Jinekoloji Vajinismus Nedir? Tecrübe ve deneyimlerimizle Vajinismusu yenelim

kızlar bu vemcain pump sprey diye mi geçiyo.. ve nasıl uygulamam lazım iç dış?ya da kaç fıs sıkmam gerek yardımcı olur musunuz..

Merhabalar;
Önce kendinize inanin yapabilirim diye kendinizi ikna edin.
Sonra ılık duş alip kurulaninca bir kaç defa derin nefes alip (ayna karşısinda yapmanizda fayda var.) biraz açılacaktır vajina içe doğru (ucunda aparatı var zaten) 5-6 fıs sıkın. On birlikteliği uzun tutun biraz sonra yavaş yavaş içene al. Bir gerilme yada kasılma olduğunda burundan derin bir nefes al ve ağızdan verirken tekrar icine almayı dene.
6-7 kez spreyden sonra spreysiz denediğinizde bu illetten kurtulmuş olacaksınız inşallah
 
ben denedim yandı baya uyuştu ama sonrasında sanki dokunuyorum ama hissetmiyorum bi an panik yapıp yıkanmıştım. bir de kuruluk yapmıştı
 
Bugün 3. boyu 3. kez denedim. Bu kadar az sayıda egzersizle bu kadar çabuk alışma beni her aparatta hayrete düşürüyor. Yani her yeni boy aparat sanki daha çok zamanımı alacak gibi geliyor en başta, yani alışma süreci, sorunsuz tamamını alma süreci. Ama şimdiye kadar hepsini 3. alışımda sorunsuz aldım şükür. 3. boy da sanki daha fazla egzersiz isteyecek gibiydi ama bugün çok rahattım. Sanki 1. boyu almış gibiydim. Daha az çabayla ve daha kısa sürede tamamını aldım. Yön, bacak açma, popo kaldırma vs hepsi otomatikleşmiş artık, özellikle dikkat etmeme gerek bile kalmadı. Tabii ki tek hamlede itmedim, bikaç kegel biraz it bikaç kegel az daha it şeklinde ilerledim. En önemlisi her zaman takıldığım ve maksimum uğraştığım yeri neredeyse hissetmedim bile. Burada mı zorluyordu, az daha ilerisi miydi derken derken bi baktım hepsi girmiş bile. Tamamını alınca birkaç dk yanardı, o bile olmadı. Üstelik 3 gündür yapmıyordum. Şaka gibiydi, inanamadım. Bin şükür. Yarın 4e geçebileceğime artık ikna oldum.

TAVSİYELER: Önemli olan zaman ayırmak. Zaman ayırdığınız ve ihmal etmeyip üzerine düştüğünüz müddetçe kendinizi keşfedecek ve size en iyi gelen çözümleri üreteceksiniz. “Olmuyor” deyip bırakmayın, bu kez olmamıştır, o yöntemle olmamıştır, o pozisyonda olmamıştır. Israrla deneyin, “ne yapsam oldururum dur bi bakayım” diye uğraşın biraz, vajina sizin vajinanız. Bi sorununuz olmadığını bilin. Bile isteye kendi canınızı yakmayacağınızın rahatlığını hissedin. İlk rahatsızlık hissinde korkup hemen kaçmayın. “Neymiş bu” diye üzerine gidin. Bi gün başardığınızda hissedip hissedilebilecek maksimum rahatsızlığı gördüğünüzde “bu muymuş” diyeceksiniz. Zihninizin acı beklentisine kulak asmayın. Zihninizin hissettiğiniz rahatsızlığı “acı” olarak algılatmasına asla müsaade etmeyin. Hele ki o sözde acıyı abartmasına asla izin vermeyin (Siz 2 birim rahatsızlık hissetseniz bile zihin onu 20 birimlik rahatsızlık hissi gibi algılamınıza sebep oluyor, çünkü vajina içine bir şey sokunca acı çekeceğinizi düşündürtüyor). Bunun sadece alışık olmadığınız yeni bi his olduğunu unutmayın. Herkese bol azim diliyorum.
 
Son düzenleme:
ben denedim yandı baya uyuştu ama sonrasında sanki dokunuyorum ama hissetmiyorum bi an panik yapıp yıkanmıştım. bir de kuruluk yapmıştı

Birkaç fıs aparata ya da parmağa sıkıp, iki boğum kadar ilerletip biraz uyuşunca bu kez spreyin aparatını içine alıp 2-3 fıs daha sıkabilirsin. İlk etapta sıkıldığındaki o ani yakma etkisi rahatsız hissettiriyorsa böyle de yapabilirsin. Ben bu şekilde daha rahat sıkabildim ikinci üçüncü sıkışımda.
 
Regl biraz azalsin bende 4e devam edicem dun gel git yapamasamda almak bile yetti esimle denerken de oyle alabilirim insallah hos bugun doktora gittim kolumun 10 gun daha sargili kalmasini onerdi hos denemeye engel bir yani yok ama yine de korkuyorum. Ve esimin tavrindan mi bilmiyorum ama dunden beri asiri esime karsi istek ve deneme istegim oldu dun neredeyse deneyecekti ama regl oldugumu soyledim uzuldu :)) o da artik olucak gozuyle.bakiyor hatta dun o gun sen cok.ses cikarmasaydin itsem.gidecekti o kadar yaklasmistik dedi ve hakliydi :) bende o sesi cikariorm aslinda hosuma gidince oyle.sesli oluorm.zaten acisa kizsam.tip tip bakiorm.suratina hic acidi vs demeden o ise sesim cikinca acidigini falan sanio halbuki hosuma gidio :)))
 
Sen yine tip tip bakıcak fırsat buluyomuşsun ben direk tepki veriyorum ağlamaklı oluyorum sesim yükseliyor falan baya netim yani ama bak eğer beni dinlemiş olsaydı şimdi daha bekliyor olcaktım iyi ki dinlememiş zaten o acıyan kısım yarıda onu geçince iş bitiyor
 
Haha ben ilk zamanlar oyleydim hele o yanma hissinden onu iterdim :)) ama o yanma oluyor iliskide de olucak sadece dun bak dayanilmicak birsey degil diye kendimi ikna etmeye calistim. Aslinda o gun esim sesime ragmen zorlasa giricekti :) cunku o bolgeye gelmistik bizde zaten orasini gecince sorun morun kalmiyor :))
 
Yaa evet işte canım onu diyorum o noktadan sonrası rahat sadece git gellerde baskı oluyor yine aynı noktadan geçerken ama eşin seni dinlemesin ordan sonra zorlayınca giriyor benimki dinlemedi önceleri hep dinliyordu geri çıkıyordu bi kere dinlemedi onda da yendik bitti çok şükür
 
Su regl bitsin denerken diyicem beni dinleme diye artik ne olcaksa olsun :)))
 
yaa ne güzel yazmışsın inşallah öyle olur çok teşekkür ederimm
 
Agzindan bal damliyor kuzum ya ne yalan soyliyim bende oyle dusunuyorum sadece uygulamada heyecan yasarim olmaz diye endise ediyorum benim hedef gunum 8 kasim o gun ne olursa olsun deneme yapicam :)
İnsan geriliyor hakkaten korkudan falan değil ama sadece yine olmazsa diye ama bi yandan da o tedirginlik de sonrasında hırsa dönüşüyor vee sonuç tabi ilk etapta görevmiş gibi oluyor ama napalım o aşamayı bende daha tam geçemedim alışcaz herhalde :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…