Uyku Felci

duygu45 · 4 Nisan 2018

Aç olmak kan şekerini düşürür bir kaç lokma bişey yiyin öyle uyuyun.Yorgunluk ta kasar insanı.Ilık duş alın uyumadan.yada kendinize masaj yapın.Pozitif şeyler düşünün stresten etkili olabilir.geçmiyorsa uyku merkezine gidin 1gece uyuyun orda teşhis koyar tedavi eder doktorlar.geçmiş olsun

1s3m · 4 Nisan 2018

Stresliyken çok oluyor bende de ama senede 2 3 falan oluyor.O yüzden eşim nöbetteyken sabaha kadar ışık açık uyurum çünkü uyanmama rağmen hareket etmiyor vücudum 10 sn falan.Çok olmuyorsa strestendir.

Nooption · 4 Nisan 2018

derinderin .!.:
Yüzüstü yatınca olunmuyo. Çok yaşadım çareyi bunda buldum

aynen yüzüstü yatın.
en azından uykuya dalarken olma ihtimalini ortadan kaldırmış olursunuz..

BettyRuble · 4 Nisan 2018

esperenzaa .!.:
Canımm ya çok geçmiş olsun.
uyku felcini tetikleyen şeyler arasında; sırtüstü uyumak, normal uyku saatinin dışında kısa bir süre uyumak, her zaman uyunan yerden farklı bir yerde uyumak, stres, aşırı yorgunluk, hayat tarzında ve alışkanlıklarda ani değişimler geliyor.
Bende de belli periyotta oluyor.genelde aç,stresli,yorgun,uzun süredir uykusuzken oluyor.

Ben uyku felci geldiğinde, artık o kadar iyi biliyorum ki zihnim uyandı bedenim birazdan uyanacak diye kendime telkin veriyorum.
Yan yatmaya özen gösteriyorum ve bildiğim kadarı ile maalesef bir çaresi yok ama sırt üstü uyumamaya özen göstererek uyku felci ihtimalini düşürebilirsin.
Çok mu spor yapmıştın kuzum

Teşekkür ederimm
Çok spor değil de mesele
Bünyem spor yaptığım gün eve gelir gelmez 7 gibi uyumaya alışmışken o gece 3’e kadar uyumadım. Buna bağladım artık.

Uyku Felci

Ayrıntılı Düzenleme

duygu45

Nirvana

1s3m

Aktif Üye

Nooption

Nirvana

BettyRuble

iyi düşün iyi olsun!

Benzer Konular