Uyku problemi

Arhezdemm · 22 Mart 2016

Mrb kızlar size şöyle özet geceyim. Su sıralar hatta bir yıldır evdeyim ben ve çalışma falan yok haliyle uyku düzensizliği oluyor. Ve ben su bir aydır ciddi anlamda uyku problemi yaşıyorum korkular oluyor mesela uyuyamamk gibi.. Ya uyuyamazsam ya böyle devam ederse gibi vesveseler içimi kemiriyo ve uyku kalmıyor. Yapmam gereken ne sizce? Şunu da diyeyim uykum olsa bile uyuyamiyorum. Şimdiden tesekkurler

Feraceli · 22 Mart 2016

Yatmadan önce sıcak bi duş al..Banyoda sonra kendine bitki çayı yap..Ve odan karanlık olsun düşünme hiç uyuycam mı uyumıcam mı diye..Aynı derdi bende çektim berbat bişe iyi bilirim..Muzlu süt ôneririm birde :)

biriiicik · 22 Mart 2016

Yatmadan önce süt iç :confused:

ariyana · 22 Mart 2016

saga sola donmeden yatakta hareketsizce yat,ama hic kimildamicaksin.
15 dk uyursun en gec.

pembesu33 · 22 Mart 2016

yorgun olmadığın için uyuyamıyosun çünkü vucut dinlenik uyku tam :))) bir gün kendine iş bul ve yorul akşam yattığın gbi uyursun :)) çalışmıyoken bende senin gbiydim uyuyamazdım ama sbhta 12 de uyanırdım :)) ama şimdi bide hamilelik olunca akşam 9 da uyuyup kalıyorum :))

ozelbir_i · 22 Mart 2016

Bir donem bendede olmustu yorgunluk fazla olmayinca uykuyada pek uhtiyac duymuyorsun....bir keresinde de gergin ve uzgundum uyku problemi yasadim tanidik bir eczaneden iki tane uyku hapi aldim sanirim en guclusu oydu...hapin yarisini kuzenime yarisini is arkadasima verdim digerini ben yuttum bütün olarak bende oyle ciddi bir sey olmadi ama is arkadasim isyerinde kafasini kaldiramiyordu ,kuzeniminde babasi kafasinda davul calmis sakasina uyansin diye baygin gibi uyumus dusunun...uyuyamamak cok zordur geciciyse sorun olmaz ama bu devamli hale gelirse iste o noktada sorun var hemen bir psikologa gidin...sanirim sizinkisi ciddi yorgunluk olmadigindan az uyuyun cok uyumak zaten iyi birsey degilki vesvese yapmayin gerekirse bir melisa cayi icin limon melisa uyumadan once hem sinirler yatisir hemde uyku getirit tadida cok hos

Kaizen S · 22 Mart 2016

Vişne suyu uyku getiriyor

Arhezdemm · 22 Mart 2016

Feraceli .!.:
Yatmadan önce sıcak bi duş al..Banyoda sonra kendine bitki çayı yap..Ve odan karanlık olsun düşünme hiç uyuycam mı uyumıcam mı diye..Aynı derdi bende çektim berbat bişe iyi bilirim..Muzlu süt ôneririm birde :)

Süt denedim ama olmadı. Benim tek sorunum evde oturmak sadece çünkü gece yatağa girince kafamda bin bir tilki dönüyor

Arhezdemm · 22 Mart 2016

ariyana .!.:
saga sola donmeden yatakta hareketsizce yat,ama hic kimildamicaksin.
15 dk uyursun en gec.

Onuda denedim kafam karman çorman olunca kalkiyorum ve ciddi anlamda artık bunu dert ediyorum. Ya uyuyamazsam ya tekrar geç olursa offff ki ne offf

Arhezdemm · 22 Mart 2016

zeytinim ask .!.:
yorgun olmadığın için uyuyamıyosun çünkü vucut dinlenik uyku tam :))) bir gün kendine iş bul ve yorul akşam yattığın gbi uyursun :)) çalışmıyoken bende senin gbiydim uyuyamazdım ama sbhta 12 de uyanırdım :)) ama şimdi bide hamilelik olunca akşam 9 da uyuyup kalıyorum :))

Evet bu konuda sana katılıyorum cnm ya yorgun değilim hep evdeyim sabah odami toplarım okadar vücut hiç yorulmaz kisacasi

Giderli Hatun · 22 Mart 2016

Uyku merkezine git ve 1 gece kal. Sorununu cozerler.

pembesu33 · 23 Mart 2016

Arhezdemm .!.:
Evet bu konuda sana katılıyorum cnm ya yorgun değilim hep evdeyim sabah odami toplarım okadar vücut hiç yorulmaz kisacasi

o yüzden uyuyamıyosun tatlım

mehtap_mehtap · 24 Temmuz 2016

Merhabalar, uzun zamandır bende uyku problemi yaşıyorum. İş arıyorum ama bulamıyorum. Sıkıntılı bir süreçten geçiyorum bununda farkındayım. Geceleri çok uykum bile olsa, işsizlik fikri ve iş bulamayacağım fikri beni uyutmuyor. Sözünü ettiğiniz uyku hapı gerçekten beni deliksiz uyutabilir mi ?
Birde bu tip ilaçların yan etkileri oluyor mu? Bağımlılık yapması gibi bir durum söz konusu olabilir mi ? çok merak ediyorum. İşsizlik fikrini bir türlü zihnimden atamıyorum. Uyku hapı çare olabilir mi ?

NewArrival · 24 Temmuz 2016

Uyku hapından ziyade yerinizde olsam magnezyum ve potasyum içeren gıdaların olduğu bir diyeti takip ederdim. Kafeinli içeçek tüketimini sınırlar, uyumadan önce de ılık bir duş alırdım. Denedim işe yarıyor :)

Uyku problemi

Ayrıntılı Düzenleme

Arhezdemm

Popüler Üye

Feraceli

Nirvana

biriiicik

вɴ αɴɴeмιɴ,ĸızLarıмdα вeɴιм ĸυjυм❤

ariyana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

pembesu33

bayan pozitif :)

ozelbir_i

la la la la.......

Kaizen S

Guru

Arhezdemm

Popüler Üye

Arhezdemm

Popüler Üye

Arhezdemm

Popüler Üye

Giderli Hatun

Popüler Üye

pembesu33

bayan pozitif :)

mehtap_mehtap

Yeni Üye

NewArrival

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular