- 27 Mart 2012
- 1.513
- 4
- 158
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yapabiliriz,başarabiliriz,bu kilolar gidecek
- Konu Sahibi bizeyeter
- Başlangıç Tarihi
- 27 Mart 2012
- 1.513
- 4
- 158
canım sen bir de beni gör
dışarı çıkmadan da hergün evin içinde full makyaj dolaşan birinden bahsediyorum
teşekkür ederim
ama gerçekten ben inanıyorum kaçamak olmayınca veriliyor yani(inşallah)
bu gün sabah haberlerinde vardı kilo verememe sebepleri diye
1az su içmek
2dışarda yemek yemek
3erkeklerin bundan ne olacak ye demeleri
4öğün atlamak
2 tane daha vardı da unuttum canım
biz bunları yapmadığımız sürece sorun yok
çok tatlısın canım benim,umarım sağlıklı bir şekilde istediğin kiloya düşersin bebişinle genç ,şık ve çıtır bir anne olarak bol bol gezersin.ben de şimdilik evdeyim şubatta işe başlayacağım inşallah.küçük bebeğin olunca herşey ona göre gezme ,plan ,uyku herşeyimizi onlar ayarlıyor bir yerde ama bugünler de geçecek önümüz bahar
bu arada bakıcı buldum şükür umarım bir terslik olmaz.en azından birkaç saat dışarı çıkıp bebekle gidemediğim yerlere de gidebilirim
bu arada bakıcı buldum şükür umarım bir terslik olmaz.en azından birkaç saat dışarı çıkıp bebekle gidemediğim yerlere de gidebilirim
- 27 Mart 2012
- 1.513
- 4
- 158
çok tatlısın canım benim,umarım sağlıklı bir şekilde istediğin kiloya düşersin bebişinle genç ,şık ve çıtır bir anne olarak bol bol gezersin.ben de şimdilik evdeyim şubatta işe başlayacağım inşallah.küçük bebeğin olunca herşey ona göre gezme ,plan ,uyku herşeyimizi onlar ayarlıyor bir yerde ama bugünler de geçecek önümüz bahar
bu arada bakıcı buldum şükür umarım bir terslik olmaz.en azından birkaç saat dışarı çıkıp bebekle gidemediğim yerlere de gidebilirim
adına çok mutlu oldum canım
ama işe başlayınca giremezsin heralde nete
üzüldümgirerim merak etme okulum yarım gün.sana desteğim sonsuz unutma...sütünü etkilemeyecek şekilde sporlada desteklersen kilolarını verirsin canım.spor derken zıpla yani ip atla hayali bile olabilir illa ip olması şart değil.
sabah:biraz bal ,bir dilim( ince)ekmek,üç mandalina ,haşlanmış yumurta,biraz peynir
öğlen:avuç içi kadar kızartma(komşum verdi ben yapmıyorum ama özlemişim),iki kaşık pilav,üç kaşık k.fasulye
ara:Türk kahvesi
akşam:??
sabah:biraz bal ,bir dilim( ince)ekmek,üç mandalina ,haşlanmış yumurta,biraz peynir
öğlen:avuç içi kadar kızartma(komşum verdi ben yapmıyorum ama özlemişim),iki kaşık pilav,üç kaşık k.fasulye
ara:Türk kahvesi
akşam:??
- 27 Mart 2012
- 1.513
- 4
- 158
- 27 Mart 2012
- 1.513
- 4
- 158
ikindi:bir elma,iki mandalina
akşam:yarım kase kadar bamya,biraz yoğurt,çeyrek adana kebap,biraz buğday çorbası veeeeeeeeeekomşum kandil olduğu için un helvası getirmiş bir küçük dilim yedim
gel benide ye derseniz haklısınız :)kendimi durduramıyorum kilo vermek bir yana galiba kilo aldım
((cuma tartılıp yazarım bakalım
akşam:yarım kase kadar bamya,biraz yoğurt,çeyrek adana kebap,biraz buğday çorbası veeeeeeeeeekomşum kandil olduğu için un helvası getirmiş bir küçük dilim yedim
gel benide ye derseniz haklısınız :)kendimi durduramıyorum kilo vermek bir yana galiba kilo aldım
((cuma tartılıp yazarım bakalımBen 16 yaşındayım. Son doktora gittiğimde 121 kiloydum. Doktorum eğer kilo vermezsen şeker hastası olacaksın dedi ve o gün bir program verdi bu program sayesinde spor yapmadan iki buçuk ay gibi bir sürede 17 kilo verdim (Şimdi bir çok kişi sağlıksız diyecek ama doktor var işin içinde :) ). Ve açıkcası kilo vermem durdu. Şimdi tekrar spora başlayacağım inanın göründüğü kadar zor birşey değil :) Okuduğunuz için teşekkürler :)
Ekmek , makarna , patates , pirin, bulgur, tatlı , hamurişi kızartma yok!
Sabah kahvaltıda 6-8 zeytin, domates peynir salatalık mutlaka yenicek fakat kışın pek kendi tadı olmadığı için ben nestle nesfit yemeyi tercih ediyorum :)
Öğle ve akşam yemeklerinde sebze tüketiyorum. tabi ette yiyebilirsiniz. Yediğiniz sulu yemeklerin suyundan kesinlikle koymayın ve tuzu azaltın. Bu kadar :
Birde yatmadan nar yemenizi tavsiye ederim ben bir kaç gündür yapıyorum çok yağ yakıyor :) Başarılar inşallah kilo veririz :)
Sabah kahvaltıda 6-8 zeytin, domates peynir salatalık mutlaka yenicek fakat kışın pek kendi tadı olmadığı için ben nestle nesfit yemeyi tercih ediyorum :)
Öğle ve akşam yemeklerinde sebze tüketiyorum. tabi ette yiyebilirsiniz. Yediğiniz sulu yemeklerin suyundan kesinlikle koymayın ve tuzu azaltın. Bu kadar :
Birde yatmadan nar yemenizi tavsiye ederim ben bir kaç gündür yapıyorum çok yağ yakıyor :) Başarılar inşallah kilo veririz :)
çok sağol tatlım .bu sulu yemeklerin miktarı var mı?meyve miktarı falan ne kadar bir küçük meyve mi?ben doğumda 76 kilo olmuştum en son 64 oldum.tekrar süt yapsın diye içtiğim çaydan dolayı 4 kilo alıp 66 oldum hala o kilolarla cebelleşiyorum.(stil tii)içmez olaydım çok iştah açtı ve kilo yaptı üzerime yapışıp kaldı(
(
