- 1 Nisan 2011
- 38.023
- 70.824
- 798
Ya ben oyleyim:)) esim bi yerime laf edemez kolay kolay :)) ama edersede 10 kati cevap alir:))
Ya ben oyleyim:)) esim bi yerime laf edemez kolay kolay :)) ama edersede 10 kati cevap alir:))Ah o an vursaydim keske :)) konu tekrar acilsa ben de soyleyecegim :)
Çok tesekkurler canim :)Set halinde yapabilirsin canım mesela günde 10 kez 3 set halinde alışana kadar
Sonra sayıyı çoğaltabilirsin
Çok tesekkurler mune :) hareketleri gonderirsen de cok mutlu olurum :)Hanımlar konuyu anlamak çok mu zor sizce? Kadın burada ben dünya güzeliyim, en güzel benim dememiş, eşinin şakayla söylediği lafa takılmış, eşinin kendisini beğenmediği düşüncesine kapılmış, bazen sırf birilerine sarmak için yazdığınızı düşünüyorum artık.
Konu sahibesi vücut şekillendiren hareketler var, size linkini veririm incelersiniz, azimli ve istikrarlı bir şekilde bu hareketleri yapıp vücudunu istediği şekle sokan üyelerimiz oldu.
Hemen bakiyorum cok tesekkur ederim :)Sporla istediğiniz vücuda sahip olabilirsiniz. Instagramda fitdilek diye bir hesap var o kadın sporla resmen evrim geçirmiş gibi. .
Bakarsanız görürsünüz evde spor yaparak ve sağlıklı beslenerek harika bir vücuda sahip oldu.
Decatlon da vardı. Netten de alabilirsin ortası ince olsun kalın ağırlıklar kullanışlı olmuyor.Hmmm Internetten siparis mi vermem gerekiyor bu agirliklari nerde bulabilirim ki
Munecan seni seviyorum ya.. harikasın.Şimdi dedim bu konu da bir kaç geyikçi üyeye kurban gidecek sen yetiştinHanımlar konuyu anlamak çok mu zor sizce? Kadın burada ben dünya güzeliyim, en güzel benim dememiş, eşinin şakayla söylediği lafa takılmış, eşinin kendisini beğenmediği düşüncesine kapılmış, bazen sırf birilerine sarmak için yazdığınızı düşünüyorum artık.
Konu sahibesi vücut şekillendiren hareketler var, size linkini veririm incelersiniz, azimli ve istikrarlı bir şekilde bu hareketleri yapıp vücudunu istediği şekle sokan üyelerimiz oldu.
50de birşey yok, tek seferde yapılır :)Hic durmadan mi yapiliyor bunlar mesela 50 kez filan yazmis ta molasiz mi :)
Anladim canim bu programa gercekten 1 ay boyunca uymaya calisacagim bakalim neler olacak :)50de birşey yok, tek seferde yapılır :)
Sadece oturup kalkma hareketi, tahmin ettiğinizden de daha kısa sürüyor
Genelde ben tek seferde, ya da çok yorulduysam on dakika su-dinlenme molası vererek yapıyordum. Bazen de iş yeri tuvaletinde kızlarla yüz tane yapardık, eve gelir devamını yapardım
Sen kafana göre takıl yani, hele bir yap da :))
Bölüm olarak link atayım oradan bakın topiklere, sizin ihtiyacınıza en uygun spor gruplarından birine katılırsınız.Çok tesekkurler mune :) hareketleri gonderirsen de cok mutlu olurum :)
Gerçekten uygula ama.Anladim canim bu programa gercekten 1 ay boyunca uymaya calisacagim bakalim neler olacak :)
Ay o kadar belirgin mi yani kiz vallahi cok heyecanlandim yahu :)) simdi at simdii baslamam icin motivasyon olsun :))Gerçekten uygula ama.
Motivasyonun düşünce özelden yaz sana öncesi sonrası fotomu atayim^^
Çok tesekkurler mune:)Bölüm olarak link atayım oradan bakın topiklere, sizin ihtiyacınıza en uygun spor gruplarından birine katılırsınız.
https://www.kadinlarkulubu.com/forum/forums/spor-ile-saglikli-yasam.178/
Bu arada sıkmayın canınızı, erkekler yaptıkları esprilerin altına gizli bir mesaj sıkıştırmaz, düz mantıktırlar, şaka yaptılarsa o gerçekten şakadır, beğenmedikleri bir özelliğimiz varsa da şakaya gerek duymadan pat diye söylemekten çekinmezler, eşiniz size şaka yapmış fakat siz istiyorsanız egzersizlerle vücudunuzu şekillendirebilirsiniz.Çok tesekkurler mune:)
Eşimle yeni evliyiz o yuzden belki de bu hassasiyetim. Hakediyor mu bilmiyorum ama gozunun icine bakiyorum :) bir sey soyleyince de cok takiliyorum. Ama haklisin mune bunu yalnızca kendim istedigim icin yapacagim cunku belki de soyledigi seyden icten ice ben de rahatsiz oldugum icin takildim bu kadar..Bu arada sıkmayın canınızı, erkekler yaptıkları esprilerin altına gizli bir mesaj sıkıştırmaz, düz mantıktırlar, şaka yaptılarsa o gerçekten şakadır, beğenmedikleri bir özelliğimiz varsa da şakaya gerek duymadan pat diye söylemekten çekinmezler, eşiniz size şaka yapmış fakat siz istiyorsanız egzersizlerle vücudunuzu şekillendirebilirsiniz.
Diyecektim ama alınmayın diye demedim :) kendimizde kusur bulduğumuz yerlerle ilgili şaka yapılınca alınıyoruz maalesef, siz birde yeni evliymişsiniz, söylediklerinin altında bir mana aramanız normal ama hakikaten şaka yapmıştır, erkekler beğenmezse direkt söylüyorlar, hatta çoğu zaman patavatsızca söylerler :))Eşimle yeni evliyiz o yuzden belki de bu hassasiyetim. Hakediyor mu bilmiyorum ama gozunun icine bakiyorum :) bir sey soyleyince de cok takiliyorum. Ama haklisin mune bunu yalnızca kendim istedigim icin yapacagim cunku belki de soyledigi seyden icten ice ben de rahatsiz oldugum icin takildim bu kadar..
Evet evet sanirim icten ice ben kendim bu durumu takiyorum. O zaman onun laflarina maruz kalmak yerine kendi programimi hazirlayacagim insallah :)Diyecektim ama alınmayın diye demedim :) kendimizde kusur bulduğumuz yerlerle ilgili şaka yapılınca alınıyoruz maalesef, siz birde yeni evliymişsiniz, söylediklerinin altında bir mana aramanız normal ama hakikaten şaka yapmıştır, erkekler beğenmezse direkt söylüyorlar, hatta çoğu zaman patavatsızca söylerler :))
Merhaba kizlarr
Bugun size biraz kendimden bahsedip eşimle aramda gecen konusmayi anlatacagim . 170 boyum, sarisin yeşil gozluyum, etrafimda dikkat ceken biri olarak tanimlaniyorum. Acikcasi fiziken kendime guvenirim de. Ama gel gelelim ki eşim bugun sakayla, ' aldigin kilolari kalcana almamissin bak elimi doldurmadi' dedi muzip bir gülümseme ile. Normalde zayifim 55 kiloyum, ama zayifligin bana yakistigini dusunuyordum. Eşim boyle deyince bir kotu hissettim kendimi. Ben bu adami hic takmayip, ben buyum havalarinda mi takilsam yahut acaba buyutmeye mi calissam sporla falan. Kafamda deli dusunceler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?