- 24 Temmuz 2010
- 870
- 86
- 73
Merhaba,
Artık yeter diyenlerdenim ben de. 1.73 boyum. İki hafta önce 94 kiloydum. Henüz tartılmadım. Yaptığım şeye diyet denemez aslında kafama göre takılıyorum. Kazandığım en iyi alışkanlık sanırım su içiyor olmam. Günde en az 2 litre su içmezsem kendime gelemiyorum. Bunun dışında çalışıyorum (oturarak hem de aman ne güzel) ve sadece 23 yaşındayım.
Bu pazar sınavım olacak dua etmeyi unutmayın. Sınava kadar dikkat etmeye devam sonrasında hep beraber görelim ne olduğunu olur mu?
Yeri gelmişken bugün ki öğünlerimi de ekleyeyim,
Sabah
2 bardak çay
1 domates
7-8 tane yeşil zeytin
yarım kibrit kutusu büyüklüğünde kaşar peynir
yarım kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir
2 dilim ekmek (bunu tamamen bırakmam lazım ya
)
Öğlen
Bir paket altınbaşak
bir küçük kutu süt
Ara öğün bir adet elma
Akşam yemeği
Yoğurtlu çorba
yarım porsiyon makarna
bir dilim ekmek
ızgara patlıcan biber
yoğurt
Artık yeter diyenlerdenim ben de. 1.73 boyum. İki hafta önce 94 kiloydum. Henüz tartılmadım. Yaptığım şeye diyet denemez aslında kafama göre takılıyorum. Kazandığım en iyi alışkanlık sanırım su içiyor olmam. Günde en az 2 litre su içmezsem kendime gelemiyorum. Bunun dışında çalışıyorum (oturarak hem de aman ne güzel) ve sadece 23 yaşındayım.
Bu pazar sınavım olacak dua etmeyi unutmayın. Sınava kadar dikkat etmeye devam sonrasında hep beraber görelim ne olduğunu olur mu?
Yeri gelmişken bugün ki öğünlerimi de ekleyeyim,
Sabah
2 bardak çay
1 domates
7-8 tane yeşil zeytin
yarım kibrit kutusu büyüklüğünde kaşar peynir
yarım kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir
2 dilim ekmek (bunu tamamen bırakmam lazım ya
)Öğlen
Bir paket altınbaşak
bir küçük kutu süt
Ara öğün bir adet elma
Akşam yemeği
Yoğurtlu çorba
yarım porsiyon makarna
bir dilim ekmek
ızgara patlıcan biber
yoğurt
