Weight Watchers Beslenme Programı (Amerikan diyeti) Deneyimlerimiz

montig · 11 Ocak 2012

lacey .!.:
iyi akşamlar montim, aebenim montim teşekkür ederim Allah çocuklarımıza sağlık versin
aebenciğim benim kızda Anadolu Lisesinde ( MERAL ) fakat bu sene galiba raporla geçecek. evde ve dershanede bol bol çalışıyorlar. zihin açıcı için teşekkürler. benden de bir tavsiye ,sınav öncesi mutlaka havuç suyu ne zaman sınav öncesi içirsem ikisi de süpermen gibi oluyorlar. galiba var olanı dışarı çıkarmada birebir
orta halli bir beslenme ile günü bitirdim. ama sporuma başlamış olmam beni daha da mutlu ediyor.

Ben spor falan yapmıyorum 3 gündür ama diyete devam. :50:

Bugün havuçlu lahanalı biraz bugday yumurta peynir haşlama tavuk karışımı salata yaptım 2 ögün onu yedim. Akşamda 1 ayva yarım greyfurt yiyecem. Greyfurt çok faydalıymış kızlar...Yarın sabah tartılsammı acep:44: :54:

lacey · 11 Ocak 2012

montig .!.:
Ben spor falan yapmıyorum 3 gündür ama diyete devam. Bugün havuçlu lahanalı biraz bugday yumurta peynir haşlama tavuk karışımı salata yaptım 2 ögün onu yedim. Akşamda 1 ayva yarım greyfurt yiyecem. Greyfurt çok faydalıymış kızlar...Yarın sabah tartılsammı acep:44:

spor için tamamen alışkanlık montim. galiba alıştığımız için yapmadığımız zaman rahatsız oluyoruz. yediklerin gayet güzel montim. tartı konusunda ben olsam dayanamazdım ,hergün tartılıp ona göre ruh durumumu ayarlıyorum. greyfurt konusunda sabahları güne greyfurtla başlamak yağların yanmasına yardımcı olduğunu okumuştum :46:

montig · 12 Ocak 2012

lacey .!.:
spor için tamamen alışkanlık montim. galiba alıştığımız için yapmadığımız zaman rahatsız oluyoruz. yediklerin gayet güzel montim. tartı konusunda ben olsam dayanamazdım ,hergün tartılıp ona göre ruh durumumu ayarlıyorum. greyfurt konusunda sabahları güne greyfurtla başlamak yağların yanmasına yardımcı olduğunu okumuştum

Günaydın laceycim, abencim :16:

Spor konusunda haklısın canım, alışkanlık yapıyor. Bu günden itibaren yürümeye başlıyorum. 2 gündür tartılmıyordum, bu sabah umutsuz olarak tartıldım yine 66 çıktım. :50:

takıldı kilom inmiyor. Bende inat ettim bakalım ne kadar sürecek. Greyfurt konusu yanlız sabah değil, günün her saati için geçerliymiş, faydalarını saymakla bitirememişler. Güzel bir gün diliyorum :54:

aeben · 12 Ocak 2012

günaydın hayırlı günler olur inşallah .... :16:

montig .!.:
Abencim ögrenciler için, bulamadıkları bilgileri veren birçok güvenli site var. Kızın takıldıgı konuları oradanda bulabilir diye düşünüyorum

lacey .!.:
iyi akşamlar montim, aebenim montim teşekkür ederim Allah çocuklarımıza sağlık versin
aebenciğim benim kızda Anadolu Lisesinde ( MERAL ) fakat bu sene galiba raporla geçecek. evde ve dershanede bol bol çalışıyorlar. zihin açıcı için teşekkürler. benden de bir tavsiye ,sınav öncesi mutlaka havuç suyu ne zaman sınav öncesi içirsem ikisi de süpermen gibi oluyorlar. galiba var olanı dışarı çıkarmada birebir
orta halli bir beslenme ile günü bitirdim. ama sporuma başlamış olmam beni daha da mutlu ediyor.

aa çok iyi oldu söyledigin havuç suyunu laceyim bilmiyordum ... termasuna sıkıp koyayım :32:

canıum kzınınada başarılar dilerim çok güzel bir okulda . benim kızımda ayrancı anadoluda bize yakın diye ilk tercihimizdi ve degiştirmedik ama çok memnunum okulundan .
son sene zatten raporla geçiyorlar laceyim. yadeyilde hem sınava hazırlan hem okula git olmuyor .
istadigi bölüm varmı canım hedefi nedir .?

montig .!.:
Ben spor falan yapmıyorum 3 gündür ama diyete devam. Bugün havuçlu lahanalı biraz bugday yumurta peynir haşlama tavuk karışımı salata yaptım 2 ögün onu yedim. Akşamda 1 ayva yarım greyfurt yiyecem. Greyfurt çok faydalıymış kızlar...Yarın sabah tartılsammı acep:44:

evet montim hatta bi link açmıltım k.k ya greyfurt hakında ..geçengünde bende tv izlerken tekrar greyfurdu gördüm dün dokturumdu sanırım . dün bende aldım öyleden sonra azda olsa yedim ..
ama ablam ile kulanıyorsun ona göre dikkatli ye . :34:

montig .!.:
Günaydın laceycim, abencim Spor konusunda haklısın canım, alışkanlık yapıyor. Bu günden itibaren yürümeye başlıyorum. 2 gündür tartılmıyordum, bu sabah umutsuz olarak tartıldım yine 66 çıktım. takıldı kilom inmiyor. Bende inat ettim bakalım ne kadar sürecek. Greyfurt konusu yanlız sabah değil, günün her saati için geçerliymiş, faydalarını saymakla bitirememişler. Güzel bir gün diliyorum

ablam inan bi sabah pat diye inecek kilon sakın pes etme ve kendini boş yere üzme :29:

ablam biraz fazla yogurtye özelikle meyveni mutlaka yogurtla bereber ye .yada üstüned 2 kş. yogut ye . bunları sende biliyorsun ama bazan atlıyoruz :34:

montig · 12 Ocak 2012

aeben .!.:
günaydın hayırlı günler olur inşallah ....

evet montim hatta bi link açmıltım k.k ya greyfurt hakında ..geçengünde bende tv izlerken tekrar greyfurdu gördüm dün dokturumdu sanırım . dün bende aldım öyleden sonra azda olsa yedim ..
ama ablam ile kulanıyorsun ona göre dikkatli ye .

ablam inan bi sabah pat diye inecek kilon sakın pes etme ve kendini boş yere üzme
ablam biraz fazla yogurtye özelikle meyveni mutlaka yogurtla bereber ye .yada üstüned 2 kş. yogut ye . bunları sende biliyorsun ama bazan atlıyoruz

İnşallah dediğin olur abencim ve pat diye inerim. Greyfurt sevmem ama c vitamini olmasından ayrıca yag yaktıgı için yarım olarak yiyorum. Yogurdu zaten hemen her akşam içine çeyrek elma dograyıp, bol tarçın katarak yiyorum abencim ama dediğim gibi sobuç şimdilik aynı. Sen ne alemdesin... :54:

aeben · 12 Ocak 2012

montig .!.:
İnşallah dediğin olur abencim ve pat diye inerim. Greyfurt sevmem ama c vitamini olmasından ayrıca yag yaktıgı için yarım olarak yiyorum. Yogurdu zaten hemen her akşam içine çeyrek elma dograyıp, bol tarçın katarak yiyorum abencim ama dediğim gibi sobuç şimdilik aynı. Sen ne alemdesin...

bende iyiyim ablam . yeni aldıklarım bende çabuk gidiyor . ama belli kilolarda ne olurum bilmiyorum.tam geliyorum sınıra bişi çıkıyor düzenim bozuluyor .
3 gündür evdeyim diyet gayet güzel ama yarında toplantım var ve pek çok tanıdıgım insanlar deyil yanı nasıl atlatırım bilmiyorum . zaten benim sorunun diyet yapamamak deyilde arada mecbur kaldıgım günler ..tüm düzenimi bozuyor

montig · 12 Ocak 2012

aeben .!.:
bende iyiyim ablam . yeni aldıklarım bende çabuk gidiyor . ama belli kilolarda ne olurum bilmiyorum.tam geliyorum sınıra bişi çıkıyor düzenim bozuluyor .
3 gündür evdeyim diyet gayet güzel ama yarında toplantım var ve pek çok tanıdıgım insanlar deyil yanı nasıl atlatırım bilmiyorum . zaten benim sorunun diyet yapamamak deyilde arada mecbur kaldıgım günler ..tüm düzenimi bozuyor

Öyle veya böyle, ne güzel kilo veriyorsun maşallah. :nazar:

Bende dr. arkadaşıma gittim kepekli undan krep yapmış bana. Çokta güzel yapar, kıramadım yedim. Anzer balı vardı bir tatlı kaşıgıda ondan yedim. Birazda peynir. Akşamı sadece salata ve meyve ile geçiştirmeyi düşünüyorum. :31:

lacey · 12 Ocak 2012

iyi akşamlar arkadaşlar, bugün yine diz ağrım başladı. bükülmüyor, yürürkende zorlanıyorum :5:

ara tatilde mutlaka doktora gitmem lazım
montim kilon takıldı ama ben yeniden inişe geçeceğine inanıyorum. çok emek veriyorsun
aebenciğim ,kızım sözelci. hukuk ve siyasal istiyor inşallah istediği bölüme yerleşi
bugün genel olarak güzel beslendim fakat bacak ağrısı yürüyüşümü yapmamı engelledi yine :14:

aeben · 13 Ocak 2012

montig .!.:
Öyle veya böyle, ne güzel kilo veriyorsun maşallah. Bende dr. arkadaşıma gittim kepekli undan krep yapmış bana. Çokta güzel yapar, kıramadım yedim. Anzer balı vardı bir tatlı kaşıgıda ondan yedim. Birazda peynir. Akşamı sadece salata ve meyve ile geçiştirmeyi düşünüyorum.

ah ablam veriyorum ama sadece yeni aldıklarımı ... diyet kaderimiz seninle aynı sanırım . :38:

yerlaşik kilolar zor gidiyor ablam yeni alınmışlar çabuk gidiyor . bence kendini boş yere kaşıyorsun ablam bak maşallah ben 65 kiloyken sen 75 din .. şimdi ben 63 çüm sen 66 maşallah .. :46:

aslında bu pencereden baklalısın kendine haksızlık etme ablam . ayrıca şurda hedefine 2 kilon var fazla kasmana bile gerekyok oda gider mutlaka :34:

lacey .!.:
iyi akşamlar arkadaşlar, bugün yine diz ağrım başladı. bükülmüyor, yürürkende zorlanıyorum ara tatilde mutlaka doktora gitmem lazım
montim kilon takıldı ama ben yeniden inişe geçeceğine inanıyorum. çok emek veriyorsun
aebenciğim ,kızım sözelci. hukuk ve siyasal istiyor inşallah istediği bölüme yerleşi
bugün genel olarak güzel beslendim fakat bacak ağrısı yürüyüşümü yapmamı engelledi yine

laceyim tekrarladıysa mutlaka dr. ihmal etme canım .inşallah geçiçi bir şeydir.. zorladınmı bugünlerde ?
canım kızın inşallah istedigi yeri kazanır ..benim kız MF ci sözelde daha iyi olmasına ragmen sayısalı seçti . cerrah olmak istiyor ama biraz zor kazanmak . 2. seçenegi genetik . inşallah rabbım yavrularımızın emeklerinin karşılıgını verir . :16:

montig · 13 Ocak 2012

lacey .!.:
iyi akşamlar arkadaşlar, bugün yine diz ağrım başladı. bükülmüyor, yürürkende zorlanıyorum ara tatilde mutlaka doktora gitmem lazım
montim kilon takıldı ama ben yeniden inişe geçeceğine inanıyorum. çok emek veriyorsun
aebenciğim ,kızım sözelci. hukuk ve siyasal istiyor inşallah istediği bölüme yerleşi
bugün genel olarak güzel beslendim fakat bacak ağrısı yürüyüşümü yapmamı engelledi yine

Of yaaaaaaaaaaaaaa bir sürü şey yazdım, sisteme bir şey oldu hepsi silindi :52:

Sonra belki yazarım, sinirim bozuldu :47:

lacey · 14 Ocak 2012

iyi geceler arkadaşlar , montim yazmadan çıkmışsın , bazen sitenin yavaşlığı benide çıldırtıyor.
aebenciğim benim kızda MF başladı okula 10. sınıfın sonunda alanını değiştirdi.kızın içinde başarılar. güzel hedefleri var. dilerim istediklerine kavuşur.
bugün akşam dizimin ağrısına aldırmayıp 50 dk yürüdüm.ağrı devam ediyor. int. araştırmama ve belirtilere göre menüsküs yırtığı gibi görünüyor. ilk fırsatta dr. gitmem lazım:26:

montig · 14 Ocak 2012

lacey .!.:
iyi geceler arkadaşlar , montim yazmadan çıkmışsın , bazen sitenin yavaşlığı benide çıldırtıyor.
aebenciğim benim kızda MF başladı okula 10. sınıfın sonunda alanını değiştirdi.kızın içinde başarılar. güzel hedefleri var. dilerim istediklerine kavuşur.
bugün akşam dizimin ağrısına aldırmayıp 50 dk yürüdüm.ağrı devam ediyor. int. araştırmama ve belirtilere göre menüsküs yırtığı gibi görünüyor. ilk fırsatta dr. gitmem lazım:26:

Günaydın kızlar, güzel bir haftasonu geçirmenizi diliyorum. :3:

Laceycim dizin içişn internetten okudugun bilgiler yanıltmasın seni. Bence biran evvel bir dr. a git derim. Dizin rahatsızken spor yapma bence. Dizi agrıyan arkadaşıma dr. yürüyüşü yasak etmişti. Zaten yarım günün bile almaz muayene olmak.. Dün bir dolu yazı yazdım ve bir anda hepsi silindi, kan beynime sıçradı. Bir daha yazmakta gelmedi içimden. Sabah tartıldım yine 66 kiloyum, uyuz oldum vallahi.:26: Ölçü aldım acaba değişmişmidir diye mideden 3 gögüsten 1 cm incelmişim, ayın 5 inden beri. Patates haşlıyorum kendime şimdi. Öglen sade patates, akşam lahana havuç salatası ve patates yiyecem. Akşam yine 1 ayva. 3-4 gün yapacagım, belki sonuç verir. İlk yaptıgımda fayda etmişti. Kaç gündür pro diyeti yapıyorum banamısın demedi. Abeninde sesi çıkmıyor, napıyon kıs? :54:

lacey · 14 Ocak 2012

montig .!.:
Günaydın kızlar, güzel bir haftasonu geçirmenizi diliyorum. Laceycim dizin içişn internetten okudugun bilgiler yanıltmasın seni. Bence biran evvel bir dr. a git derim. Dizin rahatsızken spor yapma bence. Dizi agrıyan arkadaşıma dr. yürüyüşü yasak etmişti. Zaten yarım günün bile almaz muayene olmak.. Dün bir dolu yazı yazdım ve bir anda hepsi silindi, kan beynime sıçradı. Bir daha yazmakta gelmedi içimden. Sabah tartıldım yine 66 kiloyum, uyuz oldum vallahi.:26: Ölçü aldım acaba değişmişmidir diye mideden 3 gögüsten 1 cm incelmişim, ayın 5 inden beri. Patates haşlıyorum kendime şimdi. Öglen sade patates, akşam lahana havuç salatası ve patates yiyecem. Akşam yine 1 ayva. 3-4 gün yapacagım, belki sonuç verir. İlk yaptıgımda fayda etmişti. Kaç gündür pro diyeti yapıyorum banamısın demedi. Abeninde sesi çıkmıyor, napıyon kıs?

günaydın montim , kilo veremesende incelme var canım, bende yarın sabah ölçülerimi alıp , karşılaştırmayı ona göre yapacağım artık. montim sen platese başlasan süper sonuçlar alırsın. hem evde dışarı çıkmadan da yapabilirsin. ebru nun yayını başlayacak galiba yeniden. olmadı CD sini alırsın
dizim bu sabah biraz hafifledi gibi geldi bana. gerçi dün akşamda yürüdüm ama doktor işini kesinlikle halledeceğim canım
güzel ve keyifli bir gün diliyorum

montig · 14 Ocak 2012

lacey .!.:
günaydın montim , kilo veremesende incelme var canım, bende yarın sabah ölçülerimi alıp , karşılaştırmayı ona göre yapacağım artık. montim sen platese başlasan süper sonuçlar alırsın. hem evde dışarı çıkmadan da yapabilirsin. ebru nun yayını başlayacak galiba yeniden. olmadı CD sini alırsın
dizim bu sabah biraz hafifledi gibi geldi bana. gerçi dün akşamda yürüdüm ama doktor işini kesinlikle halledeceğim canım
güzel ve keyifli bir gün diliyorum

Laceycim önerine teşekkürler. Daha öncede konuşmuştuk bu konuyu, bana yürümenin dışında her tür spor yasak. Hatta egilip yer silmek bile. Bu yüzden vileda ile siliyorum evi. Keyifli hafta sonu canım :54:

lacey · 15 Ocak 2012

günaydın arkadaşlar :16:

Ankara bembeyaz ,birde çilesi olmasa , manzara muhteşem :16:

montim evet daha önce yazmıştın ben unutmuşum galiba. benimde severek yaptığım tek spor olan yürüyüştü,şimdi onuda yapamıyorum malesef :5:

keyifli bir gün diliyorum

montig · 15 Ocak 2012

lacey .!.:
günaydın arkadaşlar Ankara bembeyaz ,birde çilesi olmasa , manzara muhteşem
montim evet daha önce yazmıştın ben unutmuşum galiba. benimde severek yaptığım tek spor olan yürüyüştü,şimdi onuda yapamıyorum malesef
keyifli bir gün diliyorum

Selam kızlar, huzurlu pazarlar :3:

İstanbulda kar şöyle bir serpeledi ama dünkü genel arızadan kaynaklanan elektrik kesintisi ve soguk evlerde dondurdu bizi. Bugün hava bir açıyor, bir kapıyor, herhalde kar topluyor. Bu sabahta tartıldım ama hala 66 ya devam:44: anlamadım ne oluyor. Yarım ssatten fazla yürüdüm meto biraz hızlansın diye. Ev işi ve merdiven inip çıkmakla kandıramıyorum belki yürümek fayda eder. Sizler ne alemdesiniz? :54:

montig · 15 Ocak 2012

Kızlar ya berbat bir gün geçirdim. Hani başlarım diyetede dedirtecek cinsten :50:

Öglene kadar birşey yoktu, alışverişe çıktım. sanki yer ayagımın altından kayacak gibi hissettim yolda. Kendimi, esnaf tanıdık, sıgınırım bir yere bizimkileri ararım diye sakinleştirerek eve geldim. Evden çıkmadan bir patates yemiştim. Midemde acaip bir huzursuzluk başladı, bir nar yedim kesmedi. Akşamüzeri bir patates daha yedim ama acaip bir şekersizlik hissedişim devam etti. 2 badem şekeri attım agzıma kesmedi, bir dilim ekmege biraz recel sürdüm, nafile. >Bayılacak gibi hissettim. Hemen 2 bardak sütten puding yaptım ve sogumasını bile beklemeden yedim ama ne zevkle yedim anlatamam. :56:

Baş dönmem geçti ama acaip bir bulantıyla ne yedimse sonuna kadar (afeeersiniz)çıkardım. :53:

Hemde agzımdan burnumdan. :52:

Ne oldugunu anlamadım ama elim ayagım buz kesti, diyetten nefret ettim. Ölüyom sandım, nedir bu durum kızlar? Yani artık diyette yediğim hiçbir şeye tahammülüm yok, ne yapacam bilmiyorum, bir fikriniz varmı? :43:

aeben · 16 Ocak 2012

montig .!.:
Kızlar ya berbat bir gün geçirdim. Hani başlarım diyetede dedirtecek cinsten Öglene kadar birşey yoktu, alışverişe çıktım. sanki yer ayagımın altından kayacak gibi hissettim yolda. Kendimi, esnaf tanıdık, sıgınırım bir yere bizimkileri ararım diye sakinleştirerek eve geldim. Evden çıkmadan bir patates yemiştim. Midemde acaip bir huzursuzluk başladı, bir nar yedim kesmedi. Akşamüzeri bir patates daha yedim ama acaip bir şekersizlik hissedişim devam etti. 2 badem şekeri attım agzıma kesmedi, bir dilim ekmege biraz recel sürdüm, nafile. >Bayılacak gibi hissettim. Hemen 2 bardak sütten puding yaptım ve sogumasını bile beklemeden yedim ama ne zevkle yedim anlatamam. Baş dönmem geçti ama acaip bir bulantıyla ne yedimse sonuna kadar (afeeersiniz)çıkardım. Hemde agzımdan burnumdan. Ne oldugunu anlamadım ama elim ayagım buz kesti, diyetten nefret ettim. Ölüyom sandım, nedir bu durum kızlar? Yani artık diyette yediğim hiçbir şeye tahammülüm yok, ne yapacam bilmiyorum, bir fikriniz varmı?

ah ablam geçmiş olsun .... bünyen şekeri kabul etmedi tabi yediklerini ne zamandır yemiyordun . neler yapıyoruz kendimize. :19:

şimdi iyisindir inşallah ablam .:26: şekerdnegen düzensizleşmiş ablam
ablam zaten 2 kilon var hedefine boş yere kendine çile çektiriyorsun bence normal beslenmeye geç bence kendiliginden gider . çok az yiyorsun birde bünyen durdu iyce.
yeter artık. bence w.w. normal beslenmene geç ablam . varşın 1.2. kilo fazlan olsun saglıgın yerinde olsun . bak ne güzelde inceldin zaten . :nazar:

..... ben 2 gündür bebeleri sınavlara götürecem diye kızılaydaydım ablam ve fana üşütmüşüm . size bakıp heber edeyim diye girdim . diyetim ise berbat hoş ortada diyet diye bişide kalmadı .. reglim bitmek üzere iştahım kapanır normalde ama doymak nedir bilmiyorum . gidip öyle talı vs yiyyorum . sanki hıncım varmışda yerken şekerden öc alıyormuşum gibi. :19:

2.3. gündür saldım iyce . kilomu hiç anmak bile istemiyorum .. :19:

hem hastalıkdan hemde talıdan yüzüm gözüm şişdi iyce (ben talı vs yedigimde diyetden sonra hep öyle oluyor ) bu haftadada hem günüm var hemde misafirim . yarı yıl tatilindede kıs kardeşim ve yagenlerim gelcek ablam yani diyet vs yok artık bana . kısaca her açıdan berbat hissediyorum kendimi. :27:

laceyim canım lütfen dizin agrırken yürüyüş yapma . dr.gtmeyi ihmal etme . ablamında dedigi gibi netteki şeylerin çogu yanlış bilgi onlara bakma lütfen .

lacey · 16 Ocak 2012

montig .!.:
Kızlar ya berbat bir gün geçirdim. Hani başlarım diyetede dedirtecek cinsten Öglene kadar birşey yoktu, alışverişe çıktım. sanki yer ayagımın altından kayacak gibi hissettim yolda. Kendimi, esnaf tanıdık, sıgınırım bir yere bizimkileri ararım diye sakinleştirerek eve geldim. Evden çıkmadan bir patates yemiştim. Midemde acaip bir huzursuzluk başladı, bir nar yedim kesmedi. Akşamüzeri bir patates daha yedim ama acaip bir şekersizlik hissedişim devam etti. 2 badem şekeri attım agzıma kesmedi, bir dilim ekmege biraz recel sürdüm, nafile. >Bayılacak gibi hissettim. Hemen 2 bardak sütten puding yaptım ve sogumasını bile beklemeden yedim ama ne zevkle yedim anlatamam. Baş dönmem geçti ama acaip bir bulantıyla ne yedimse sonuna kadar (afeeersiniz)çıkardım. Hemde agzımdan burnumdan. Ne oldugunu anlamadım ama elim ayagım buz kesti, diyetten nefret ettim. Ölüyom sandım, nedir bu durum kızlar? Yani artık diyette yediğim hiçbir şeye tahammülüm yok, ne yapacam bilmiyorum, bir fikriniz varmı?

montimm çok üzüldüm. uzun süre kendini mahrum ettikten sonra yaşadığın bir kriz gibi desene. aslında ara öğünler de kuru meyve , ceviz, veya 2 minik kare bitter çiko yiyebiliriz. sonrasında yaşadığın mide bulantıları psikolojik mi diye düşünüyorum.bende aebenciğime katılıyorum artık WW şeklindeki beslenmene dönüp canının istediğini ölçüsünce yemek en iyisi :)

lacey · 16 Ocak 2012

aeben .!.:
ah ablam geçmiş olsun .... bünyen şekeri kabul etmedi tabi yediklerini ne zamandır yemiyordun . neler yapıyoruz kendimize.
şimdi iyisindir inşallah ablam .:26: şekerdnegen düzensizleşmiş ablam
ablam zaten 2 kilon var hedefine boş yere kendine çile çektiriyorsun bence normal beslenmeye geç bence kendiliginden gider . çok az yiyorsun birde bünyen durdu iyce.
yeter artık. bence w.w. normal beslenmene geç ablam . varşın 1.2. kilo fazlan olsun saglıgın yerinde olsun . bak ne güzelde inceldin zaten .

..... ben 2 gündür bebeleri sınavlara götürecem diye kızılaydaydım ablam ve fana üşütmüşüm . size bakıp heber edeyim diye girdim . diyetim ise berbat hoş ortada diyet diye bişide kalmadı .. reglim bitmek üzere iştahım kapanır normalde ama doymak nedir bilmiyorum . gidip öyle talı vs yiyyorum . sanki hıncım varmışda yerken şekerden öc alıyormuşum gibi.
2.3. gündür saldım iyce . kilomu hiç anmak bile istemiyorum .. hem hastalıkdan hemde talıdan yüzüm gözüm şişdi iyce (ben talı vs yedigimde diyetden sonra hep öyle oluyor ) bu haftadada hem günüm var hemde misafirim . yarı yıl tatilindede kıs kardeşim ve yagenlerim gelcek ablam yani diyet vs yok artık bana . kısaca her açıdan berbat hissediyorum kendimi.

laceyim canım lütfen dizin agrırken yürüyüş yapma . dr.gtmeyi ihmal etme . ablamında dedigi gibi netteki şeylerin çogu yanlış bilgi onlara bakma lütfen .

merhaba aebenciğim geçmiş olsun canım, bende bugün tartıda 200g eksiyi gördüm :1:

evet çok az ama en azından gramda olsa eksildiğimi görmek beni mutlu ediyor.
sınavlar nasıl geçti canım, hele dünkü kar yağışı ve soğukta dışarda olman bile hastalanman için yeterli zaten , diyet içinde canını sıkma sen çabucak toparlarsın durumu :16:

Weight Watchers Beslenme Programı (Amerikan diyeti) Deneyimlerimiz

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Her daim üye :))

Popüler Üye

Her daim üye :))

Popüler Üye

Nirvana

Her daim üye :))

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Her daim üye :))

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular