- 29 Nisan 2016
- 20
- 1
- 1
- 41
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yardımm!!
- Konu Sahibi ozgee5757
- Başlangıç Tarihi
- 27 Mart 2014
- 3.123
- 4.528
- 248
selamlar arkadaşlar bi yazdım bi daha yazmadım tel bozuldu pc buldum idareten..
kızlar ben 21 günlük bi plana başladım bu herşeyi kapsıyo yani insanın bir alışkanlık kazanması ve vücudunun beyninin dikkate alması için 21 gün düzenli yapaması gerekiyomuş bende bugün bismillah deyip başladım hayatıma sokmak istediğim ne varsa liste ve tablo haline getirip dolabıma astım kesinlikle bahanesiz kaçamaksız gecirmek lazımmış inş güzel sonuçlar alırım..bi araştırırn isterseniz beraber yaparız
kızlar ben 21 günlük bi plana başladım bu herşeyi kapsıyo yani insanın bir alışkanlık kazanması ve vücudunun beyninin dikkate alması için 21 gün düzenli yapaması gerekiyomuş bende bugün bismillah deyip başladım hayatıma sokmak istediğim ne varsa liste ve tablo haline getirip dolabıma astım kesinlikle bahanesiz kaçamaksız gecirmek lazımmış inş güzel sonuçlar alırım..bi araştırırn isterseniz beraber yaparız
- 29 Nisan 2016
- 20
- 1
- 1
- 41
- 29 Nisan 2016
- 20
- 1
- 1
- 41
merhaba forumu okudum bana ilham verdiniz gerçekten :) bende 97 den 92 düştüm ama belli bir diyet ve spor kalıbının içine giremiyorum çok sıkılıyorum,hem çalışıyorum hem okuyorum vaktim çok sınırlı ve diyetisyenlerin verdiği listelere uymam mümkün değil 5n kiloyuda aç kalarak ve tatlıyı azaltarak verdim diyebilirim ama motivazyona ihiyacım oloyur bu süreçte,strese girip çikolataya vurmamak için :)
Benzer Konular
