Uyuyamiyorum

HanaSuzuki · 6 Eylül 2018

Sınav kaygisindan dolayi dünden beri doğru düzgün uyuyamiyorum . Birkaç kere daha oldu bu durum . 2 gün uykusuz kaldığım oldu . Ama sınavım bitince her seferinde geçti .

Mezun olmama 1 sınav kaldı , haftaya salı sınavım ama şimdi bu durum çok erkenden başladı . Uyku ilaci vs. Gevşetici ilaç önerisi olan , bu durumu yaşayanlar ne önerirsiniz ?

Kaslarım kasiliyor ve uyuyamiyorum . Aslında iyi çalıştım geçerim biliyorum ama vücut tepkilerime engel olamıyorum .

Böyle giderse geçeceğim sınavdan kalacağım , yarın doktora gideceğim bugün de uyayamazsam .Yardım lütfen

Bu arada ders çalıştığım için geç cevap verebilirim . Kusura bakmayın .

yuvarlanan asi bir panda · 6 Eylül 2018

Ben de sınav günü uyuyamam ama sabah kalkma stresinden. Sizin durum daha şiddetli belli ki. Yoğurt, ayran, süt tüketin yatmadan önce. Çay, kahve, ağır yemeklerden uzak durun. Belki faydası olur.

bulca · 6 Eylül 2018

HanaSuzuki .!.:
Sınav kaygisindan dolayi dünden beri doğru düzgün uyuyamiyorum . Birkaç kere daha oldu bu durum . 2 gün uykusuz kaldığım oldu . Ama sınavım bitince her seferinde geçti .

Mezun olmama 1 sınav kaldı , haftaya salı sınavım ama şimdi bu durum çok erkenden başladı . Uyku ilaci vs. Gevşetici ilaç önerisi olan , bu durumu yaşayanlar ne önerirsiniz ?

Kaslarım kasiliyor ve uyuyamiyorum . Aslında iyi çalıştım geçerim biliyorum ama vücut tepkilerime engel olamıyorum .

Böyle giderse geçeceğim sınavdan kalacağım , yarın doktora gideceğim bugün de uyayamazsam .Yardım lütfen

Bu arada ders çalıştığım için geç cevap verebilirim . Kusura bakmayın .

İlaç tavsiyesi yasak,doğal yol olarak yoğurt derim uyku getirir denediniz mi,kan tahlili yaptırın derim birde.

Elizana · 6 Eylül 2018

Sizi rahatlatacak birseyler yapin..
muzik? Sicak bir banyo? Yuruyus?

Sinavi dusunmeyin.. Allahin izniyle gecersin insAllah

kartopu1988 · 6 Eylül 2018

aksam bir dus alip ardindan rezene cayi . uyku getiriyor baya

kartopu1988 · 6 Eylül 2018

bu arada umarim cok iyi gecer sinaviniz

earth_angel9 · 6 Eylül 2018

Bugun bir uzman konustu stres insani yorar yer bitirir bildiginide unutturur dedi. Yarin bir gorusun bakalim ne diyecek doktor.

Ama herseyin hayirlisi olsun. Saglik elden gitti mi gerisi hikaye

reynax · 6 Eylül 2018

Bilmiyorum inanciniz ne ama yatarken duadır ,tesbihtir cekmeye baslayinca nedense uykum geliyor. Belki ise yarar

HanaSuzuki · 6 Eylül 2018

bulca .!.:
İlaç tavsiyesi yasak,doğal yol olarak yoğurt derim uyku getirir denediniz mi,kan tahlili yaptırın derim birde.

Sitede mi yasak acaba ?

Durum devam ederse doktora gideceğim ama en azından sınav zamanına kadar geçici süreli bir çözüm arıyorum .

Başına gelenler bu konuda öneri verse iyi olurdu . Çok ihtiyacım var .

Banyo yaptım ,uyumayi denedim olmadı . Vücudum çok kasiliyor . Yogurt da deneyeyim bari .

HanaSuzuki · 6 Eylül 2018

earth_angel9 .!.:
Bugun bir uzman konustu stres insani yorar yer bitirir bildiginide unutturur dedi. Yarin bir gorusun bakalim ne diyecek doktor.

Ama herseyin hayirlisi olsun. Saglik elden gitti mi gerisi hikaye

Bütünleme sınavlarında da aynısı oldu . Bir sınavda iki gün boyunca uyuyamadim .Son gün 5 saat falan uyudum bir tek . Ve A ile geçtim . Gerçekten çok ilginç .

Algılarım bazen çok açık oluyor . Yorgunum evet ama hiç görseniz bu insan uykusuz demezsiniz. Son sene olan bir şey bir de bu . Önceden olsa önlemi alirdim

bulca · 6 Eylül 2018

HanaSuzuki .!.:
Sitede mi yasak acaba ?

Durum devam ederse doktora gideceğim ama en azından sınav zamanına kadar geçici süreli bir çözüm arıyorum .

Başına gelenler bu konuda öneri verse iyi olurdu . Çok ihtiyacım var .

Banyo yaptım ,uyumayi denedim olmadı . Vücudum çok kasiliyor . Yogurt da deneyeyim bari .

Evet sitede yasak çünkü bana iyi gelen ilaç size iyi gelmeyebilir,yoğurt doğal yoldur ben yediğim an uykumu getirir akşam 6 da bile uyuduğumu bilirim yoğurt yüzünden,birde gün içerisinde çay,kahve ve gazlı içecek tüketiyorsanız bunları azaltın derim.

Birde dediğim gibi kan tahlilide yaptırın vitamin değerlerine vs baktırın.

Vivid · 6 Eylül 2018

İnşallah çok güzel geçer sınavınız

Sisyphe · 6 Eylül 2018

Biraz teslimiyet, biraz zihni yatıştırmak ve minimum kafein.. Ama stres yönetiminiz zayıfsa bu biraz zor olacaktır. Profesyonel bir destek iyi gelebilir, ille de ilaç olarak düşünmeyin bunu.. Bol şans, umarım çok güzel geçer.

Smeacar · 6 Eylül 2018

Burdan ilaç tavsiye etmek doğru olmaz ama rezene ile papatya çayını oneririm

earth_angel9 · 6 Eylül 2018

HanaSuzuki .!.:
Bütünleme sınavlarında da aynısı oldu . Bir sınavda iki gün boyunca uyuyamadim .Son gün 5 saat falan uyudum bir tek . Ve A ile geçtim . Gerçekten çok ilginç .

Algılarım bazen çok açık oluyor . Yorgunum evet ama hiç görseniz bu insan uykusuz demezsiniz. Son sene olan bir şey bir de bu . Önceden olsa önlemi alirdim

O zaman bir eczaciya danisin. Belkide akisina birakip kasmamisinizdir. Uyumayin madem
a ile geciliyor :)

nscckts · 6 Eylül 2018

e eczaneye gıdın bır kas gevsetıcı ılac ısteyın ıcın
bırde ayran uyku getırır
bu ıkısını deneyın ıse yarar

HanaSuzuki · 6 Eylül 2018

earth_angel9 .!.:
O zaman bir eczaciya danisin. Belkide akisina birakip kasmamisinizdir. Uyumayin madem
a ile geciliyor :)

O sınavdan önceki iki gündü . Bu sefer 6 gün var . 6 günde dayanamayabilirim

everyonelotion · 6 Eylül 2018

Basarabiliyorsaniz ekranlardan (televizyon, telefon, bilgisayar) uzak durun. Yatmadan en az iki saat once kapatin. Serin dus alin. Meditasyon yapin.

after_before · 6 Eylül 2018

Bi kase yoğurdu ye, dizi aç tel den izlerken uykun gelir. Stresten dolayı normal ama seninki biraz fazla. Böyle anlarda kullanmak için doktora gidip tavsiye isteyebilirsin

limonludoondurma · 6 Eylül 2018

HanaSuzuki .!.:
Sınav kaygisindan dolayi dünden beri doğru düzgün uyuyamiyorum . Birkaç kere daha oldu bu durum . 2 gün uykusuz kaldığım oldu . Ama sınavım bitince her seferinde geçti .

Mezun olmama 1 sınav kaldı , haftaya salı sınavım ama şimdi bu durum çok erkenden başladı . Uyku ilaci vs. Gevşetici ilaç önerisi olan , bu durumu yaşayanlar ne önerirsiniz ?

Kaslarım kasiliyor ve uyuyamiyorum . Aslında iyi çalıştım geçerim biliyorum ama vücut tepkilerime engel olamıyorum .

Böyle giderse geçeceğim sınavdan kalacağım , yarın doktora gideceğim bugün de uyayamazsam .Yardım lütfen

Bu arada ders çalıştığım için geç cevap verebilirim . Kusura bakmayın .

Uykusuzluk problemim icin gittigim akapuntur doktorum tedaviye ek olarak uyumadan 2 3 saat onceden telefon tv olayini bitirmemi soyledi. Klasik muzik tarzi rahatlatici muzikler dinlememi onerdi. Ayrica lavanta papatya melisa gibi gevsetici caylar icmemi tavsiye etti. Uyku ilaci onermedigini melatonin yani uyku hormonu salgilayan bitkisel ilaclardan onermisti sadece. Guvenilir bir markadan alip dediklerini de uygulayinca yarim saat icinde uykuya daliniyor. Eczaciniza sorun isterseniz. Kitap okumakda uykuya dalmayi cabuklastiriyor bu arada.Beynin surekli dusunmesini onleyip gevsemesine yardimci oluyormus tum bu anlattiklari

Uyuyamiyorum

Popüler Üye

Guru

Gönül almayı bilmeyene ömür emanet edilmez.Mevlana

Happy mom of a angel

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Canım oğlum

Popüler Üye

Popüler Üye

Gönül almayı bilmeyene ömür emanet edilmez.Mevlana

Para-Para-Paradise 🌼

Aktif Üye

Sadece aşk

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

OlduğuKADAR olmadığıKADER

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency