Ben kendimi bildim bileli 50 kiloydum ne yesem kilo almazdım,ne zaman ki üniversiteye gittim sağlıksız beslenme ,düzensiz yeme ve ekmeği çok tüketmek sonucu 57 kiloyu gördüm eskiden anlayamazdım insanların kilo dertlerini.şimdi çokkk iyi anlıyorum çünkü başımda maalesef.doğumda 20 kilo aldım doğumdan sonra 64 gördüm süt olsun diye yemekten tekrar 68 oldum yaklaşık iki aydır ekmeği ve şekeri azaltıp biraz dikkat ederek baya bir mücadele verip şükür 64 gördüm fakat 52 kilo olmak istiyorum çünkü dizim ağrıyor bel fıtığı dize vuruyor günlük hayatımı ve sağlığımı olumsuz etkiledi.az veya çok kilo vermek isteyen ,kararlı ve rekabeti seven arkadaşları topiğime bekliyorum.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yapabiliriz,başarabiliriz,bu kilolar gidecek
- Konu Sahibi bizeyeter
- Başlangıç Tarihi
Sabah bir bardak su,iki üç zeytin ,iki yumuryla yaptığım omlet.öğlen salata dört kaşık bulgur pilavı ,yoğurt.yeşil çayımı tarçın ve karanfilli içiyorum tadı böyle daha güzel oluyor.birazdan da türk kahvesi.hergün 20 tane bile olsa ip atlamaya çalışacağım çünkü evde spor seçeneğim pek yok hem ip atlamak vücudun her yerini çalıştırıyormuş.önce kendime sonra hepinize başarılar çünkü çeken bilir hiç bir kıyafete girememe duygusunu
52 olursun inşallahhh..
evet kilo gerçekten sağlıksal da problem
vardı hemde 18 kilo kadar fazlalık uyguladığım bir programla 3 ayda verdim.
- 27 Mart 2012
- 1.513
- 4
- 158
bende doğumda aldığım kiloları vermeye çalışıyorum canım 
kolay gelsin benim de topiğim var sende oradan bana bakabilirsin
zor işmiş hakikaten kilo ile uğraşmak ya
bebeğin ne kadarlık oldu ben daha 2 aylık anneyim de
size kalori hesaplamayı öneriyorum daha iyi oluyor
kolay gelsin benim de topiğim var sende oradan bana bakabilirsin
zor işmiş hakikaten kilo ile uğraşmak ya
bebeğin ne kadarlık oldu ben daha 2 aylık anneyim desize kalori hesaplamayı öneriyorum daha iyi oluyor
Son düzenleme:
şuan bende hasta yatagımdan yazıyorum..ben de bel fıtıgı var ve gecen gun yere egılırken öylece kaldım sanırım bıraz daha yatacagım çünkü hala vucudum yamuk düzelmedi...iileşince size katılabilirim...
nasıl bir program acaba?
bende doğumda aldığım kiloları vermeye çalışıyorum canım
kolay gelsin benim de topiğim var sende oradan bana bakabilirsin
zor işmiş hakikaten kilo ile uğraşmak ya
size kalori hesaplamayı öneriyorum daha iyi oluyor
Bende tobiğine bakmak isterim canım
tebrik ederim bebeğin için
senin kilon bile güzeldir şimdi takma kafana 
kalori hesaplamayı bir türlü beceremedim
anlatırsan sevinirimDetaylı yazmam lazım sanırım
yeniyim kk de nasıl ,nereye yazacağım bek bilmiyorum
buraya yaz işte biz okuruz,sorun olmaz uzun olması..hem baska forumda da bır ark sormus siz yanıt vermemişsiniz...yorucu olmazsa yazın siz...
Hangi forumda ? zahmet olmazsa atarmısınız o başlığın linkini ? ,ben sizin için o zaman tüm programı pc geçiririm..:)
Son düzenleme:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-soru-cevap/582786-acilen-kilo-vermem-lazim.html#post27944343
burası sevgi meleği sormuşş........nasıl bır program mış bu böyle:)
hadi bakalım bekliyoruz...
