- 9 Şubat 2015
- 3.951
- 7.048
- 158
Ne güzel canım ya şanşlısın
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Uykuma düzen istiyorum artık
- Konu Sahibi NAVLEE
- Başlangıç Tarihi
- 9 Şubat 2015
- 3.951
- 7.048
- 158
Ne güzel yazmışsın şu anı meselesini bi ara deniyeyim
- 23 Mart 2015
- 8.936
- 14.791
- 248
Ooof oooffff 
genetikmi acaba ? 
Bendede var malesef yataga kacta girersem gireyim saaattler suruyor uyumam. Bugune kadar en kesin cozum uyku hapi acayip iyi geliyor. Uyumadan 2 saat once iç zaten ayaginla yataga girip uyuyosun. Sonra ara ara uyaniyosun ama gozunu kapatir kapatmaz geri daliyosun yillardir ozlemini cektigim şeyyyy...!!!!
genetikmi acaba ? Bendede var malesef yataga kacta girersem gireyim saaattler suruyor uyumam. Bugune kadar en kesin cozum uyku hapi acayip iyi geliyor. Uyumadan 2 saat once iç zaten ayaginla yataga girip uyuyosun. Sonra ara ara uyaniyosun ama gozunu kapatir kapatmaz geri daliyosun yillardir ozlemini cektigim şeyyyy...!!!!
- 9 Şubat 2015
- 3.951
- 7.048
- 158
Yaa işe yarıyormu bendemi denesem acaba uyku hapınıOoof oooffff
Bendede var malesef yataga kacta girersem gireyim saaattler suruyor uyumam. Bugune kadar en kesin cozum uyku hapi acayip iyi geliyor. Uyumadan 2 saat once iç zaten ayaginla yataga girip uyuyosun. Sonra ara ara uyaniyosun ama gozunu kapatir kapatmaz geri daliyosun yillardir ozlemini cektigim şeyyyy...!!!!
- 24 Kasım 2013
- 70.441
- 53.835
- 698
- 24 Kasım 2013
- 70.441
- 53.835
- 698
- 23 Mart 2015
- 8.936
- 14.791
- 248
Evet antidepresan zaten cok işe yariyor ama kullanmamani tavsiye ederim sonucta antidepresan ve vucudun dengesini bozuyorsun. Ilk ictigim 5 sene onceydi. Ilk hapi aldigimda 18 saat uyumusum ve balkonda. Yagmur yagmis firtina cikmis hic duymamisim. Sonrakilere alistim 1 le baslayip 4 le devam edince annem kizdi birakmistim. Gecen yine kullandim 3 gun sadece etkisi digerine gore daha azdi ama gozumu kapattigimda daliyordum. Alişmamak daha iyi.
- 30 Haziran 2016
- 51
- 35
- 3
- 30
- 23 Mart 2015
- 8.936
- 14.791
- 248
Sarı kantaron diyo nette kizlar. Melatonin hormonu varmiş vucudun biyolojik saatiyle ilgili belirli saatlerde salgilanirmiş... sari kantaron ve bikac bitki daha bu hormonu salgilatirmiş.
Birde yiyecek listesi var ayy hemen gidim alim yoksa uyku yok vallaaa yaaaa.
Birde karanlikta salginalanan bir hormonmuş
Birde yiyecek listesi var ayy hemen gidim alim yoksa uyku yok vallaaa yaaaa.
Birde karanlikta salginalanan bir hormonmuş
- 11 Temmuz 2015
- 415
- 280
- 23
benimde ramazan özel uyku düzenimi ayarladım 7 de yatarım gündüz 2 ye 3 e kadar uyurum,. 
ama resmen gece uykusunu özledim arefe günü 12 de yatarım heralde diyorum hayalini kuruyorum onun dışında bebekler gibi uyku eğitimi şart hergün aynı saatte yatağa girmek gibi,mesela biz eşimle kışın 10 buçukta yatağa yatıyoduk kural gibi uyguluorduk
ama bu uykuyu kaçıranranların en büyük faktörü televizyon ,internet,sosyal medya bağımlılığı ben facebookumu kapattım çok mutluyum resmen uykumu kaçırıyordum ve enerjimi emiyormuş kötü enerji veriyormuş
ama resmen gece uykusunu özledim arefe günü 12 de yatarım heralde diyorum hayalini kuruyorum onun dışında bebekler gibi uyku eğitimi şart hergün aynı saatte yatağa girmek gibi,mesela biz eşimle kışın 10 buçukta yatağa yatıyoduk kural gibi uyguluorduk ama bu uykuyu kaçıranranların en büyük faktörü televizyon ,internet,sosyal medya bağımlılığı ben facebookumu kapattım çok mutluyum resmen uykumu kaçırıyordum ve enerjimi emiyormuş kötü enerji veriyormuş
- 31 Ekim 2015
- 1.025
- 364
- 123
- 25 Mayıs 2011
- 400
- 130
- 123
Ben de sürekli geç yatıyorum maalesef üstüne erken kalkıyorum,şu saat oldu uyanığım hâlâ,yatsam uyurum ama yatasım gelmiyor,alışkanlık oldu gece oturmalarını seviyorum ama bir yandan da sağlık açısından hiç iyi değil diye sürekli kafama takıp kendime söz veriyorum bir düzen kuracağım diye ama nafile
..biz karı koca geç yatıyoruz insanlar özel günlerde,yeni yılda filan bu saate kadar oturur biz her gün böyle,3 en erken bazen şuanda olduğu gibi 5 i bulur yatmamız ve sabah en geç 8 de kalkarım çünkü kızım okula gidiyor...
..biz karı koca geç yatıyoruz insanlar özel günlerde,yeni yılda filan bu saate kadar oturur biz her gün böyle,3 en erken bazen şuanda olduğu gibi 5 i bulur yatmamız ve sabah en geç 8 de kalkarım çünkü kızım okula gidiyor...
- 25 Mayıs 2011
- 400
- 130
- 123
- 20 Eylül 2014
- 2.647
- 3.841
- 333
Aslında geç yatıp geç kalkmak benim de şu sıralar hayalim.Çalışınca mecbursunuz erken yatıp kalkmaya.Ama çalışmıyorsanız işlerinizi de aksatmıyorsanız dert etmeyin ya keyfinize bakın.Hep tatil modu ne güzel.
Sadece şu var biyoritim bozulunca melatonin hormonu düzenli salgılanmıyor o da güçlü bir antioksidan.yani bozuk uyku düzeninin uzun vadede sağlığa zararı olabilir.
Sadece şu var biyoritim bozulunca melatonin hormonu düzenli salgılanmıyor o da güçlü bir antioksidan.yani bozuk uyku düzeninin uzun vadede sağlığa zararı olabilir.
- 20 Ekim 2014
- 7.460
- 15.544
- 198
Bende gunduz uyanamiyorum aksam uyaniyorumAslında buna uykusuzluk demiyelim çünkü yatsak uyuruz uyku uyuyamasak gündüzde uyumayız ama ben gündüz uyanamıyorum
Simdi uyuyalim insanlar uyandi aksama okuruz yorumlari.
- 20 Ocak 2010
- 48.692
- 187.859
- 1.123
- 44
Aynen bizi kınım kınım kınıyacaklarBende gunduz uyanamiyorum aksam uyaniyorum
Benzer Konular
