Yapabiliriz,başarabiliriz,bu kilolar gidecek

bizeyeter · 20 Mart 2013

sabah:bir avuç fındık

5 kaysı
bir elma

bir avuçtan fazla k.fleks
limonlu çay

adaçayı

öğlen:yarım tabak b.pilavı
yarımtabak k.bahar

Türk kahvesi

akşam:yumurta(sahanda)

lor kavurması
domates
salatalık
üç çatal sucuk
çay
bir dilim ekmek
:6:

bizeyeter · 21 Mart 2013

5 kaysı
HAŞLANMIŞ YUMURTA
TÜRK KAHVESİ

5 FINDIK

İKİ AYRAN

ZENCEFİLLİ ÇAY

KÜÇÜK TABAK BEZELYE

BİR KASE YOĞURT

LİMONLU ÇAY

5 İZMİR KÖFTE BİR DİLİM EKMEK

ELMA
PORTAKAL:44::44::44::44::44: :3:

bizeyeter · 22 Mart 2013

sabah:beş kaysı

aktivya
yarım simit

iki yulaflı
bir avuç fındık

adaçayı
öğlen:bir kase taerhana çorbası

bir elma
bir portakal

bir parça pestil

akşam:kocaman bir tavuk döner :10:

iğrenç bir menü oldu farkındayım nasıl kilo alınır diye sorsalar bu menüyle cevap verilir sanırım,biraz sıkıldım sanırım bu diyet pisikolojisinden yaa :36:

bugün cozuttum

bizeyeter · 23 Mart 2013

sabah:bir haşlanmış yumurta

iki dilim ekmek

roka
domates

salatalık

biraz peynir
birer lokma bal ve pekmez

iki çatal sucuk

öğlen:3 kabak dolması(bulgur ve pirinçli)
küçük kase yoğurt
4 kaşık buğday çorbası
Türk kahvesi

ara:bir elma
iki portakal

akşam:bir ev yapımı lahmacun
domates
salatalık

yoğurt

yarım elmalı pasta

taylan çayı

zorisimbuldm · 24 Mart 2013

canımmmmm
Benim de canım pasta istiyor
Eşim profiterollü pasta getirmişti ben hamileyken
Immmmmmmmm
Hala aklıma geliyor :43:

Kendime bir kilo barajı koyucam ona ulaşınca ödülüm pasta olucak :21:

bizeyeter · 24 Mart 2013

zorisimbuldm .!.:
canımmmmm
Benim de canım pasta istiyor
Eşim profiterollü pasta getirmişti ben hamileyken
Immmmmmmmm
Hala aklıma geliyor
Kendime bir kilo barajı koyucam ona ulaşınca ödülüm pasta olucak

canım

çok canın çektiyse lütfen iki çatal pasta ye bebiş emziriyorsun o kadarcık pasta kilo yapmaz bence :54:

umarım duraklaman geçer en kısa zamanda ideal kilona ulaşırsın :6:

bizeyeter · 24 Mart 2013

üzgünüm bu aralar motivasyonum 0 :43:

önüme ne gelirse hüpletiyorum :47:

sabah:beş yulaflı bis.

bizeyeter · 24 Mart 2013

üzgünüm bu aralar motivasyonum 0 :43:

önüme ne gelirse hüpletiyorum :47:

sabah:beş yulaflı bis.
kahvaltı:bir haşlanmış yumurta

bir parça peynir

iki zeytin

iki dilim ekmek

öğlen:iki kaysı
bir elma

iki portakal

ara:bir tabak barbunya
yoğurt

akşam:salata

ve iki kaşık daha barbunya

canım tatlı istiyor bir parça pestil yiyeceğim :24:

bizeyeter · 25 Mart 2013

sabbah:beş kaysı
bir avuç kuru üzüm ve leblebi
neskafe :24:

bir elma

öğlen:yarım tabaktan az tavuklu pirinç pilavı :10:

küçük bir tabak barbunya

yoğurt

türk kahvesi

osibuleb · 25 Mart 2013

valla bnde tatlı yiyorum :24:

ama ekmeği çıkardım
neredeyse hiç yemiyorum

:3:

bizeyeter · 26 Mart 2013

ara:beş fındık

iki hurma

akşam:bir tabak salata

bira pilav

menemen

küçük bir dilim ekmek

komşumda çay içtim bir ....klasiği 3 çeşit pastaaaa :10:

ve Allahtan petibör bisküvi vardı da 4 tane bisküvi yedim :9:

bizeyeter · 26 Mart 2013

sabah.çeyrek simit

5 kaysı
Türk kahvesi

iki elma
neskafe

öğlen:bir tabak topalak çorbası

3 yulaflı
bir parça pestil

bizeyeter · 26 Mart 2013

bizeyeter .!.:
sabah.çeyrek simit

5 kaysı
Türk kahvesi

iki elma
neskafe

öğlen:bir tabak topalak çorbası

3 yulaflı
bir parça pestil

iki ceviz yemiştim unuttum :9:

bizeyeter · 26 Mart 2013

ikindi:iki portakal

akşam:bir tabak buğday çorbası

küçük bir tabak sebzeli,bol baharatlı ve yağsız kıymalı makarna

Türk kahvesi :56:

bizeyeter · 27 Mart 2013

sabah:bir poğaça

bir elma

4 kaysı
türk kahvesi

bir avuç beyaz leblebi

öğlen:bir tabak buğday çorbası
bir patates

domates

soğan :56:

bizeyeter · 27 Mart 2013

ara:bir avuç fındık

iki kaysı
iki hurma

akşam:

adaana kebap
salata
mantar :27:

bizeyeter · 28 Mart 2013

sabah:kepek ekmeğiyle yaptığım k.biber,zeytin,peynir ve domatesli sandeviç

3 kaysı

bir avuçtan az leblebi

neskafe

elma

öğlen:

küçük bir tabak patates kavurma
salatalık
domates

ayran

ikindi:Türk kahvesi
5 tane petibör bis.

canım sürekli tatlı istiyorrrr :10:

akşam:hiç bir fikrim yok :9:

zorisimbuldm · 28 Mart 2013

Topalak ile kebap çeeeeeeeeeeekk :ssz:

Çay çeeeeeeeeeek diyorlar ya :9:

bizeyeter · 28 Mart 2013

zorisimbuldm .!.:
Topalak ile kebap çeeeeeeeeeeekk

Çay çeeeeeeeeeek diyorlar ya

buralarda sıkça söylerler canımmm :9:

ama ben daha ziyade kahve alırım :9:

bizeyeter · 29 Mart 2013

sabah:iki kaysı

bir simit
Türk kahvesi

bir avuç k.fleks
bie elma

öğlen:

iki dilim k.ekmeğiyle peynirli,domatesli sandeviç

ara:iki portakal

bir elma

Türk kahvesi

akşam:5 kaşık p.pilavı

bir tabak salata

5,6 kaşık bezelye yemeği

ayran :4: