Winx Perisi ve Arkadaşlarının Zayıflama Deneyimleri

winx perisi · 15 Mayıs 2012

SheZofren .!.:
inşallah sabah tuvaletimi yapabilirim

bende şimdi bıraz acıkır gbı oldum esımın yemegınden 1 lokmacık aldım kücück.....3adette kuru kayısı yıyıp su ıctım sabaha hazırlık olsun dıye sabah normal kahvaltı yapıcam

winx perisi · 16 Mayıs 2012

gunaydın herkese wcye cıkmayı beklıyorum kızlar ya umarım cıkabılırım..........3 adet kuru kayısı 1 brdk su ıctım sabah kalkınca

winx perisi · 16 Mayıs 2012

kızlar menm:

sabah 7,00 kalkınca 3 adet kuru kayısı 1 brdk su

8,,00 kahvaltım:1 dılım kızarmıs cavdar ekmegı
1 kıbrıt kutusu peynır
1 tutam maydonoz-1adet salatalık
şekersiz çay
kılomda 70 tuvaleted cıkamadımcok moralım bozuk off bu hafta sadece 1 kılo gıttı haftada 2 kılo vercektım valla cok moralım bozuk yaaaa neyse boyle devam edelım bu hafta yuruyusumu yapamadım bıraz sonra dısarı cıkıp yuruyus ypıcaz kızımla markete gıdecegız haftada 1 kıloda fena deıl demı kızlar..yavas yavas verılmesı daha saglıklı deımı.....en aından verdıkten sonra gerı almayız..bıde wcye cıkamadım gdıp ılac alıcam eczaneden yatarken ıcıcem sabah tekrar yazarım kılomu....

kokoshe_35 · 16 Mayıs 2012

Selam wnix perisi
Uzun zamandır kadınlar kulubunu google daki diyet başlıklı konulardan takip ederdim.Kilolar alıp başını gidince üye olmaya karar verdim.
Çünkü bu iş yalnız başına olmuyor.
Etrafınızdan da baskı yiyince iyice moraliniz bozuluyor ve sanki buna bir tepkiymiş gibi inadına yemek yiyor insan.Sonra gelsin kilolar...
Boyum 1.75 , 78 kg ım.
Spor akademisi mezunu olmama rağmen bu kiloya gelmiş bulunmaktayım.Maalesef spor çok nankör , siz onu bırakmadan o sizi bırakıyor...Mezun olduktan sonra 4 sene içinde tam 12 kg aldım.
Şimdi fazlalıklarla vedalaşma zamanı.
14 Mayıs ta rejime başladım.Haftada 3 gün 1 saat 15 dk yürümeyi planlıyorum ki 2 gündür yürüyorum da:)!!!Egzersiz gerçekten motive ediyor insanı!!!
Olay ayakkabıların bağcıklarını bağlayıp evden çıkana kadar.ÜŞENMEK YOK!Dışarı çıkamayanlar için ise evde egzersiz yapmayı öneririm.Binlerce egzersiz vcd dvd si var.
Yakın bir arkadaşımın diyet listemi paylaşıyorum.Bu liste İzmirde bir diyetisyen tarafından hazırlanmış ve sonuç olarak ayda sporsuz 4-5 spor ile 7-8 kg verdirmiş br liste.
Uygulama sırası bende:)Aslında bu diyet çok alternatifli ve basit...
Haftada 2 gün ızgara veya haşlanmış tavuk veya balık.Haftada 2 gün sebze.Yemeklerin yanında salata(yağsız , tuzsuz , mısırsız ve domatessiz)
Haftada 1 gün serbest günün aşırıya kaçmadan o günün 1 öğünü fast food bile yiyebilirsin ya da bunun yerine tatlı tercih edebilirsin.Kalan 1 gün ise sabah kahvaltı öğlen ızgara tavuk , akşam yoğurt salata ve 1 adet meyve.
Kahvaltı ise boyozsuz , poğaçağız yani yağlı olmayan unlu mamüller haricinde normal kahvaltınızı yapıyorsunuz.
Aralarda 1 er adet meyve veya galeta veya ceviz, kayısı yiyebiliyorsun.
EN ÖNEMLİSİ GÜNDE 2-3 BARDAK YEŞİL ÇAY VE ZENCEFİL ÇAYI İÇİLMELİ!!!!!!
Kısacası burada amaç metabolizmayı yavşlatmamak aksine hızlandırmak.
hayde herkese kolay gele.AZMİN ZAFERİNİ HAFTA HAFTA PAYLAŞIYOR OLACAĞIM:)

winx perisi · 16 Mayıs 2012

kokoshe_35 .!.:
Selam wnix perisi
Uzun zamandır kadınlar kulubunu google daki diyet başlıklı konulardan takip ederdim.Kilolar alıp başını gidince üye olmaya karar verdim.
Çünkü bu iş yalnız başına olmuyor.
Etrafınızdan da baskı yiyince iyice moraliniz bozuluyor ve sanki buna bir tepkiymiş gibi inadına yemek yiyor insan.Sonra gelsin kilolar...
Boyum 1.75 , 78 kg ım.
Spor akademisi mezunu olmama rağmen bu kiloya gelmiş bulunmaktayım.Maalesef spor çok nankör , siz onu bırakmadan o sizi bırakıyor...Mezun olduktan sonra 4 sene içinde tam 12 kg aldım.
Şimdi fazlalıklarla vedalaşma zamanı.
14 Mayıs ta rejime başladım.Haftada 3 gün 1 saat 15 dk yürümeyi planlıyorum ki 2 gündür yürüyorum da:)!!!Egzersiz gerçekten motive ediyor insanı!!!
Olay ayakkabıların bağcıklarını bağlayıp evden çıkana kadar.ÜŞENMEK YOK!Dışarı çıkamayanlar için ise evde egzersiz yapmayı öneririm.Binlerce egzersiz vcd dvd si var.
Yakın bir arkadaşımın diyet listemi paylaşıyorum.Bu liste İzmirde bir diyetisyen tarafından hazırlanmış ve sonuç olarak ayda sporsuz 4-5 spor ile 7-8 kg verdirmiş br liste.
Uygulama sırası bende:)Aslında bu diyet çok alternatifli ve basit...
Haftada 2 gün ızgara veya haşlanmış tavuk veya balık.Haftada 2 gün sebze.Yemeklerin yanında salata(yağsız , tuzsuz , mısırsız ve domatessiz)
Haftada 1 gün serbest günün aşırıya kaçmadan o günün 1 öğünü fast food bile yiyebilirsin ya da bunun yerine tatlı tercih edebilirsin.Kalan 1 gün ise sabah kahvaltı öğlen ızgara tavuk , akşam yoğurt salata ve 1 adet meyve.
Kahvaltı ise boyozsuz , poğaçağız yani yağlı olmayan unlu mamüller haricinde normal kahvaltınızı yapıyorsunuz.
Aralarda 1 er adet meyve veya galeta veya ceviz, kayısı yiyebiliyorsun.
EN ÖNEMLİSİ GÜNDE 2-3 BARDAK YEŞİL ÇAY VE ZENCEFİL ÇAYI İÇİLMELİ!!!!!!
Kısacası burada amaç metabolizmayı yavşlatmamak aksine hızlandırmak.
hayde herkese kolay gele.AZMİN ZAFERİNİ HAFTA HAFTA PAYLAŞIYOR OLACAĞIM:)

hgeldın canım umarım hedefledıgın kıloya ulasırsın aksama kıloları guncellıcem senıde eklıcembende bu hafta sadece 1 kılo vermısım gece 69 gosterıyodu gece 4de tatıldım sabah 70 anlamadım sısılık herhalde ya wcye cıkamadım cunku....dısarda bıkac ısım var gelınce gorusuruz

takma_kafani · 16 Mayıs 2012

canım bir geldim bir kayboldum haklısın...
benim evde netim olmadığı için 1 haftada eğitime gittim doğal olarak netten bayağı uzaktım neyseki geldim :)
yarın itibari ile k fleks e başlamayı dşünüyorum
2 haftada sonra kuzenin düğünü var çünkü
birde bugün itibari ile şu parklardaki aletlerde spor yapmayı düşünüyorum belim kalın ve oradaki bir alet çok güzel yan karın kasları değil yağları :) çalıştırıyor...
birde yürüyüş tabi...

winx perisi · 16 Mayıs 2012

takma_kafani .!.:
canım bir geldim bir kayboldum haklısın...
benim evde netim olmadığı için 1 haftada eğitime gittim doğal olarak netten bayağı uzaktım neyseki geldim :)
yarın itibari ile k fleks e başlamayı dşünüyorum
2 haftada sonra kuzenin düğünü var çünkü
birde bugün itibari ile şu parklardaki aletlerde spor yapmayı düşünüyorum belim kalın ve oradaki bir alet çok güzel yan karın kasları değil yağları :) çalıştırıyor...
birde yürüyüş tabi...

olsun canım benım oyle katı kurallarım yok onemlı olan dıyetını bozmadan ılerlemen.....arda bırde olsa yazman....bende bgun evde bıseyler yapayım barı ya cok kotuyum bu hafta hedefıme ulasmadım..zaten gıdım gıdım yıyorum nasıl veremedım anlamadım:26:

SheZofren · 16 Mayıs 2012

periciiiiiiiiim
iki gündür 55.3 kilo çıkıyorum diye moralim çok bozulmuştu
dün tavuk salata diyetine başladım ya bu sabah 54.4 kiloyu gördüm
bence sende başla bu diyete süper kilo verirsin canım sakın üzülme haftada 1 kilo vermek bile çok iyi bi başarı
zaten diyetisyenler en sağlıklı kilo verme biçimi olarak haftada 1 kilo verilmeli diyorlar

winx perisi · 16 Mayıs 2012

SheZofren .!.:
periciiiiiiiiim
iki gündür 55.3 kilo çıkıyorum diye moralim çok bozulmuştu
dün tavuk salata diyetine başladım ya bu sabah 54.4 kiloyu gördüm
bence sende başla bu diyete süper kilo verirsin canım sakın üzülme haftada 1 kilo vermek bile çok iyi bi başarı
zaten diyetisyenler en sağlıklı kilo verme biçimi olarak haftada 1 kilo verilmeli diyorlar

ayyy bana tavuk deme arkadasm eşimle beraber tıksınmıs durumdayız ::))))))yarın tekrar tartılcam bakalım ne olcak wcye cıkayımda

SheZofren · 16 Mayıs 2012

aslında bu diyette önemli olan protein ben bugün bir öğün tonbalıklı salata yicem tavuktan tiksinmemek için

winx perisi · 16 Mayıs 2012

SheZofren .!.:
aslında bu diyette önemli olan protein ben bugün bir öğün tonbalıklı salata yicem tavuktan tiksinmemek için

evet canım bende proteın agırlıklı beslenıyorum canım gene salata yapıcamda içine ne koyacagım onu dusunuyorum

winx perisi · 16 Mayıs 2012

73 kıloyken 70 olayım hıc kafaya takmıcam dıyodum sımdıde 69 veya 68 olayım hıc takmıcam dıyorum:))))))

bihter_ · 16 Mayıs 2012

winx perisi .!.:
73 kıloyken 70 olayım hıc kafaya takmıcam dıyodum sımdıde 69 veya 68 olayım hıc takmıcam dıyorum:))))))

bende öyleyim bunun sonu yok galiba:)

canım eğer ton balıklı salata yapacaksan içine marul,taze soğan evdeki yeşilliklerden,salatalık,domates,mısır koyabilirsin çok güzel olur
tuz ve yağ koymadan ama

SheZofren · 16 Mayıs 2012

Bende 45 kilo olayım hiç kafaya takmıcam

winx perisi · 16 Mayıs 2012

SheZofren .!.:
Bende 45 kilo olayım hiç kafaya takmıcam

2 karıs belın olur ne güzel:))))))

SheZofren · 16 Mayıs 2012

winx perisi .!.:
2 karıs belın olur ne güzel:))))))

45 kiloyken bile göbek duruyo ben anlamıyorum nasıl bir kütle ya erimiyo kaybolmuyo hep kalçadan kilo veriyorum. çok dengesiz bir vücudum var.

winx perisi · 16 Mayıs 2012

SheZofren .!.:
45 kiloyken bile göbek duruyo ben anlamıyorum nasıl bir kütle ya erimiyo kaybolmuyo hep kalçadan kilo veriyorum. çok dengesiz bir vücudum var.

ayy canım okadar olur yanı daha kac kılo olcan bende keske kalcadan versem basenlerımden gıtse ama bende armut vücudum galıba:)))))

winx perisi · 16 Mayıs 2012

tarih 16/05/12----3.tartı gunu:23/05/12

ÜYE ADI--------------------------BAŞLANGIÇ K----------------ŞUAN KG--------------FARK
1.üye...shook şeker şişko...............75 KG............................74 KG...................-1 KG---bildiriniz
2.üye...shezofren.........................61 KG...........................54.4 KG.................6,6 KG
3.üye..takma kafanı.....................??????............................62,400KG..............?????---bildiriniz
4.üye winx perisi..........................73 KG...............................70 KG................-3 KG
5,üye..denas.................................98KG..............................97 kg................-1 KG---bildiriniz
6.üye...kokoshe_35.........................78................................?????..................????

arkadaslar kılolarını bıldırmeyenler lutfen bıllldırsın bılıyorum vaktınız olmuyo herzaman buraya yazmaya ama unutmayın bgun tartı gunu

SheZofren · 16 Mayıs 2012

Ben bildirimi yapayım canım 54.4 kiloyum. Daha dün 55.3'ken bir günde 900 gram eksilmek motivasyonu artırdı

Benimde arkadaşım kalçadan veremiyo göbekten gidiyo armut vücut yani süper yaa :)
bende kalçam gitmesin göbek gitsin diye uğraşıyorum elma mıyım neyim

winx perisi · 16 Mayıs 2012

SheZofren .!.:
Ben bildirimi yapayım canım 54.4 kiloyum. Daha dün 55.3'ken bir günde 900 gram eksilmek motivasyonu artırdı

bışey söylicem sen wcye cıktıktan sonra ac karnamı tartıldın???

Winx Perisi ve Arkadaşlarının Zayıflama Deneyimleri

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Üye

Nirvana

kaçamaksız 1/30

Nirvana

.....

Nirvana

.....

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

.....

Nirvana

.....

Nirvana

Nirvana

.....

Nirvana

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency