Yarışalım hadi kilolar gitsin

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54
Kayıtlı Üye
11 Mart 2017
473
334
Hadi kilo vermeye başlayalım yaz geliyor....

Başlangıç Tarihi:11.03.2017

Kilo:69

Pazartesi ve perşembe günü tartı günleri
 

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54
Kayıtlı Üye
11 Mart 2017
473
334
Bugünkü kahvaltım

1 haşlanmış yumurta sarısı kayısı kıvamında

2 biber

5 yeşil zeytin

Domates

2 dilim tam buğday ekmeği
 

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54
Kayıtlı Üye
11 Mart 2017
473
334
Gerçekten yarışmek isteyen yok mu benimle destek olalım bu kilolalardan kurtulalım ve daha sağlık olalım bekliyorum diyet arkadaşı arıyorum arkadaşlar :)
 

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54
Kayıtlı Üye
11 Mart 2017
473
334
Gerçekten kimse katılmak istemiyor mu ya olsun ben yinede devam edicem katılmak isteyenleri bekliyorum
 

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54
Kayıtlı Üye
11 Mart 2017
473
334
Bugünkü öğlen yemeği

Bir kase mercimek çorbası

2 yemek kaşığı yoğurt

 

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54
Kayıtlı Üye
11 Mart 2017
473
334
Bugün öğlen yemeğinden sonraki

Ara öğünüm

1 elma

3 çilek
 

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54
Kayıtlı Üye
11 Mart 2017
473
334
Akşam spor olarak lessie 3 milli yapıcam ve arkasından 1 su bardağı limonlu su içicem günü kapatıcam.
 

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54
Kayıtlı Üye
11 Mart 2017
473
334
Akşam yemeği olarak

6 kaşık ıspanak yemeği ve

2 yemek kaşığı yoğurt

2 dilim tam buğday ekmeği
 

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54
Kayıtlı Üye
11 Mart 2017
473
334
1 saat yürüyüş yapıcam arkasından lessie mill 3 yapıcam akşam da aynısını yapıcam.
 

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54
Kayıtlı Üye
11 Mart 2017
473
334
25 dk yürüdüm günlüğüm sabahta 20 dk yürüdüm toplam bugün 45 dk yürüdüm.