- Konu Sahibi Miliemilie
- #61
Ben de kendimi yalnız hissediyorum bazen 
Arkadaşım yok mu var, ama yine de yalnız hissediyorum
Arkadaşım yok mu var, ama yine de yalnız hissediyorum 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yalnızlar kulübü
- Konu Sahibi Miliemilie
- Başlangıç Tarihi
- 22 Mayıs 2020
- 269
- 159
- 23
- 29
- Konu Sahibi Miliemilie
- #62
Mutsuz oldukça çok dürtüsel davranıyorum,dürtüsel davrandıkça da daha çok mutsuz oluyorum pozitif feedback
pozitif feedback - 8 Şubat 2019
- 148
- 167
- 53
- 35
- Konu Sahibi Miliemilie
- #63
Uyku düzeni, yeme düzeni, spor vs. bunlar çok önemli tabi. Son zamanların popüler deyimiyle konfor alanından çıkarak o döngüyü kırman lazım. Ben çıkıyor muyum peki?? Tabi ki hayırMutsuz oldukça çok dürtüsel davranıyorum,dürtüsel davrandıkça da daha çok mutsuz oluyorum
Geçen gün bir spor yapayım dedim. Ters dönmüş hamamböceği gibi kaldım öyle 
O kadar kilo almışım ve hareketsizliğe alışmışım ki vücut afalladı tabi. Ama şu ölü toprağını atmak lazım üzerimizden. Nasıl olacak ben de hiç bilmiyorum ☹- 22 Mayıs 2020
- 269
- 159
- 23
- 29
- Konu Sahibi Miliemilie
- #64
Çoook haklısınız.uyku aşırı önemli ben maalesef uyuyamıyorum ve aşırı mahvediyor bu.yemek konusunda da bazen çok dikkat ediyorum ama şu aralar çok fazla yiyorum yine ve çok sağlıksız besleniyorumUyku düzeni, yeme düzeni, spor vs. bunlar çok önemli tabi. Son zamanların popüler deyimiyle konfor alanından çıkarak o döngüyü kırman lazım. Ben çıkıyor muyum peki?? Tabi ki hayır
spor da yok tabii okulun kapanması beni baya kötü etkiledi galiba yoksa bu kadar düzensiz değildim o ölü toprağını atmak da zor bir şey gerçekten bana göre en iyi yolu toplumsal yarar sağlayan şeyler yapmak da benim kendime faydam yok ki - 8 Şubat 2019
- 148
- 167
- 53
- 35
- Konu Sahibi Miliemilie
- #65
Biseyler yapsak keşke. Biyerden başlasak, birbirimizi motive etsekÇoook haklısınız.uyku aşırı önemli ben maalesef uyuyamıyorum ve aşırı mahvediyor bu.yemek konusunda da bazen çok dikkat ediyorum ama şu aralar çok fazla yiyorum yine ve çok sağlıksız besleniyorum
- 22 Mayıs 2020
- 269
- 159
- 23
- 29
- Konu Sahibi Miliemilie
- #66
Aklıma direkt Moğollar'ın şarkısı geldi."bir şey yapmalı hey, bir şey yapmalı hey,bir şey yapmalı"Biseyler yapsak keşke. Biyerden başlasak, birbirimizi motive etsek
Gerçekten bir yerden başlamak lazım ama başlamak kolay önemli olan devamını getirebilmek bana göre
- 8 Şubat 2019
- 148
- 167
- 53
- 35
- Konu Sahibi Miliemilie
- #67
Aynen o yüzden minik minik adımlarla ilerlemek lazım. Ama rotayı çizemiyorum tam olarak. Nerden ve nasıl başlamalı?
- 22 Mayıs 2020
- 269
- 159
- 23
- 29
- Konu Sahibi Miliemilie
- #68
Sağlam kafa sağlam vücutta olur sözü çok doğru değil mi sizce de? Uyku ve beslenmeyi düzeltince bir de üstüne spor yapınca baya bi yol alıyor insan.tabii ağır psikolojik sorunları olmayan bir insan için konuşuyorum veya başka ciddi bir sağlık sorunu olmayan
ya şimdi ben uygulayayım diyorum ama en basitinden uyuyamıyorum bile.ilaçlar bile uyutamıyor beni ne yapabilirim ki bu durumda.sanırım bazen cidden insanın elinde değil.aslında atılacak güzel bi adım kendimize bu kadar yüklenmemek ama yok kendime o kadar kızgınım ki hiçbir zaman affedemem.- 8 Şubat 2019
- 148
- 167
- 53
- 35
- Konu Sahibi Miliemilie
- #69
Kesinlikle çok doğru bir söz. Uyku sorununu ben de yaşıyorum ama bunu çözmek lazım. Gece 11 ile 1 arası salgılanan hormon çok önemliymiş ruh sağlığı için. Ben uyku sorunumu geç saatlerde yediğim yemeklerle de iliskilendiriyorum. Yatağa karnım aç girdiğinde daha erken uyudugumu farkettim. Belki sizde de faydalı olur bi deneyin isterseniz.Sağlam kafa sağlam vücutta olur sözü çok doğru değil mi sizce de? Uyku ve beslenmeyi düzeltince bir de üstüne spor yapınca baya bi yol alıyor insan.tabii ağır psikolojik sorunları olmayan bir insan için konuşuyorum veya başka ciddi bir sağlık sorunu olmayan
Uyku, yeme düzeni ve spora aynı anda odaklanirsam bi sonuca varamayacağını çok iyi biliyorum önceki tecrübelerimden. Yine hüsranla sonuçlanmasını istemiyorum. O yüzden bu ay tek bir şeye odaklanacagim. Ama onda da çok küçük adımlarla ilerleyeceğim. Mesela diyet yapmak bende işe yaramıyor. Hep aşırı yeme krizleriyle sonuçlanıyor. O yüzden asla diyet yapmayacağım. Peki ne yapabilirim? Mesela akşam 6 'dan sonra yemek yemeyeceğim yarından itibaren. Sadece bunu uygulamaya çalışacağım bir ay boyunca.
Size de uyarsa birlikte uygulayalım yarından itibaren. Burda çetele tutalım
- 22 Mayıs 2020
- 269
- 159
- 23
- 29
- Konu Sahibi Miliemilie
- #70
Beni ürperten bi konuya değindiniz gerçekten hiç karanlıkta kalmıyorum diyebilirim.depresyonumu daha da ileri seviyeye taşıyor ve üstüne melatoninin faydalarından da yararlanamıyorum
Karanlıkta uyumadıkça melatonin azalıyor melatonin azalınca da biyoritm bozuluyor uykun mahvoluyor depresyonun artıyor gece bir şeyler yemek de kötü etkiliyor bunu ama bağımlılık gibi bir şey.gündüz pek tercih etmediğim şeyler bile gece o kadar güzel oluyor ki inanılmaz bi haz alıyorum
İnanır mısınız uzun süredir ya çok sıkı besleniyorum ya da inanılmaz fazla yiyorum aslında baya uzun süre sağlıklı beslenmeyi başarmıştım ama nedense sürdüremedim.şu aralar da inanılmaz bi yeme isteğim var.her gün bugün son olsun diyorum.bugün de istediğim gibi yiyeyim yarın düzelteceğim diyorum ama yapamıyorum.çok mutsuzum ve dürtüsel davranıyorum
Bu teklifiniz hiç işime gelmez ama geri çevirmek de istemem :) yapabileceğimden de emin değilim ama deneyeceğim ama :)
hiç karanlıkta kalmıyorum diyebilirim.depresyonumu daha da ileri seviyeye taşıyor ve üstüne melatoninin faydalarından da yararlanamıyorum Karanlıkta uyumadıkça melatonin azalıyor melatonin azalınca da biyoritm bozuluyor uykun mahvoluyor depresyonun artıyor
gece bir şeyler yemek de kötü etkiliyor bunu ama bağımlılık gibi bir şey.gündüz pek tercih etmediğim şeyler bile gece o kadar güzel oluyor ki inanılmaz bi haz alıyorum İnanır mısınız uzun süredir ya çok sıkı besleniyorum ya da inanılmaz fazla yiyorum
aslında baya uzun süre sağlıklı beslenmeyi başarmıştım ama nedense sürdüremedim.şu aralar da inanılmaz bi yeme isteğim var.her gün bugün son olsun diyorum.bugün de istediğim gibi yiyeyim yarın düzelteceğim diyorum ama yapamıyorum.çok mutsuzum ve dürtüsel davranıyorum Bu teklifiniz hiç işime gelmez ama geri çevirmek de istemem :) yapabileceğimden de emin değilim ama
deneyeceğim ama :)- 8 Şubat 2019
- 148
- 167
- 53
- 35
- Konu Sahibi Miliemilie
- #71
İçinizden gelmiyorsa, hazır hissetmiyorsanız boşverin. İçsel motivasyon daha önemli. Benim de en kolay yapabileceğim buymuş gibi göründü. Bugün başlıyorum bakalımBeni ürperten bi konuya değindiniz gerçekten
Karanlıkta uyumadıkça melatonin azalıyor melatonin azalınca da biyoritm bozuluyor uykun mahvoluyor depresyonun artıyor
İnanır mısınız uzun süredir ya çok sıkı besleniyorum ya da inanılmaz fazla yiyorum
Bu teklifiniz hiç işime gelmez ama geri çevirmek de istemem :) yapabileceğimden de emin değilim ama
- 9 Ocak 2016
- 86
- 86
- 88
- Konu Sahibi Miliemilie
- #72
Kızlar yarın tatıle cıkıyorum tek basıma, bır tura katılıcam sonra ama yalnızlıga o kadar alısmısım kı sanırım zaman yaklastıkca tedırgın oluyorum sankı gıdıp odadan cıkmayacakmısım gbı gelıyor, dua edın adım attım kendımce ama umarım pısman olmam
- 8 Şubat 2019
- 148
- 167
- 53
- 35
- Konu Sahibi Miliemilie
- #73
Şahanesin !
Çok iyi bir karar vermişsin. Sakın odadan cikmamazlik yapma. Dönünce yaz bize de neler yaptığını 
- 22 Mayıs 2020
- 269
- 159
- 23
- 29
- Konu Sahibi Miliemilie
- #74
Hiç hazır hissetmiyorumİçinizden gelmiyorsa, hazır hissetmiyorsanız boşverin. İçsel motivasyon daha önemli. Benim de en kolay yapabileceğim buymuş gibi göründü. Bugün başlıyorum bakalım
bugün de maalesef çok fazla yedim yine siz ne yaptınız- 9 Ocak 2016
- 86
- 86
- 88
- Konu Sahibi Miliemilie
- #75
Tabı yazıcam :)Şahanesin !
- 8 Şubat 2019
- 148
- 167
- 53
- 35
- Konu Sahibi Miliemilie
- #76
1. günHiç hazır hissetmiyorum
Zorlanmadim çünkü diyet yapmıyorum. Canım bir şey isterse ertesi gün yiyebilecegimi biliyorum. Bu şekilde kilo vermem ama daha rahat uyurum geceleri.
- 22 Mayıs 2020
- 269
- 159
- 23
- 29
- Konu Sahibi Miliemilie
- #77
Tebrik ederim :) sürekliliği sağlarsınız inşallah1. gün
Zorlanmadim çünkü diyet yapmıyorum. Canım bir şey isterse ertesi gün yiyebilecegimi biliyorum. Bu şekilde kilo vermem ama daha rahat uyurum geceleri.
- 9 Ocak 2016
- 86
- 86
- 88
- Konu Sahibi Miliemilie
- #78
Hemn ılk panık ızlemını :) ilk geldım oda falan kötu, bıde tek basıma bılmedıgım bır otel odasınd oyle kalakaldım cok garip geldi, bı agladım ıyı geldı :) bır iki saat falan oldu bıraz daha ıyı hıssetım ama yalnızlık yalnızlık gercekten
- 8 Şubat 2019
- 148
- 167
- 53
- 35
- Konu Sahibi Miliemilie
- #79
İlk başta garip gelmesi normal daha önce tek başına tatile çıkmadıysan. Daha yeni gelmişsin, belki yarın fikirlerin değişir. Çık dolaş, hava al, birşeyler iç. Bak ben evde kös kös oturuyorum ve bugün özellikle çok sıkılıyorum ☹
- 8 Şubat 2019
- 148
- 167
- 53
- 35
- Konu Sahibi Miliemilie
- #80
Kızlar bugün çok canım sıkılıyor. Eskiden sıkılınca yemek yerdim şimdi onu da yapamıyorum. Sıkıntıdan aramamam gereken bir kişiyi bile aradım, cevap vermedi
