Winx Perisi ve Arkadaşlarının Zayıflama Deneyimleri

Ay ne güzel diyet gruplarındaki gibi bir uygulama yapmışsınız tatlım. Burada daha az kişi olması daha güzel çünkü gruplarda sohbet muhabbet birbirine karışabiliyordu.​Nasıl gidiyor diyetleriniz inşallah iyidir
 

merhaba cnm hosgeldın bencede az kısı olması daha ıı takıp kolay oluyo oyle dıyetlerımıs guzel gdıyo canım benım...senınkıde yolundadır umarım..boyle grup olunca sorumluuk oluyo az bısey kacırsan sucluluk oluyo bıdaha yemıyosun..ıyıkıde baslık acmısım kımse olmasa bıle gırıp yazma ıhtıyacı hıssedıyorum okuduklarını bılıyorum cunku hakkımda nekadar ıradesız cocuk gbı demelerını ıstemıyorum ....ben ıyıce azalttım aralarda canım ıstemıyor oglen ac bısekılde yemegımı hazırlıyorum aama 1/2 kasık alınca ıstahım kesılıyor sabahları ve aksamları müsli yıyorum sadece oglen yemek yıyorum oda salata agırlıklı bgun 2 tam kaynamıs yumurta ve yesıl salata dusunuyorum arada acıkırsam 2 kasık yogurt yıcem aksamda müsli...müsl gercekten mucıze dıyet yapıldıgında cok faydası var....
 
Anladığım kadarıyla gayet iyi besleniyorsun canım. Müslü de kesinlikle bir kurtarıcı.. Çabucak hazırlanıyor olması ve tok tutucu olması beni çoook kaçamaklardan kurtarmıştır. Grup çalışması ve bu beslenme şekliyle çok güzel kilolara kavuşacaksın inşallah canımcım.
 

inşallah cnm ya 55 olsam bska bısey ıstemıyorummm
 
Selam canım ben geldiimm :)) Nasılsın bugün,diyet nasıl gidiyor?Ben bu sabah kahvaltıyı ekmeksiz yaptım ve o yüzden şimdi çok acıktımmm,şuanda öğrenciler deneme sınavı oluyorlar,ben de başlarındayım o yüzden gidip elmamı da yiyemiyorummm ( 12ye kadar nasıl dayanıcam bilmiyorum :2:
 

napıyım canım bende sımdı senın sayfandan geldım:)))))saten oyle yemegıne ne kaldıkı 12,00de ben ogle yemegımı yıyorum suan 2 adet yumurta haslanıyor ve bol yesıl salata 1 dılım çavdar ekmegı var bgun ziyafet yanı
 

ooohh ne güzel :) ya ben manavda sebze bulamadım evde pişirecek sebze yok, o yüzden ben de bugün biraz peynir domates salatalık felan getirdim okula.Ne olcak benim bu halim yaw sebzesiz kaldım
 
pericim dün 45 dk kadar yürüdüm

kilom da,bu sabah tartıldım 55.5 kiloyum

tarih 09/05/12----2.tartı gunu:16/05/12



1.üye...shook şeker şişko...74 KG
2.üye...shezofren...55,5 kg...
3.üye..takma kafanı---62,400gr
4.üye winx perisi---70 KG
VALLA BENDE DAYANAMADIM SABAH TARTILDIM 70 I GORDUM COK SASKINIMMMM AMA REGLIM BITTI ONDAN HERHALDE:))
 
Anne dışarıda alış-verişteydi. İki buçuk yaşındaki bebeğe babası gözkulak oluyordu.Aslında bu pek de zor bir şey değildi. Yavrucak halının üzerinde
'çay seti' oyuncağıyla oynarken baba da koltuğunda gazetesini okuyor, ara sıra da bebeğinin kendisine -çay seti oyuncağının minik plastik fincanlarıyla- ikram ettiği suları çay niyetine içerek oyuna iştirak ediyordu. Derken anne eve geldi. Baba anneye sus işareti yapıp, bebeği izlemesini istedi. Bu çok şirin hareketini annenin de görmesini istiyordu.Anne, bebeğin elinde çay fincanıyla salondan çıkıp, biraz sonra içi su dolu olarak babasına getirmesini ve babanın da onu çaymış gibi içmesini seyretti.Sonra gayet sakin bir tavırla elindekilerle mutfağa geçerken eşine seslendi:

'Uzanabildiği tek su kaynağının klozet olduğunu biliyorsun, değil mi?'

Sonuç-1: Anneler evlatlarını çok sever ve onlara dair her şeyi bilir.

Sonuç-2: Babalar evlatlarına dair bir çok şeyi bilmez ama onları çok sever:
'Babalar en son duyar' boşuna söylenmemiştir
 



iadeyi ziyaret yapayım dedim komşuuuuuu :)
çok güzel bir hikaye bu ya ilk ıkuduğumda da çok hoşuma gitmişti :)
 
kg...70


sabah kalkınca saat 7.00--3 adet kuru kayısı bır brdk su

KAHVALTI SAAT 7,30--1 ÇORBA KASESİ SÜTLE HAZIRLANMIŞ BALLI ÇITIR MÜSLİ

ara saat 11,00 2 adet kuru kayısı 1 fıncan güllü yeşil çay

ÖĞLE SAAT 12,00--2 ADET TAM KAYNAMIŞ YUMURTA
LİMONLU ZEYTİNLİ DOMATESLİ YEŞİL SALATA
1 DİLİM ÇAVDAR EKMEĞİ

ara saat 14,00--güllü yeşil çay

AKSAM SAAT 17,00:1,5 CORBA KASESI SÜTLÜ MÜSLİ

BGUNDE BITTI
 
benide grubuna alırsan sevinirim canım
2 mayıs 98
10 mayıs 97
18 mayıs ?

hergün gelemesemde mutlaka geldiğimde buraya yazarım deişiklikleri
inşallah hepimiz dilediğimiz kiloya ulaşırız
 
tarih 09/05/12----2.tartı gunu:16/05/12



1.üye...shook şeker şişko...74 KG
2.üye...shezofren...55,5 kg...
3.üye..takma kafanı---62,400gr
4.üye winx perisi---70 KG
5,üye..denas--87 kg
 
tarih 09/05/12----2.tartı gunu:16/05/12


ÜYE ADI--------------------------BAŞLANGIÇ KG--------------ŞUAN KG-------------FARK
1.üye...shook şeker şişko...............75 KG............................74 KG...................-1 KG
2.üye...shezofren..........................61 KG...........................55,5 KG.............-6,5 KG
3.üye..takma kafanı......................????............................62,400KG.......?????--------------BİLDİRİRMISIN CNM
4.üye winx perisi...........................73 KG...............................70 KG................-3 KG
5,üye..denas.................................88 KG..............................87 kg................-1 KG
 
Son düzenleme:
Besinlerin kalori değerleri:


Malzeme
Birim
Kalori
Tahıllar

1 dilim beyaz ekmek 28 gr 90
1 dilim kepekli ekmek 28 gr 60
1 dilim kızarmış ekmek 15 gr 35
1 adet kruasan 200 gr 200
bisküvi 100 gr 470
mercimek (kuru) 100 gr 314
arpa (kuru) 100 gr 367
bulgur (kuru) 100 gr 371
kuskus (kuru) 100 gr 367
mısır (kuru) 100 gr 342
buğday (kuru) 100 gr 364
susam 100 gr 589
makarna (kuru) 100 gr 339
makarna (haşlanmış) 100 gr 85
pirinç (kuru) 100 gr 357
pirinç (haşlanmış) 100 gr 125
Süt ve Yumurta Ürünleri

yoğurt (yağlı) 100 gr 95
süt (yağlı) 100 gr 68
yoğurt (yağlı,meyveli) 100 gr 125
beyaz peynir (yağlı) 100 gr 275
kaşar peyniri (yağlı) 100 gr 413
parmesan peyniri (yağlı) 100 gr 440
yumurta 1 adet 80
yumurta akı 1 adet 15
yumurta sarısı 1 adet 65
Yağlar

tereyağı 28 gr 206
margarin 28 gr 204
sıvı
yağ 28 gr 130
Etler

biftek (ızgara) 100 gr 278
tavuk (ızgara) 100 gr 132
tavuk göğsü (haşlanmış) 100 gr 150
kuzu (yağlı, ızgara) 100 gr 282
kuzu ciğeri (yağda) 100 gr 232
salam 100 gr 446
sosis 100 gr 295
Deniz Ürünleri

midye 1 adet 9
istiridye 1 adet 6
karides 1 adet 144
somon füme 100 gr 171
ton balığı 100 gr 121

Sebzeler

domates 1 adet 14
enginar 1 adet 10
patlıcan 1 adet 28
taze fasulye 100 gr 90
brokoli 100 gr 35
brüksel lahanası 100 gr 35
kabak 100 gr 25
havuç 100 gr 35
karnabahar 100 gr 32
kereviz 100 gr 18
salatalık 1 adet 11
marul 100 gr 15
mantar 100 gr 14
soğan 100 gr 35
bezelye 100 gr 89
taze yeşil biber 120 gr 15
patates (haşlama) 100 gr 100
ıspanak 100 gr 26
lahana 100 gr 20
Kuruyemişler

badem 100 gr 600
hindistancevizi 100 gr 603
fındık 100 gr 650
fıstık 100 gr 560
çam fıstığı 100 gr 600
ceviz 100 gr 549
patlamış mısır 100 gr 478
kabak çekirdeği 100 gr 571
ay çekirdeği 100 gr 578
Meyveler

elma 1 adet 60
kayısı 1 adet 8
muz 1 adet 100
kiraz 100 gr 40
hurma 1 adet 15
incir 100 gr 41
incir (kuru) 100 gr 59
greyfurt 1 adet 60
portakal 1 adet 50
kivi 1 adet 34
mandalina 1 adet 50
karpuz 100 gr 19
kavun 100 gr 18
şeftali 1 adet 60
armut 1 adet 70
erik 1 adet 8
üzüm 100 gr 57
çilek 100 gr 26
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…