Wisdom'un 80'den 70'e düşme savaşi

Gunaydin namaza kalktim
Oğlum uyandı. Süt verdim geri uyur inş.
Namaz.kılıp ardından bisiklet ve pilates yapmakti niyetim
 
Ayy uyumadı kuzum. BenDe zorlamadim. Simdi egzersiz bisikleti üstündeyim. 30dk hedefim. 10 dk falan kaldı. Totom ağrımasa daha da sürerim de bi zaman sonra ağrı giriyor.
Uykum geliyor gibi. Klimayi açtım diye sanırim. Sıcak mayiştirdi.
Evet tartıdaki rakamı merak ediyorum
Acaba artı miyim.
10:00 da tartilicam.
Öncesi şekersiz türk kahvesi ve kitap vakti
 
Günaydın.
Sirkeli su çok iyi ama ben pek içmeyi beceremiyorum. Onun yerine sabahları limonlu su içeceğim.
Bu arada tartıldım. Kendimi 80 lerde sanarken tam tamına 85 kilo olduğumu gördüm. Moralim bozuk başladım güne. Neyse bu beni daha çok kamçıladı.
 
Limonlu su da olur kızlar. Dünkü yememe.rağmen eksi gördüm.
Kizlar istersek oluyor inanın
 
Başlangıç 82.6 ( ekim ortalariydi)
1Aralik2016 80.6
4aralik2016 79.9
5aralik2016 80.0
6aralik2016 79.8
7aralik2016 79.7


Hedef varan1: 78
Hedef varan2: 74
Hedef varan3: 70
 
Canım bi tartı günü yapalım o gün kilolarimizi söyleyelim bence cuma olsun cuma günü tartilalimki cumartesi odul yapabilelim kendimize
 
Pembis Hayaller .!.:
Canım bi tartı günü yapalım o gün kilolarimizi söyleyelim bence cuma olsun cuma günü tartilalimki cumartesi odul yapabilelim kendimize
Genişletmek için tıkla...

Tamam canım bana uyar öyle. Yapalim.
Ben hergün eksi görünce daha da.dikkat ediyorum
Azmedim yarın daha.da eksi goreyim diyorum
 
10:30

11:00 yeşil çay, 3/1 sam tatlısı

15:30 gibi 1 meyveli kefir

17:30 1 bardak hazır mantar.çorba
1dlm tava böreği
1 tane tonbalik
 
Merhaba canlar,
Beni de aranıza alır mısınız? :)

80 kiloyum ve bir an önce 70 olmak istiyorum..

Sağlıklı beslenme, diyet ve de günde bir saat yürüyüşle başlamak istiyorum:)
 
Başlangıç 82.6 ( ekim ortalariydi)
1Aralik2016 80.6
4aralik2016 79.9
5aralik2016 80.0
6aralik2016 79.8
19aralik2016 79.9


Hedef varan1: 78
Hedef varan2: 74
Hedef varan3: 70


Bi silkelenip geri dönüş yaptım.
Yokmu bana destek olan katılan
 
hypatia .!.:
Merhaba canlar,
Beni de aranıza alır mısınız? :)

80 kiloyum ve bir an önce 70 olmak istiyorum..

Sağlıklı beslenme, diyet ve de günde bir saat yürüyüşle başlamak istiyorum:)
Genişletmek için tıkla...

Merhaba canım kaç gündür günlüğe girmiyordum. Mehter marşı gibi bi ileri iki geri olmadı.
79.9 u görünce istahlandim. Gelim dedim
1 bardak ılık su şirke limonlu şu içtim
Şimdi 1 bardak da limonlu şu içicem
Sonra.kahvaltı

Gel beraber halledelim gitsin gr lar günden güne

Sporla destekleyelim. Hikayeni anlat bakim
Ne kadar.aktifsin evli misin bekar misin
Ona göre. Plan yapalım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Dr. Mehmet Öz Diyet Tavsiyeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
365 Gün ve 365 Değerli Söz...
Yorumlar
16
Görüntüleme
5K
Eylul-son
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…