Yapabiliriz,başarabiliriz,bu kilolar gidecek

nurlum .!.:
Mşallah ne çok misafir ağırşıyosun canım,


Limonlu su
Kahvaltı
peynir, 3 dilim ekmek
1 çatal kek
biraz badem-fındık


Ara 1 yeşil elma

Öğle biraz ton balık

Günün geri kalanında canım bişeyler istedikçe yeşil elma,şekersiz çay,bitki çayı,2 lt su,1 sade soda.

40 dk yürüyüş.
Genişletmek için tıkla...

valla canım sorma misafir baş tacım ama inan bebekle zor oluyor sanırım bir müddet ara verecem,tabi bir terslik olmaz umarım:42::42::42::42::42:

menün çok sağlıklı göründü:nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar: ama umarım aç değilsindir içinde kalmayacak şekilde tadına bak ama işte abartınca tarının ibresi +oluyor maalesef
 
bizeyeter .!.:
valla canım sorma misafir baş tacım ama inan bebekle zor oluyor sanırım bir müddet ara verecem,tabi bir terslik olmaz umarım:42::42::42::42::42:

menün çok sağlıklı göründü:nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar: ama umarım aç değilsindir içinde kalmayacak şekilde tadına bak ama işte abartınca tarının ibresi +oluyor maalesef
Genişletmek için tıkla...

Zor olmaz mı sen bir de çalışyorsun canım .
Allah kolaylık versin .

Saol yetercim,aç değilim şuan hissettiklerim tamamen aç gözlülüğümden.

Bize de yarın yatılı gelecek,ben çok stres yapıyorum misafire geleceği zaman ,umarım rahar atlatırım bu kez.
 
nurlum .!.:
Zor olmaz mı sen bir de çalışyorsun canım .
Allah kolaylık versin .

Saol yetercim,aç değilim şuan hissettiklerim tamamen aç gözlülüğümden.

Bize de yarın yatılı gelecek,ben çok stres yapıyorum misafire geleceği zaman ,umarım rahar atlatırım bu kez.
Genişletmek için tıkla...

evet canım zor ama misafir gelince herşey bitiyor insan birşekilde atlatıyor(allah kolaylık versin)ama işte kalabalığa kaptırıp çok yeniyor neolur dikkat et emeklerin boşa gitmesin.
 
sabah:kahve (ayıkamıyorum bebiş çok huzursuz dişten ddolayı)
elma

bolca leblebi

bir parça tost

n.kafe

aktivya

öğlen:kurufasulye pişiyor :))daha pişmedi
 
canım topiğindeki menüleri şöyle bir alıcı gözle inceledim az önce

sen çok az yiyerek ve istikrarlı giderek başarıyorsun bu işi.

spor göremedim belki yapıyorsun yazmıyorsun
ya da bebekten ve işten fırsat olmuyordur ama
yeme konusunda çok iradelisin

seni taklit etsem bile çok kara geçerim

meyve ve yoğurt hayatının vazgeçilmezi olmuş.

bende üşengeçliğimden yemiyorum meyveyi çok sevmeme rağmen.
 
emvacilbihar .!.:
canım topiğindeki menüleri şöyle bir alıcı gözle inceledim az önce

sen çok az yiyerek ve istikrarlı giderek başarıyorsun bu işi.

spor göremedim belki yapıyorsun yazmıyorsun
ya da bebekten ve işten fırsat olmuyordur ama
yeme konusunda çok iradelisin

seni taklit etsem bile çok kara geçerim

meyve ve yoğurt hayatının vazgeçilmezi olmuş.

bende üşengeçliğimden yemiyorum meyveyi çok sevmeme rağmen.
Genişletmek için tıkla...

canımm çok sağol bunlar senden duymak ne güzel:16::16::16::16::16::16::16::16:inan çok yiyorum canım ne isterse yiyorum ama ekmek,şekere dikkat etmeye çalışıyorum ve pirince tabi.

bol yoğurt,artık ayran ,cacık tüketirim,meyve,yaşasın yeni meyveler çıkıyor,herşeyden ama abartmadan yemeye çalışıyorum ama olmuyor tabi:10::10::10::10::10::10::10::10::10:artık bol ter,su ve hareket başlar malum sıcaklar başladı umarım işimiz daha da kolaylaşır seni kocaman öpt tekrar teşekkürler güzel sözler için:16::16::16::16::16::16:
 
öğle yemeğim geç oldu:bir tabak k.fasulye
1,5 dilim k.ekmek

yoğurt


akşam:bir tabak pirinç pilavı,üstüe fasulye ekledim

elma

portakal

bir avuç a.fıstığı

parka gittik biraz açık havadan mı(bahane:)) ne acıktım .zaten akşamları abartmasam iyi olacakta en çok akşam yemeklerine yükleniyorum maalesef,çünkü eşim geliyor,çeşit artıyor:18::18::18::18::18::18::18::18::22::22::22::22:
 
Nurlumm canım nerelerdesin????

Bu arada geçen haftaya göre daha iyiydin kutlarım canım umarım bu hafta eksilere düşersin:10::10::10::10::10::10::4::4::4::4::4:


Sabah:iki dilim k.ekmeği

omlet
domates
salatalık
bir parça peynir

kahve:6::6::6::6::6::6::6::6::6::6::6::6::6:
 
bir etipuf:))
iki dilim ananas

ikindi:iki dilim k.ekmeğiyle domates,yeşil biber,peynir ve salatalıkla sandeviç

yarım kase şehriye çorbası

birkaç kaşık pirinç pilavıyla k.fasulye

yoğurt
acıktım:bir kase daha şehriye çorbası:10::10::10::10::10::10:

4 nektari

limonlu çay:ssz::ssz::ssz::ssz::ssz::ssz::ssz::ssz::ssz:
 
sabah erken:bir aktivya
iki kaysı

kahvaltı

dom.
salatalık
iki çatal çilek reeçeli
bir parça peynir
bir yumurta

üç çatal p.kızartması
iki dilim ekmek

kahve
:7::7::7::7::7::7::7::7::7:
 
öğlesonu:bir küçük tabak yaparak sarma

yoğurt
bir d.kepek ekmeği

soğan

akşam:yine biraz sarma yoğurt

elma
portakal

5 tane falan petibör bisküvi
 
iki kaysı
bir omlet
salatlık
domates

iki elma

aktivya

3,4 sarma
5 petibör

akşam:patlıcan tava
bulgur pilavı
yoğurt veya cacık:7::7::7::7::7::7::7::7::7::7::7::7::7::7::3::3::3::3::3::3::3::3:
 
aktivya
kahve
iki avuç
leblebi

neskafe

öğlen.yarım tabak yoğurt
y.t bulgur pilavı
patlıcan yemeği

iki nektari

akşam:hiç bir fikrim yok
 
bir kase sütle mısır gevreği

kahve

elma
biraz leblebi

iki kaysı
bir kurabiye

bir parmak kadar tuzlu pasta

öğlen:iki dilim k.ekmeği

arasına peynir,dom,salatalık,soğan ve patates koyup sandeviç yaptım yanında yoğurt:1::1::1::1::1::1::ssz::ssz::ssz::ssz::ssz::ssz::ssz::ssz:
 
iki kaysı
kahve
iki nektari

bir tabak yeşil fasulye
yarım kase m.çorbası
bir dilim ekmek

bir elma

şimdilik :))muhtemelen acıkırım bakalım???:26::26::26::26::26::26::44::44::44::44::44:
 
Kaç kilo kaldı hedefe arkadaşım ?

Çizelgen doğru ise :46::46::46:
 
Ausencia .!.:
Kaç kilo kaldı hedefe arkadaşım ?

Çizelgen doğru ise :46::46::46:
Genişletmek için tıkla...

canımm hoşgeldin.nasılsın bakalım?diyette olduğunu yazmıştın senin durum ne??:16::16::16::16::16::16:

evet doğru şükürler olsun:nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:
,hedef 51 malum boy fidan::şaka 58 cm:)))


yemek yarışmalarına katılıyormusun??unutma benden sana hep destek tam destek,iste yeter:72::72::72::72::72::72::72::3::3::3::3::3::3::3::3::3::3:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

winstonblue
hedefim: 10 kilo vermek
Yorumlar
2
Görüntüleme
749
winstonblue
winstonblue
chiLL
Moral ve Motivasyon ile kilo ver (:
73 74 75
Yorumlar
1K
Görüntüleme
61K
KadinlarkulubuTV
KadinlarkulubuTV
Nurgul
Burçlara Göre Kadınların Özellikleri
Yorumlar
12
Görüntüleme
30K
zuhalG
Z
P
Efsa 'Kilolara elveda, sağlıklı yaşama merhaba' dedi.
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
PrincesaDeLosCielos
P
darkolive
Darkolive'nin Başarı Öyküsü 30 Kilo Verdi
23 24 25
Yorumlar
489
Görüntüleme
85K
nilly.nill
nilly.nill
Back
X