Üzgünüm emeklerimi yedim de geldim resmen :(

Çörek yedimmm
Yarın cezamı çekeceğim
 
Sabah tabi ki + ile uyandım bugün cezaliyim
Kahvaltı bol su çay
 
Saat 12:00
1 gül böreği
Kofteli bir yemeğin 6 küçük köftesi
1 minik mandalina
 
15:00
5-6 kaşık bol sebzeli kısır (ne güzel ceza çektim dimi)

17:00
1 haşlanmış yumurta
2 küçük mandalina

Gün bitti, henüz işteyim yatana kadar çay bitki çayı takilacagim)
 
Bugün menü yok, kilo sabit
 
Bende ptesi basladim. Cok guzel vermistim sonra salinca 6 kg geri aldim. Simdi hedefim 9 kg.

Umarim veririz

Ben aksam 6 dan sonra yemeyerek 3 ayda 13.5 kg vermistim. Umarim ayni seyi yine basaririm tabi sende.

2 cocuktan sonra hele hele bu yaz ki dugunleri ve giyeceklerimi dusunerek adapte olmaya calisiyorum
 

Ayyy maşallah 2 çocuk mu var bende geç yaşta düşünmeme rağmen 2 tane istiyorum allah bağışlasın
Ya bugün diyeti saldim iki gündür aynı kilo sinirimi bozdu ama yarin devam edeceğim, ben de 9 kg vermek istiyorum
 
Ben dogumdan sonra 24 kg verdim. Cok kilom kalmadi ama bende salinca bikac kilo geri aldim. Onlari versem yeter. Hamilelik oncesi kiloma donmeyi cok istiyorum. Insallah veririz

Salma bi daha. Gerisi gelir valla
 
07:00
2 badem
2 fındık
 
Bugün bazı kararlar aldım
Kilo verme işini biraz yavaslatacagim, hatta almasam bile süper olur
Yarından itibaren günlük hedeflerim
1- Tezimin 20 verisini bilgisayara girmek (her veri yaklaşık 10 sayfa ve hesaplamalar var)
2- hergün en az 2 mil leslie yapmak
3- diyet adı altında az kalorili beslenmek değil sağlıklı şeyler yemeye çalışmak
4- hergün 3 litre su içmeye çalışmak

Gün sonunda yaptıklarima tik atacağım
 
Ara şekersiz türk kahvesi
 
1 lt su içildi
 
12:00
5 Izgara kofte
4 kaşık makarna salatasi (sebzeli,yogurtsuz)
 
15:00
Sutlu neskafe
1 avuç fındık (kabuklu hali 1 avuç, 10 tane falan)
2 dilim pomelo
 
18:45
1 yağda yumurta
4 zeytin
1 salatalik
2 dilim ekmek
Yesillik
Bugün akşam yemeği gecikti, dışardan geç gelince apar topar anca bunu yaptik
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…