Uyuyamama Problemi

duha_can · 16 Eylül 2015

Arkadaslar merhaba. Benim sorunum uyuyamamak... Ne kadar yorgun olursam olayim, hatta uzun suredir az uyumus olsam bile uyuyamiyorum.

Cenem cikacakmis gibi esniyorum kac gecedir, esneye esneye gozlerimden yaslar geliyor ama yastiga basimi koyunca isik, ses, kisaca her sey bana batmaya basliyor, bir yudum su icsem bile surekli tuvaletim geliyor. Bacagim kasiniyor, elim kasiniyor, ayagimin alti kasiniyor. Ses duyarliligim oluyor. Uykuya dalma noktasini kacirdigim an zaten hic uyuyamiyorum, sabahliyorum. O noktayi tutturursam birkac saat uyuyabiliyorum. Bizim buralar sicak memleket, klima acayim dedim uyuyayim, belki sicaklik sorundur diye. Yok olmuyor. Uyuyamiyorum.
Uzun suredir boyle.
Bu arada kafaya taktigim cozumsuz dertlerim var, belki de asil sebep onlar.

Ne yapayim uyku ilaci mi alayim?
Onerebileceginiz bir seyler var mi?

Dun gece hic uyuyamadim yine, gozlerim ve basim cok agriyor. Ama uyumaya calistim bir yarim saat olmuyor.

Gul-Er · 16 Eylül 2015

Sabah 5lere 6 lara kadar uyanigim. 2 haftadır böyle. Yine kafama bir çok şey takıldığı için. Aşırı uykum varsa bile resmen direniyorum uyumamak için. Benlik bir durum da değil. Uykum çok ama.uyuyamiyorum.Çözülmeyen dertlerden.. Bilinçaltı.. Uyku düzenimi saglamaliyim. Ruh gibi dolaşıyorum.

Denas14__ · 16 Eylül 2015

Benimde uyanamama problemim var
Şaka bir yana kafanıza taktığınız dertlerden dolayı olabilir. Uyku en önemli şey gün içinde verimli olamazsınız. Doktora gitmenizi öneririm belki küçük doz rahatlatıcı verir. Ondan sonrada psikologa gitmelisiniz,demekki tek başınıza aşamıyorsunuz sorunları..
Bol uykulu geceler dileğimle

elifff_____ · 16 Eylül 2015

Bende öyleydim ne yaptıysam olmadı kafam çok doluydu sonunda doktora gittim düşük dozda bi ilaç verdi onu kullandım bir süre düzeldi bıraktım ilacı şu anda uyuyabiliyorum ana tabi çok taktığım birşey olunca yine geç uyuyorum

duha_can · 16 Eylül 2015

bourgeon .!.:
Sabah 5lere 6 lara kadar uyanigim. 2 haftadır böyle. Yine kafama bir çok şey takıldığı için. Aşırı uykum varsa bile resmen direniyorum uyumamak için. Benlik bir durum da değil. Uykum çok ama.uyuyamiyorum.Çözülmeyen dertlerden.. Bilinçaltı.. Uyku düzenimi saglamaliyim. Ruh gibi dolaşıyorum.

Canim ben senin sorununu tahmim edebiliyorum. Konunu hatirliyorum. Azalsa da hemen gecmiyor o aci, olan uykulara oluyor iste. Seninki de demek ki ara ara nuksediyor. İnsallah iyi olursun.

Denas14__ .!.:
Benimde uyanamama problemim var
Şaka bir yana kafanıza taktığınız dertlerden dolayı olabilir. Uyku en önemli şey gün içinde verimli olamazsınız. Doktora gitmenizi öneririm belki küçük doz rahatlatıcı verir. Ondan sonrada psikologa gitmelisiniz,demekki tek başınıza aşamıyorsunuz sorunları..
Bol uykulu geceler dileğimle

Ay o uyanamama olayini o kadar uzun suredir yasamadim ki.
Haklisiniz insan verimsiz , zombi gibi bir sey oluyor. Hem cildim icin de endiseleniyorum. Erkenden yaslanacagim bu gidisle. Dogal yontemler ise yaramazsa evet doktor sart, tesekkurler.

duha_can · 16 Eylül 2015

elifff_____ .!.:
Bende öyleydim ne yaptıysam olmadı kafam çok doluydu sonunda doktora gittim düşük dozda bi ilaç verdi onu kullandım bir süre düzeldi bıraktım ilacı şu anda uyuyabiliyorum ana tabi çok taktığım birşey olunca yine geç uyuyorum

Gecmis olsun size de.
Cok sukur ki doktora gitmek cozum demek ki.

Hubannn · 16 Eylül 2015

duha_can .!.:
Arkadaslar merhaba. Benim sorunum uyuyamamak... Ne kadar yorgun olursam olayim, hatta uzun suredir az uyumus olsam bile uyuyamiyorum.

Cenem cikacakmis gibi esniyorum kac gecedir, esneye esneye gozlerimden yaslar geliyor ama yastiga basimi koyunca isik, ses, kisaca her sey bana batmaya basliyor, bir yudum su icsem bile surekli tuvaletim geliyor. Bacagim kasiniyor, elim kasiniyor, ayagimin alti kasiniyor. Ses duyarliligim oluyor. Uykuya dalma noktasini kacirdigim an zaten hic uyuyamiyorum, sabahliyorum. O noktayi tutturursam birkac saat uyuyabiliyorum. Bizim buralar sicak memleket, klima acayim dedim uyuyayim, belki sicaklik sorundur diye. Yok olmuyor. Uyuyamiyorum.
Uzun suredir boyle.
Bu arada kafaya taktigim cozumsuz dertlerim var, belki de asil sebep onlar.

Ne yapayim uyku ilaci mi alayim?
Onerebileceginiz bir seyler var mi?

Dun gece hic uyuyamadim yine, gozlerim ve basim cok agriyor. Ama uyumaya calistim bir yarim saat olmuyor.

Al bendende okadar .. Ilac duzenı daha cok bozuyor aptallastırıyor. Goz bandı kullnıyorum ve kıtap okuyırum uykuya rahat gecmek için

elifff_____ · 16 Eylül 2015

duha_can .!.:
Gecmis olsun size de.
Cok sukur ki doktora gitmek cozum demek ki.

Tşk ederm yani benim için çözüm oldu inş sizde kurtulursunuZ bu durumdan

duha_can · 16 Eylül 2015

Hubannn .!.:
Al bendende okadar .. Ilac duzenı daha cok bozuyor aptallastırıyor. Goz bandı kullnıyorum ve kıtap okuyırum uykuya rahat gecmek için

Goz bandi iyi bir secenek. Kitap beni cin gibi yapiyor ya, tam tersi.

Filmlerde kitap okurken uyuyakalan nazik hanimefendilere cok ozenmisimdir. Hic o asaleti yakalayamadim.

Gul-Er · 16 Eylül 2015

duha_can .!.:
Canim ben senin sorununu tahmim edebiliyorum. Konunu hatirliyorum. Azalsa da hemen gecmiyor o aci, olan uykulara oluyor iste. Seninki de demek ki ara ara nuksediyor. İnsallah iyi olursun.

Aynen öyle canim. Ama ilk zamanlar ki gibi değilim çok sukur. Bu ara ara nuksetmeleri de geçecek İnsAllah. İnsallah canim. Yorumunu hatırlıyorum. Teşekkür ederim. Mevsimsel değişimler de etkiliyor. Duygusallasiyorum . Ağır bir mevsim sonbahar..

Denas14__ · 16 Eylül 2015

duha_can .!.:
Canim ben senin sorununu tahmim edebiliyorum. Konunu hatirliyorum. Azalsa da hemen gecmiyor o aci, olan uykulara oluyor iste. Seninki de demek ki ara ara nuksediyor. İnsallah iyi olursun.

Ay o uyanamama olayini o kadar uzun suredir yasamadim ki.
Haklisiniz insan verimsiz , zombi gibi bir sey oluyor. Hem cildim icin de endiseleniyorum. Erkenden yaslanacagim bu gidisle. Dogal yontemler ise yaramazsa evet doktor sart, tesekkurler.

Bol bol su için..
Papatya çayı yada rezene çayı denediniz mi? Çok rahatlatıyor..

Gul-Er · 16 Eylül 2015

Aynen öyle canim. Ama ilk zamanlar ki gibi değilim çok sukur. Bu ara ara nuksetmeleri de geçecek İnsAllah. İnsallah canim. Yorumunu hatırlıyorum. Teşekkür ederim. Mevsimsel değişimler de etkiliyor. Duygusallasiyorum . Ağır bir mevsim sonbahar

Hubannn · 16 Eylül 2015

duha_can .!.:
Goz bandi iyi bir secenek. Kitap beni cin gibi yapiyor ya, tam tersi.

Filmlerde kitap okurken uyuyakalan nazik hanimefendilere cok ozenmisimdir. Hic o asaleti yakalayamadim.

:) bende sayet kafama bırsey takmışşam ve içsel bı tartısma halindeysem kv vs:) asla uyuyamıyorum 2gun 3gun:)

Denas14__ · 16 Eylül 2015

duha_can .!.:
Goz bandi iyi bir secenek. Kitap beni cin gibi yapiyor ya, tam tersi.

Filmlerde kitap okurken uyuyakalan nazik hanimefendilere cok ozenmisimdir. Hic o asaleti yakalayamadim.

Eses07 · 16 Eylül 2015

Bende uyku bozukluğu var

Umberlee · 16 Eylül 2015

duha_can .!.:
Arkadaslar merhaba. Benim sorunum uyuyamamak... Ne kadar yorgun olursam olayim, hatta uzun suredir az uyumus olsam bile uyuyamiyorum.

Cenem cikacakmis gibi esniyorum kac gecedir, esneye esneye gozlerimden yaslar geliyor ama yastiga basimi koyunca isik, ses, kisaca her sey bana batmaya basliyor, bir yudum su icsem bile surekli tuvaletim geliyor. Bacagim kasiniyor, elim kasiniyor, ayagimin alti kasiniyor. Ses duyarliligim oluyor. Uykuya dalma noktasini kacirdigim an zaten hic uyuyamiyorum, sabahliyorum. O noktayi tutturursam birkac saat uyuyabiliyorum. Bizim buralar sicak memleket, klima acayim dedim uyuyayim, belki sicaklik sorundur diye. Yok olmuyor. Uyuyamiyorum.
Uzun suredir boyle.
Bu arada kafaya taktigim cozumsuz dertlerim var, belki de asil sebep onlar.

Ne yapayim uyku ilaci mi alayim?
Onerebileceginiz bir seyler var mi?

Dun gece hic uyuyamadim yine, gozlerim ve basim cok agriyor. Ama uyumaya calistim bir yarim saat olmuyor.

doktora gidin.
uyku ilacını reçetesiz alamazsınız zaten.

duha_can · 16 Eylül 2015

Denas14__ .!.:
Bol bol su için..
Papatya çayı yada rezene çayı denediniz mi? Çok rahatlatıyor..

Rezeneyi duymamistim. Papatya cayini tamamen unutmusum. Bir keresinde sabah ise gittigimde icmistim, aman Allahim en ufak bir ses tokat etkisi yaratmisti, nasil uykum gelmisti. :) Yalniz tadi cok kotu ya.

Denas14__ · 16 Eylül 2015

unfortunate_angel .!.:
doktora gidin.
uyku ilacını reçetesiz alamazsınız zaten.

Bitkisel bir ilaç var eczaneden reçetesiz almıştık hani uçakta yolculukta rahat uyuyalım diye. Öyle sersem de yapmıyor.adını hatırlayamadım bakayım da yazarım. En son çare onu kullanabilirsiniz.

duha_can · 16 Eylül 2015

bourgeon .!.:
Aynen öyle canim. Ama ilk zamanlar ki gibi değilim çok sukur. Bu ara ara nuksetmeleri de geçecek İnsAllah. İnsallah canim. Yorumunu hatırlıyorum. Teşekkür ederim. Mevsimsel değişimler de etkiliyor. Duygusallasiyorum . Ağır bir mevsim sonbahar

İnsan hassaslasiyor iste. Sonbaharin guzel yanina bak. Al eline bir kahve kitap oku, rahatla.

Ya da kahve alma, bitki cayi al.

Denas14__ · 16 Eylül 2015

duha_can .!.:
Rezeneyi duymamistim. Papatya cayini tamamen unutmusum. Bir keresinde sabah ise gittigimde icmistim, aman Allahim en ufak bir ses tokat etkisi yaratmisti, nasil uykum gelmisti. :) Yalniz tadi cok kotu ya.

Akşamları için ama mesela 1 büyük fincana 4-5 baş atın yeter. Evet tadı çok kötü ben şekerde koyuyordum en önemlisi stresten uzak durun. Hiçkimse hiçbirşey sizden ve sağlığınızdan önemli değil. En değerli şey sizsiniz. Bunu hayat felsefesi edinin.

Uyuyamama Problemi

Velhasıl ziyan olduk, ziyadesiyle...

Güneş topla benim için..

Nirvana

Aktif Üye

Velhasıl ziyan olduk, ziyadesiyle...

Velhasıl ziyan olduk, ziyadesiyle...

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Velhasıl ziyan olduk, ziyadesiyle...

Güneş topla benim için..

Nirvana

Güneş topla benim için..

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Ne mutlu Türküm diyene!

Nirvana

Velhasıl ziyan olduk, ziyadesiyle...

Nirvana

Velhasıl ziyan olduk, ziyadesiyle...

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency