Yasemin8085'in Diyet Günlüğü

Günaydın kızlar
11-02-2012

ikindi

1 elma

akşam

1 kepçe mercimk çorba
5-6 yk kereviz
salata
yoğurt


ara
1 dilim kivi(hayatta sevmezdim oğlan yedikçe benımde canım çekti)
1 dilim portakal
1 armut

dün spor yok yürüş de yok

bugun güne pekmezli su ile başldım sonra 1 armut yedım evden çıktım
dun çok erken kahvaltı yaptığım için çok açıktım o yuzden biraz önce kahvaltımı yaaptım

kahvaltı
1 dilim ekmek
4 çeri domates
1 yeşil biber
1 parça peynir (köy peyniri tuzsuz )
1 fincan yeşi çay


soya sen işini bilirsin canım kalbın temizliği olduğu için allah gönlüne göre veriyor canım hayırlı olsun yenı işin


gwerty baby oses turkiyede erkam ın elendi canım
 
günaydın arkadaşlarım

oğlunun iyileştiğine sevindim qwertybaby

yaseminin azmine kurban seninn devam arkadaşım

soyacımm yeni işin hayırlara vesile olur inşallah
 
Son düzenleme:
Merhaba Kızlar,

Yarın işyerimde son günüm.. İşleri toparlamaya çalışıyorum.. Hüzünde var sevinçte..
Hakkımda her şeyin hayırlısını diliyorum sadece..
Bugün bir ara yeni şirketime gitmem lazım, bir kaç saat erken çıkacağım burdan..
 




ay soya ne güzel gözünü karartıp iş değiştirebiliyorsun

aslında ben burda hiç mutlu değilim sırf çocuğum için katlanıyorum(onun okul çıkış saatıne göre oldugu için)
çalışmak zorundayım da yanı ben bu konuda çok pasifim
 
selam kızlar
soyam yeni işin hayırlı olsun
ben tahmin etmiştim işle alakalı diye :)
eee benim de senin vasıflarına uygun eski çalışanım olsa fellik fellik geri isterdim başka yerde çalışmasını istemezdim
bilmişler adamlar değerini

bu sabah yine saf yumurtayla kahvaltı ettim 1 bardak da şekersiz çayımı içip koştura koştura işe
ara öğün yaptım bu kez dün çok acıkmıştım çünkü
2 galeta yedim

öğlen 4 köfte ve 1 kaşık zeytinyağı ve bol elma sirkeli tuzsuz salatamı yedim
ben artık salatama tuz atmayı bıraktım
sağol soyam senin sayende oldu
yemeklerime çok az tuz katıyorum
troitten dolayı korkuyorum hepten tuzsuz yemeye
bi de şu troit olmasa tuzu ömrüm boyunca bırakırım zayıflama uğruna o derece hırslandım :)
akşama kuru fasülye yaptım dünden onu yerim
şimdi ara öğünde sıcak süt içtim
bekle beni 64 sana geliyorummmmm



qwerty canını sıkma eninde sonunda sen de 64 olucaksın hatta 58 hedefimizdi
soyanın kontrolünde olduğumuz müddetçe zayıflamayacağımza ihtimal vermiyorum
 
Günaydın kızlar


sabah yine güne pekmezlı su ile başladım

kahvaltı
1 yumurta
1dilim ekmek
2 çeri domates
adaçay




yürüş yapamıyorum offffffffffff vakıt yokk okul açılınca böyle oluyor inşallah haftaya rayına sokacağım
 
Kizlar dun yazamadim telin interneti yine yavaslamis...
Dun sabah peynirli kahvaltimi uaptim oglen kerevizle 1 kase sehriye. Corbasi...
Aksamda spora gittim
Gelince 1 kase corba ictim kizlar caya geldiler.. onlara kek borek cikardim kendim sade cay ictim meyve yedim.

Bugun hssta olmusum...tartilmadim...
Sabah peynir domates salatalikla kahvaltimi yaptim oglen kereviz yiycem bol limonlu...
Simdide 1 yesil elma yiycem tarcinli canim tatli istiyo..
2 de oglumu sinemaya goturcem...
grlince gorusuruz kizlar..
 
Selammm
Dün çok yoğun bir gün geçirdim )) bugünde herkesle vedalaşma günü ))
Kursiyerler üzüldü, bende üzülüyorum ama hayat bu..
Neyse, bugün böyle gidecek vedalaşa vedalaşa ))
Sabah standart kahvaltımı yaptım
Öğlen hala yiyemedim fırsat olmadı, şimdi döner söyledim
Sadece et ve salatasını yiycem ))

Müsait olunca yazarım, öptüm çok ))
 
Günaydın mutlu bir gün olsunnnnnnn

sevgililer gününüz kutlu olsunnnnnnnn



abu kımsecıkler uğramamış yaw

yürüş yapamıyorum vakıt yok

buna çözüm bulmam lazım ama nasıl


kahvaltım klasıkleştı artık

az peynir
1 çavdardilim ekmek
2 çeri domates
1 yeşil biber
 
Son düzenleme:
selam

herkes izinde sanırım

bugun nedendir bilmiyorum ama kendimi çok aç hissediyorum açımmmmmmmmmmmmmmmmmm

ara öğün
2 kuru kaysı (saat10,30)
1 armut (11,00)

saat 11 gibi az peynir 1 domates

öğle

3 yk tavuk sote
2 kepçe çorba
3 yk salata(marul domates) yağsız
1 ayran


ama hala açım niye böyle oldu

bana zaman lazım yürümem gerek bugun hava çık sıkıcı
 
Selam kızlar

Çok vaktim yok hemen uğrayıp bir merhaba diyeyim istedim ))
Akşama yazarım, bugün evrak hazırlama günüm.. Yarın işbaşı
Öptüm çok
 
iyi akşamlar kızlar
yoğunluktan giremedim kusura bakmayın
sınıf oluşturuyoruz kayıtlar giriyoruz falan filan işler çokkk
bu gece sabahlıycam yaklaşık 100 kişi var kayıt gireceğim
çocukları uyuttum anca oturdum

hala 64ü göremedim çıldırıyorum
ee beslenme düzenim bozuldu tabi adapte olamadım
dün gece ve bu gece kendime özel yemek yapamadım
mercimek çorbası içtim
hafta sonu düzene oturtucam inşallah
 
Selam kızlar ))

Bugün hepimizin yoğun günü anlaşılan..
Sabahtan akşama kadar işe giriş evrakları için koşturdum ne zormuş yahu..
Birde eskiden kolayca çıkarılan evrakları artık zorlaştırmışlar, yerlerini değiştirmişler, yasalar değişmiş falan filan anlayacağınız ordan oraya koşturdular beni ))
Eğer bir hata yoksa hepsi tamam, yarın sabah itibari ile yeni işyerimde başlıyorum ))

Bu akşam kocam bana sürpriz yaptı ve ilk defa sevgililer gününü kutladık )) 14 şubat onun kardeşinin ölüm yıldönümü o yüzden kutlamıyorduk ama bu sefer kutlamak istedi, beni güzel bir restautanta davet etti.. Gül buketi yaptırmış bana, şarap söylemiş ve balık söylemiş.. Bir gittim ki of of.. Aşkım depreşti valla )))
Balık buğlamaydı, sebzeleride buharda pişirmişler ve 228 kaloriymiş onu bile yazmışlar menüye )))))) şarap içtim bir kadeh, biliyorum bu kaçamak sayılıyor ama kocamı kırmak istemedim... Vereceğiniz her cezaya boynum kıldan ince ))

Bu arada çarşamba günü izmire gideceğim ve tahminen üç gün orda kalacağım, eğitim vermek için.. Şimdiden haberiniz olsun ))
Hadi ben uyumaya çekiliyorum, güzellik uykuma yatayım ki yarın ilk günümde suratsız görünmeyeyim ))))
Sizi seviyorum
Cezamı unutmayın ! Ceza şart !
Sevgilerimle
 
ayy çıldırmak üzereyim kızlar
öğrencileri bi türlü sisteme giremiyorum kimlik numarası hatalı diyor


soyam ceza istemişsin bence en büyük ceza vicdan azabı ve tartı
yarın eminim ki tartı yüzünü güldürmüycek
ama illa ceza istersen sana 3 kutu cips yeme cezası verebiliriz
en tuzlusundan ve kalorilisinden olsun bi daha kaçamak yapma :):):)
sen bize bu cezayı vericem dediğinde bi düşünmüştüm
o kadar emek boşa gidecek
çok akıllıca bi ceza diye ne dersin ?
 
Canlarim gunaydin bugun benim mesai 7de basladi hic durmuyo bu cocuk yaaaaa
Dun sporuma gittim 14 subati kutlayamadik kocam is icin yola gitmisti.bugun bakalim belki ayarlar biseyler:))

Sabah kahvaltimi yapicam birazdan opuldunuz canlar..
 
Tünaydınnnnnnn


kızlar yürüşe vakıt yok ama 10 gün içinde oğlanın etüd ve anterenan programı hazırlansın ondan sonra 1 saat boşluğum olacak doya doya yürüyeceğim inşallah

hafta sonu bakalım vakıt bulursamda yürüyeceğim çünkü anladım kı yürüş beni zayıflatıyor diğer sporlar bana hikaye
aynı zamanda yürüş yaparken kabız da olmuyorum şimdi 3 günde bir tuvalete anca çıkıyorum işin enterasan tarafıda hiç sıkıntı yaşatmıyor ama biliyorum bu da yanlış çok sıkıntı olursa ilaçımı kullanırım artık


soya yenı işin hayırlı olsun canım cezaya gelince ınsıra kesmış bence yeterlı

Gwerty şimdi oğlunu en iyi zamanları büyüdükçe sıkıntıları da büyüyor önceleri annem kızardım herşeyıme karıştığı için haklıymış meğer
çünkü aynısı ben yapıyorum oğluma

inisra kolay gelsn canım inşallah kısa zamanda toparlarsın işlerini


bugun menu

pekmezlı su

1 bardak süt

kahvaltı

az peynir
3 çeri domates
1 yeşil biber
1 ç.ekmek
çay

ara
kahve
yeşilçay
 
Allaha şükür bugunde karnım doydu
dünkü gibi açlık krizi çekmedim dün çok kötüydüm ölecektim açlıktan o yuzden meyve veya kuru kaysı yedim 2 saat 3 ssaat arayla


öğle menu

salata
patatesli köfte (sade köftelerini yedim patates ve suyuna dokunmadım eskinde yemeklerin suyuna ekmek bandırıp yemesini pek severdim ama şimdi cısss)

ay 25 şubata da 10 gün var çatlıcam tartılmak istiyommmmmmmmmmmm

ama yasakkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
 
Selam kızlar

Nasıl bir gündü anlatamam... Öğlene kadar eğitime girdim sonra bir sigorta şirketine toplantıya gittim.. Ardından geldim biraz kendi yapacağım işlere baktım, şu anda da yarın vereceğim eğitimi hazırlıyorum.. Henüz elimde hiç bir şey yok ve ben yoktan bir eğitim yazacağım ))))) yaparım ben yaparımmmmm

Sabah bir dilim çavdar ekmeği ve bir dilim kaşar peyniri yedim evden çıktım (başka peynir yoktu evde, pazar günü alışveriş yapacağım)
Öğlen iş yerinde çorba makarna tatlı ve sarma vardı.. Bende çorba ve salata aldım.. Ha çok güzel bir salata barı var.. Kabak, ıspanak, havuç, kırmızı lahanadan oluşan bir salata tabağı yaptım kendime )) akşama kadar hiç acıkamadım çünkü koşuşturmaktan aklıma acıkmak gelmedi )) akşam gelince de koca bir kase çorba içtim..
Şimdi de yeşil çayımı ve cipslerimi yiyeceğim..ama cipsleri en küçük boy aldım )))))))
Çok fenasınız, beni kendi silahımla vurdunuz, ayrıca cips hiç sevmem ben.. Iyyyy onlar bana bakıyor ben onlara..
Bu hafta kilo veremezsem yakarım sizi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

N
Diyet yarışması
10 11 12
Yorumlar
220
Görüntüleme
4K
zeynobt
Z
M
80 kilo üstü diyet arkadaşı arıyorum Diyetisyen eşliğinde ilerliyorum guncel kilom 88 boy 160
Yorumlar
4
Görüntüleme
188
erva 2121
E
H
İnsanlar neden böyle yapıyor
3 4 5
Yorumlar
91
Görüntüleme
1K
hhuuuu
H
C
Su diyeti başlıyoruz
Yorumlar
11
Görüntüleme
497
Yeni ben lazim
Y
K
Bir gebenin günlüğü
Yorumlar
4
Görüntüleme
249
Kumsal63
K
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…