Selam canim is basi yaptim iste gecen haftadan beri cok yogunum christmas oncesi oldugu icin boyleymis normalde bu kadar yogun olmazmis. Basimi kasiyacak vakit bulamiyorum aksam da 9da uykum geliyor (hatta 8de bazen). O yuzden sporu malesef birakmak zorunda kaldim simdilik, ama yeni duzene alistigimda bu kadar yorgun olacagimi sanmiyorum o zaman tam gaz devam ederim. Sozde ofisteyim ama oturacak zaman bile zor buluyorum boyle olacagini dusunmemistim butun gun kosturuyorum sanirim o da benim yeni egzersizim oldu, cunku bacaklarim ayaklarim tutmuyor hic bu kadar agrimamislardi resmen hasta gibiyim hatta su an. Bir an once alissam bari... Yarin sabah gorecegiz bakalim vermis miyim. Ama oyle oldugunu hissediyorum dun pantolonum dusup durdu surekli cekmek zorunda kaldim pek mutlu oldum ama :) olsun pantolonlar cope gitse bile deger yeter ki su kilolar gitsin. Bari evlendikten sonra aldiklarim gitsin ona da raziyim, belki bu kilo yuzunden ayakta durmak bu kadar iskence gibi geliyordur bilmiyorum. Ayak bileklerim de o kadar ince ki esim hep dalga gecer benimle o yuzden, tasiyamiyorlar beni belli
Diyet konusu malesef bu aralar biraz savsakladim. Yani olmasi gerekenden az yiyorum cunku sabah 7de kahvalti yapasim olmuyor, ogle tatilinde yakinlarda yemek yenecek yer yok bende de araba yok, evden weightwatchers corbasi goturuyorum her gun 2 dilim de kepekli ekmek. Bir tane de meyve.. Tum gun bunlarla duruyorum bir de kahve tabi her gun 1 koca kupa iciyorum sade tabi.. Aksam normal yiyorum ama 7den sonra da birsey yemedigim icin gunluk almam gereken kalori miktarini dolduramiyorum aksam yemegiyle. Gun icinde daha cok yemem lazim iste o sorunu cozcem umarim haftaya. Olmadi daha cok meyve, hatta biraz peynir gotururum kalorisi yuksek ama saglikli seyler (ve de cantada az yer tutan) yersem durumu toparlarim diye dusunuyorum.
Oyle canimcim benden bu kadar evin sokagin guzelmis okudum sevindim bir an once yerlesmen dilegiyle :) opuyorum canim tekrar tebrik ederim 60lari gordun sanirim artik :)) darisi basima
Selam canım.
Evet christmas öncesi başlaman kötü olmuş, epey yoğunsundur. Bir yandan da bu tempoda başlaman iyi olmuş. Herşeyi bir anda ögrenmiş olursun. Ama bu tempoda beslenmene dikkat etmen şart, yoksa mevsim değişiklği zamanı hasta olman kaçınılmaz. Yanında ekmek, haşlanmış yumurta, biraz peynir, meyve, salatalık falan görürebilirsin. Çantanda da fazla yer tutmaz. Ben dün akşam hiç yoktan yere sapıttım. Bir armut, bir nar, 4 koca siyah erik, bir avuca yakın fındık, bir kabak dolmasının yarısını yedim, puanlarım dışında. Bu sabah tartıldım terazi yine 70 e oturmuş canım sıkıldı. Bu gün puanlarımı biraz kısacam mecuren. Halbuki dün 2 saat yürümüştüm. Meyveyi fazla kaçırdıgımda, puanlarım dahili yesem bile kilo yapıyor bana. Evet ya inşallah bir an evvel hayırlısıyla yerleşirim evime, çok istiyorum gerçekten. Çok öpüyorum canım, kendine dikkat et.
vallahi. Ben ayda 2 kilo versem byram yapacam inanki.:26:
. Tartı konusu önemli ben premier kullanıyorum ve memnun değilim, dijital olmadıgı için. Yanlız dijitaller de çok çabuk bozuluyormuş, bilemedim yani.:26: Ama tefal iyi markadır, hem garanti süreleride uzun onların. Taşınayım bende bir tane alacam inşallah.
