-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yapabiliriz,başarabiliriz,bu kilolar gidecek
- Konu Sahibi bizeyeter
- Başlangıç Tarihi
- 27 Mart 2012
- 1.513
- 4
- 158
Bende tobiğine bakmak isterim canım
tebrik ederim bebeğin içinsenin kilon bile güzeldir şimdi takma kafana
kalori hesaplamayı bir türlü beceremedimanlatırsan sevinirim
canım teşekkür ederim
kalori sepeti diye bir yer var kkdan öğrenmiştim ben..
sende orayı kullanabilirsin bir bak istersen eğer yapamazsan ben yardımcı olmaya çalışırım
- 27 Mart 2012
- 1.513
- 4
- 158
hala içebilir sütünüzü bence
canım benim gögüs ucum yoktu sütüm de gelmemişti (ama alışkanlık günde mutlaka 3 ltr su içerim)
hele birde zorunlu sezeryan oldum suyum gelmesine oğlum kanalda olmasına rağmen doğuramadım
günüm geçti oğlum kakasını yaptı içerde falan..
travma yaşamış içerde çıkamadığı için
eh bende normal diye beklerken sezeryan olunca....
ailem de yok benimmm
eşimin ailesi de doğum olduğu gün geldiler
göğüslerim parçalandı pompayla sıkıp verdim doktor mama verin gıdasız bu çocuk dedi eşimle tartıştık vermem mama beni emecek illa dedim
kanadı parçalandııı
ama bu 3 gün sürdü
sonra hem su içtim hemde kalkıp dolaştım moralimi hiç bozmadım
böyle işte benim hikayem de allahtan bırakmamışım diyorum hala
canım çok mücadele ettim ama emmiyor sütümü kaşığa sağıp verdim bir süre bebek emmeyince sütte azaldı maalesef.içime dert oldu inan çok kötü bir duygu bebişin emmemesi yapacak birşey yok biberona alıştı kilosu az sütün yetmiyor dediler keşke hiç biberon vermeydim.Neyse Allah bebişlerimize sağlık versin.
Bebeği çok küçük arkadaşlar zaten çok sıkı diyete giremezler ayda iki kilodan fazlası sütü etkiliyormuş.şekeri şekmeği kesip hamur işlerine dikkat edebilir bir de bol yeşillik ve bol su.kilolar gider bir şekilde kız kardeşim de emziriyor o yukardakileri yaptı kilosunuda gayet güzel veriyor maaşallah.
sonra yazim şu an gücüm yokSabah bir bardak su.bir elma ve türk kahvesi .canım kahvaltı istemedi .kahvaltıyı öğleyin yapacağım .öğle haşlanmış yumurta bir parça beynir,bir kaşık bal.domates ve biraz roka yemeyi planlıyorum bir terslik olmazsa.yeşilliği az tüketiyorum çoğaltmam lazım suyu daha çok içmem lazım,sporu arttırmalıyım
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.626
- 598
Merhabalar ; bu kilolar gidecek diyerek kafana koyarsan gider emin ol
Yeni başlamışsın madem ; benim de gözüm günlüğünde olsun senin..Hemen hemen aynı kilolardayız ;1.65 ' e 66 oldum ben maalesef.
6 kilo vermekten fazlasını istemiyorum ama.
Verebilmekten yana şüphem de yok ; zira ben yaklaşık iki yıl önce 38 kilo vermiş ve 2 yıl bu kiloyu korumuş biriyim ama bu ara gidenlerden 4-5 kilo geri gelince moralim bozuldu.
Yeni başlamışsın madem ; benim de gözüm günlüğünde olsun senin..Hemen hemen aynı kilolardayız ;1.65 ' e 66 oldum ben maalesef.
6 kilo vermekten fazlasını istemiyorum ama.
Verebilmekten yana şüphem de yok ; zira ben yaklaşık iki yıl önce 38 kilo vermiş ve 2 yıl bu kiloyu korumuş biriyim ama bu ara gidenlerden 4-5 kilo geri gelince moralim bozuldu.
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.626
- 598
Teşekkürler canım.
Diyetisyen ve düzenli sporla pek tabii.
Listenin dışına hiç çıkmadım , zaten zamanla liste değişikleri ve yumuşamalar oluyor verdiği listelerde.
En önemlisi de su ve kas kaybı değil ; yağ kaybı yaşıyorsunuz.
Ben başladığım da yağ oranım %43 lerde idi
Gidenin yağ ya da su olduğunu nasıl anlayacağız kızlar .Ben sıkıldık başına kendimi yemeye verdim ve şu an kendimi çok çirkin hissediyorum
diyete başlamadan önce vucut ölçğlerını al cnm.ordan anlarsın.
Tatlım ordan kaç cm inceldiğimi sadece anlayabiliriz .
Arkadaşların yaptıkları biraz daha farklı sanırım
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.626
- 598
Gidenin ya da su olduğunu nasıl anlayacağız kızlar .Ben sıkıldık başına kendimi yemeye verdim ve şu an kendimi çok çirkin hissediyorum
Mutlaka gidip ölçüm yaptır maritsacım vücud yağ oranını bilmek çok önemli.
Benim son ölçümlerde %22 'lerde ki ...20-28 arası normal kabul ediliyor.
Aynen bende aldığım yeni kilolarla sıkıntıya girmeye başladım , giydiğimi yakıştıramadığım ve gardolabın başına dikildiğim zamanlarda ''depresyon'' halimde hemen geliverir.
