Yardımma ihtiyacım varr..

Gecmiş olsun. Sağlık sorununuz da varsa sok diyetlerden uzak durun. Diyetisyene gitme ihtimaliniz varsa gidin. Ama ben dönemsel diyetlerden ziyade sağlıklı beslenmeyi butun yasama yaymayı uygun buluyorum. Şekeri karbonhidratı hayatınızdan çıkartın, paketli urun tüketmeyin, Abur cubur alışkanlığınız varsa eve sokmayın.

Bide ben cok az yemek yerim. Hemen doyarım. Yalnız yaşadığım icin yemek sofrası falan da kurmam. Tabak dolabımda en yakın tabak küçük kaseler. Usebgeclikten hep kaseye yemek koyar yerim. Diyetisyen arkadasım bu huyumu bilir, küçük porsiyon kullanmak yemek yemeyi azaltan bir şeymiş. Ben 6 senedir falan minicik kasede yiye yiye az yemek yer oldum. Benim az yemek yememi buna bağlamıştı. Siz de küçük tabak kullanın bence.

Spor salonu istikrar icin daha dogru bi cozum. Çoğu Zaman evde erteleye erteleye spor yapamıyoruz. Mutlaka iki günde bir gidicem diye kendinizi şartlayın.

çok kilo verdin diye pıhtı atması nedenini anlamadım. başka bir şeyler mü kullandın kilo vereceğim diye? kan pıhtılaşması önemli eğer araştırılmadıysa altındaki nedeni mutlaka bulmak lazım.

Ayrıca akşam yemeğinde ekmeği, un, şeker tatlı ne varsa kesmen gerekiyor. tamamen kesemiyorsan da kendine günlük kota koy.

doktora başvurarak insülin direnci, tiroid ve diğer hormonlarına baktırmakta fayda var. Endokrin uzmanına giderseniz halleder.

MissCyg .!.:

çok kilo verdin diye pıhtı atması nedenini anlamadım. başka bir şeyler mü kullandın kilo vereceğim diye? kan pıhtılaşması önemli eğer araştırılmadıysa altındaki nedeni mutlaka bulmak lazım.

Ayrıca akşam yemeğinde ekmeği, un, şeker tatlı ne varsa kesmen gerekiyor. tamamen kesemiyorsan da kendine günlük kota koy.

doktora başvurarak insülin direnci, tiroid ve diğer hormonlarına baktırmakta fayda var. Endokrin uzmanına giderseniz halleder.

Genişletmek için tıkla...

Yok ondan değil yanlış anlaşılmış doğum kontrol hapı yüzünden attı pıhtı zaten sonra genetik test yapıldı genetik çıktı

MissCyg .!.:

çok kilo verdin diye pıhtı atması nedenini anlamadım. başka bir şeyler mü kullandın kilo vereceğim diye? kan pıhtılaşması önemli eğer araştırılmadıysa altındaki nedeni mutlaka bulmak lazım.

Ayrıca akşam yemeğinde ekmeği, un, şeker tatlı ne varsa kesmen gerekiyor. tamamen kesemiyorsan da kendine günlük kota koy.

doktora başvurarak insülin direnci, tiroid ve diğer hormonlarına baktırmakta fayda var. Endokrin uzmanına giderseniz halleder.

Genişletmek için tıkla...

Endokrinolojiye gitcektim çok pahalı diye gidemedim 280 tl devlet

leonardodicaprio .!.:

Yok ondan değil yanlış anlaşılmış doğum kontrol hapı yüzünden attı pıhtı zaten sonra genetik test yapıldı genetik çıktı

Genişletmek için tıkla...

gene de altında başka bir yatkınlık var olabilir. normalde pıhtı riski 10 binde 1 dkh kullananlarda 10 binde 3. bunun genetik araştırması falan yapılmadıysa yaptırmanızı tavsiye ederim.

MissCyg .!.:

gene de altında başka bir yatkınlık var olabilir. normalde pıhtı riski 10 binde 1 dkh kullananlarda 10 binde 3. bunun genetik araştırması falan yapılmadıysa yaptırmanızı tavsiye ederim.

Genişletmek için tıkla...

Yapıldı genetik test. Heterezigot çıktı dört faktör de

leonardodicaprio .!.:

Endokrinolojiye gitcektim çok pahalı diye gidemedim 280 tl devlet

Genişletmek için tıkla...

insülin direnci ve tsh için 280 lira mı istiyorlar

Orta yaş altı olduğunuzu tahmin ederekten troidlerinize baktırmanızı tavsiye ederim ve kesinlikle beyaz ekmek ve glikozlu gıdalardan uzak durun..Biraz dikkatle aşarsınız inşallah kafanıza takmayın:)Sizin kırkayaklı bir sorunuz vardı orada yardımcı olursanız çok memnun olurum:)