Oo afiyet olsun sen baya yemişsin
:) aslinda sadece 500 kalori. simit arasi koska helva yesem ayni hesap olacak.
benim kilom iyi de kan degerlerim, hucrelerim cok kötü. onlar icin saglikli beslenmeye çalışıyorum. hayatimda ilk defa avakadoyla tanistim mesela (ilginc sekilde cok sevdim) , ilk kez brokoli yedim:) haftada 2 balik - 1 koyu renk yesillik yiyorum, ekmegi, beyaz unu, sekeri biraktim falan. ama ilginc bir şekilde bunlari yapinca , saglikli beslenmeye baslayinca hic sorun olmayan kolesterolum sınır ustunde cikti yaptigim ilk testteKilo almak içinse helva ye tabiaynı hesap olsa da tatlıyı bol yemen lazım
ben de anlamadim. vucudum aliskin degil heralde saglikli beslenmeye. alismadik dötte don durmaz dedikleri:)
Ne kadar sınır üstü çıktı bazen olabiliyor akşamdan cevizi bir bardak suya koy sabah o suyu iç kolesterolü düşürüyor. Avokado ben de hiç yemedim brokoli falan hiç benlik değil belki de benlik ama tadını bilmiyorumbenim kilom iyi de kan degerlerim, hucrelerim cok kötü. onlar icin saglikli beslenmeye çalışıyorum. hayatimda ilk defa avakadoyla tanistim mesela (ilginc sekilde cok sevdim) , ilk kez brokoli yedim:) haftada 2 balik - 1 koyu renk yesillik yiyorum, ekmegi, beyaz unu, sekeri biraktim falan. ama ilginc bir şekilde bunlari yapinca , saglikli beslenmeye baslayinca hic sorun olmayan kolesterolum sınır ustunde cikti yaptigim ilk testte
bakalim ama, insallah iradeyle sürdüreceğim
roka ile bu yaz gittiğimiz tatilde tanıştım çok hoşuma gitti şimdi hep pazardan alıyorum dereotu ile de bir başka tatilde tanışmıştım cacığın içine katıyorum müthiş bir şeymiş pankek ile de bir başka tatilde tanıştım şimdi ara ara yapıyorum evdekiler de çok seviyor sen bu kadar gezen bir insansın bu tarz değişik tatlarla tanışman biraz geç olmamış mı
Bu listede değişiklik yapıyorum Rus salatası yerine közlenmiş biber salatası yapacağım bu menüden neleri ne kadar yiyebilirim diye yapay zekaya sorup tabağımı ona göre hazırlayacağım.
