ausencia hoşgeldin canım.nasılsın?önemli olan bu ve kaç kilosun şimdi merak ettim.
Kendini toplamışsın bu iyi haber
Osibuleb fazla kaçırdığın zaman karbonatlı su iç demişti.
canım 68 ile başaladım aslında hamilelikte 76,77 leri gördüm.ama olayı ciddiye alıp diyete başlama serüvenim 68 şuan 61.300 falan .kasımdan beri diyetteyim ama çok hızlı kilo veremedim çok direniyor vücudum.ben de inatla direniyorum .hayırlısı ,sağlık olsun gerisi gelir.
Canım ya olsun buda güzel yavaş yavaş saglikli veriyorsun ayrıca sen annesin nnormal yavaş vermen. Inşallah 51 olursun çok az kalmış
50 Lİ KİLOLARI GÖRDÜLER
Akşam:adana kebap,bol salata
az ekmek bir dilim kadar
kola içmedim
üç kaşık tarhana çorbası
artık iğne ipliğe dönerim bu gidişle
Ausencia slm canım üzülme be kim tutar seni verirsin kiloları.
Sabah ekmeksiz bol yeşillikli haşlanmış yumurta ve bol su
öğlen:ekmeksiz et yemeği yoğurt,salata
akşam :sebze yemekleri yiyip 15 günde 4 kilo verdi arkadaşım
Ausencia daha çok görün özletme kendini bea
Güzel bir diyete başlasam ; hiç merak etme sabah akşam yazacağım yediklerimi ,gr gr paylaşacağım verdiklerimi de ...
Ahhh bir başlasam işte.
Bak seninle beraber devam etseydim 64 düm o zaman ben kesin 58 olmuştum
Sana söz bak , feci gaza geldim.
Yarından itibaren yazıyorum , yediğim her lokmayı buraya.
Gram gramda her hafta yazarım durumumu.
Tamam ya olacak bu iş
:))
