, ben normalde de antidepresan kullandığım için verdi. Güçlü bir ilaç diye biliyorum

Bende zamaninda cipralex kullanmistim panik atak icin ama ucakta bir isime yaramamisti xanax daha agir bildigim kadari ile sadece ucaga binerken mi iciliyor devamlı mi kullaniyirsunuz

kozmicblues · 6 Haziran 2018

elifelif123 .!.:
Bende zamaninda cipralex kullanmistim panik atak icin ama ucakta bir isime yaramamisti xanax daha agir bildigim kadari ile sadece ucaga binerken mi iciliyor devamlı mi kullaniyirsunuz

Xanaxı devamlı kullanmıyorum, uçağa binmeden yarım saat önce al demişti doktor bakalım göreceğiz

kozmicblues · 6 Haziran 2018

@Mune Konum neden taşındı, bu konudan oldukça dertliyim. Gerçekten de şuan yardıma ihtiyacım var. Bir derdim var kısmına uygun bir başlık olduğunu düşünüyorum ve o kısımdaki aktifliği göz önünde bulundurursak derdime daha çabuk bir çözüm geleceğini umut ediyorum.

tullipan · 7 Haziran 2018

kozmicblues .!.:
Aynen ben de öyle istediğim an inememek beni mahvediyor. Hangi ilacı verdi doktorunuz

ilac ismi vermek yasak galiba, yurtdisinda yasiyorum ben o yuzden ilacimin ismi turkiyede daha farkli olabilir.

Uçak mı?

Ayrıntılı Düzenleme

kozmicblues

onlara aldırma hayyam.

Safistd

Popüler Üye

elifelif123

Popüler Üye

kozmicblues

onlara aldırma hayyam.

kozmicblues

onlara aldırma hayyam.

guneykarimkure

Cevizin o kekremsi tadı ve keçilerin sempatik...

elifelif123

Popüler Üye

tullipan

Guru

everyonelotion

Popüler Üye

kozmicblues

onlara aldırma hayyam.

kozmicblues

onlara aldırma hayyam.

kozmicblues

onlara aldırma hayyam.

kozmicblues

onlara aldırma hayyam.

elifelif123

Popüler Üye

kozmicblues

onlara aldırma hayyam.

kozmicblues

onlara aldırma hayyam.

tullipan

Guru

Benzer Konular