- Konu Sahibi carpediem022
- #21
Ben hergun tamda bu saatte uyaniorm 12.30 da uyanirsam eger mucize benim icin:))
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
uykusuzlukkk
- Konu Sahibi carpediem022
- Başlangıç Tarihi
- 28 Ocak 2009
- 34.577
- 58.350
- 1.123
- Konu Sahibi carpediem022
- #22
İsterseniz bir doktora gidiniz ve kan değerlerinize baktırınız.Tİroit rahatsızlıgı,kansızlık,vitaminsizlik özellikle b12 vitamini eksikligi(unutkanlıkta yapar) çinko eksikligi gibi sorunlar uyku düzenizi bozar.
- Konu Sahibi carpediem022
- #23
Ben cok saglikli beslenen spor yapan birisiyim ya duzenli olarak tahlillerimi de yaptiriyorum yillardir hic bir problem de cikmadi. Doktorlarda uyku ilaci ya da antidepresan verip gondriyorlar ya deli oluyorum asil sebebi cozmek yerine o sebebin belirtilerini ortadan kaldirmaya calisiyorlar
- Konu Sahibi carpediem022
- #24
6:30 gibi ancak uyuyorum demişsiniz,uyku düzeninizi bozmuşsunuz..
6:30 da uyumayın akşama kadar perişanda olsanız uyumayın,21 gibi yatıp uyuyun, sonrasında yavaş yavaş düzene girer.
geçmiş olsun
6:30 da uyumayın akşama kadar perişanda olsanız uyumayın,21 gibi yatıp uyuyun, sonrasında yavaş yavaş düzene girer.
geçmiş olsun
- Konu Sahibi carpediem022
- #25
Evet vallahi duzen filan kalmadi tek mantikli yol bu gozukuyor artik boyle deneyecegim
- 18 Temmuz 2013
- 504
- 212
- 83
- Konu Sahibi carpediem022
- #26
Normalde saat 11 12 de uyuyan ben 2 hafta falan 3 e kadar uyuyamadım bi dönem aynı sizin gibi hiç bi neden yokken sonra yerimi değiştirdim başka bi odada uyumaya başladım çok şükür erkenden uyuyorum artık sizde bi deneyin derim :)
- Konu Sahibi carpediem022
- #27
Ben bi kamp egitim merkezinde tek kisilik bir odada kaliyorum baska bir odaya gecmek istesem diger odaya tasinmam bir ayimi alir odada igne atsan yere dusmez:)) bi de geceleri bi usume bi yanma aylari galiba o yzden ayar tutturamiyorz:)
- 25 Şubat 2013
- 1.158
- 298
- 113
- Konu Sahibi carpediem022
- #28
Küçüklüğümden beri uyumayı çok severim. En az 8 saat uyumalıyımmm 
- 1 Mayıs 2012
- 10.244
- 7.245
- 448
- Konu Sahibi carpediem022
- #29
düşünceyi kafadan atmak şartt, ama yapabilene
neden erken yatıyosunki, birşeylerle oyalan,uykunun geldiği zaman yat.. ( tv de duymuştum bunu)
erken yatıp illa uyuymam lazım diye zorluyosun kendini.
takmamayı becerebilirsen atlatırsın hemen..
(ha takmamayı öğrenirsen sırrını bizede söyle
)
neden erken yatıyosunki, birşeylerle oyalan,uykunun geldiği zaman yat.. ( tv de duymuştum bunu)
erken yatıp illa uyuymam lazım diye zorluyosun kendini.
takmamayı becerebilirsen atlatırsın hemen..
(ha takmamayı öğrenirsen sırrını bizede söyle
)
