Üçten önce uyuyamıyorum, sabah da kalkamıyorum. Geç yatıp erken kalkarak bi sonraki aksam erken yatmayı denesem de gene de olmuyor uykusuzluktan başım çatlıyor gözlerim kapanıyor ama yine uyuyamıyorumAyni durumdayim.. Bir de cok kaygilaniyorum o da tetikliyor sanırım. Psikiyatriste mi gitsem bilmiyorum. Ilac çözüm olur mu acaba. Bir de sabah erken kalkmayi saglayack ilac var mıdırTakipteyim
Uyumadan önce alerjiniz yoksa papatya çayı, rezene gibi bitki çayları içebilirsiniz. Duş alma gibi rutinler oluşturabilirsiniz. Bir rutin oluşturunca vücut uyku moduna daha kolay giriyor.
Anksiyete problemi var bende de. Bazen resmen üzücü bir olaydan sonra atak dönemi oluyor dön dön dur mideme vuruyor ağrısı bu sefer hiç uyuyamıyorumAyni durumdayim.. Bir de cok kaygilaniyorum o da tetikliyor sanırım. Psikiyatriste mi gitsem bilmiyorum. Ilac çözüm olur mu acaba. Bir de sabah erken kalkmayi saglayack ilac var mıdır
bu kadar uykusuzluğa bünyeniz nsl dayanıyor. Benim bünye alt üst oluyor uykusuz kalınca
bende tahammulsuzluk yapıyor maalesef
sabahta ezanla birlikte hortlarim. Geç uyumak için ne yapiyorsunuz Allah aşkına banada söyleyin. Bende erken yatmaktan muzdaribim
Canım senin müsebbibin kahve olabilir mi? Günde 1 litre kahve olacak şey mi yaw?
kahve benı sakınlestırıp rahatlatıyor eger kahve ıcmezsem pancar motoru takılmıs gıbı etrafta kosturup duruyorumCanım senin müsebbibin kahve olabilir mi? Günde 1 litre kahve olacak şey mi yaw?
No baby no, o kadar kahveden kimseye fayda gelmez, ama insan bişeyi sevince kılıfını uyduruyor, çok yaparım bilirimkahve benı sakınlestırıp rahatlatıyor eger kahve ıcmezsem pancar motoru takılmıs gıbı etrafta kosturup duruyorum
bende gecelerı daha verımlıyım hava kararmaya basladımı bende bır zıhın acılması olur ıs yapıyorsam ders calısıyorsam sınav varsa gece baktımsa o ıs benım gunduz bana kaldıysa adeta alık gıbıyım :)
canım uyku sorunum 10 yıldır var benım kahveye duskunlugum 5 yıldırNo baby no, o kadar kahveden kimseye fayda gelmez, ama insan bişeyi sevince kılıfını uyduruyor, çok yaparım bilirim
en azından öğleden sonra olanları başka bişeyle değiştir... ne bileyim kahve yerine sütlü kakao falan.
