- Konu Sahibi waterlilyage
-
- #101
Dün aksam annemn yaptgı pogacadan yıyınce gece sahurda sadece bır kase nesfıt yedım... bugun babama tatlı yaptım profıterol sanırm ben de hasta olucam ondan canm tatlı ıstıyor.. suan ac karna 56.5ım:) 3eylulde iş başı yapıcam o gun 52 olabılır mıyım acaba?
Kızlar ramazana gireli 2 kilo almışım çok moralim bozuk
tam tamına 72 kilo oldum off bir kaç sahurda pizza yaptım ondan oldu galiba tabii iftarda da tatlı yedim bir kaç akşam..
Ben ramazanda once kılo aldım 1 kılo ılk hafta sonra baktım ıs kotuye gıdecek. Hemen yıyecegımı kontrol altına aldım ıftarda once buyuk bır bardak ıle ayran ıcıyorum sonra normal salata ve yemek yıyorum yanı bır ogun. Asıtlı ıceceklere paydos dedım zaten, sahurdada sadece bır tam pısmıs yumurta bır kacta tussuz zeydın. Ve cay susatmadıgı ıcın ıcecekte sınır yok yanı sekersız olarak. ıkı kılo vermısım sımdılık ıyı gıdıyor. Sızın lıstenızıde tahkıp edıcem tabıkı. Ayrıca lıstenızıe bızımle paylastıgınız ıcın tesekkurler..
buralar ıssız ya kimse gelmiyo korkunuyorum tek başıma. ben de dikkat etmeye başladığımdan beri kendimi daha hafif hissediyorum.
kocaman bi kase salata yiyorum. maydanoz nane kıvırcık vs. oluyo. çorba yemek yiyorum ama az az. kondisyon bisikletine de devam ediyorum. sahurda yine bi kase çorba içtim
salatayla. birde etimek. vercem vercem kafaya koydum. inş. hafifim hafifsin hafifiz
Dün aksam annemn yaptgı pogacadan yıyınce gece sahurda sadece bır kase nesfıt yedım... bugun babama tatlı yaptım profıterol sanırm ben de hasta olucam ondan canm tatlı ıstıyor.. suan ac karna 56.5ım:) 3eylulde iş başı yapıcam o gun 52 olabılır mıyım acaba?
60dan 56 ya ne kadar sürede indin neler yaptın bende 59.5 çıkıyorum bi 56 bana yeter ama gitmiyo yapıştı sanki kaldım 60 da yukarı çıkıyo aşağı inmiyo
benimde bu hafta tartıda çok fazla birşey oynamadı ya :2: 78.5 du 77.9 olmuşum ne yapalım buna da şükürbunu veremeyenlerde var
evet en azından almıyorum bu da bişeydir çünkü ramazandan önce baya güzel bi rejim yaptım zararlı hiç bişey ağzıma sürmedim ama ramzanda çok bozdum ama yine başlıyorum 2 gündür plates yapıyorum dün sahurdada az yedim bakalım 2 haftada inerim biraz inşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?