Yaz yaklaşıyor, hadi hızlıca kilo verelim.İsteyen takılsın pesime

Bir ayda en fazla kaç kilo verdin???

  • Ankete Katılan
    189
zinnia .!.:
MEnüm
08.00 1 yumurta+1 kk peynir+8 zeytin+2 çeri domates+ 1 susamsız simit
13.00 tavuklu salata+1 kase sebze çorbası
19.00 yoğurt+süt 1 susamsız simit ( 1,5 dilim ekmek gibi )
spor yok
su 6 lt
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım daha ne spor yapıcan 5 kat diyosun kız ben olsam dizler ferç olurdu zaten rahatsız ruhumu teslim ederdim üçüncü çıkmama
 
Mevsimlerden roma .!.:
Afiyet olsun canım daha ne spor yapıcan 5 kat diyosun kız ben olsam dizler ferç olurdu zaten rahatsız ruhumu teslim ederdim üçüncü çıkmama
Genişletmek için tıkla...
ağrıyor zaten
fakat yürüyüş yapmadığım zamanlarda o merdivenleri çıkınca soluk soluğa kalırdım
2 3 haftadır rahat çıkıyorum
 
*İKİ SALKIM ÜZÜM TANESİ*

*1500 lü yıllarda, İstanbul'da Topkapı surlarının dibinde küçük bir kulübede fakir bir takkeci yaşarmış. Geçimini Namaz takkeleri örüp, bunları satarak temin edermiş.*
*Fakir olmasına rağmen, gönlü zengin, takva sahibi bir zaatmış İbrahim Efendi. En büyük arzusu bir camii yaptırmakmış. Onun bu isteğini bilen arkadaşları bazen ona takılırlarmış.*
*İbrahim Efendi, neyle yaptıracaksın camiyi?*
*Ekmeğini zor kazanıyorsun derlermiş Fakat Takkeci İbrahim Efendi hiçbir zaman ümidini yitirmez, devamlı dua edermiş:*
*Umulur ki derya tutuşa, dermiş. Cami yaptırma sevdası yüreğinde kor
gibi yanarmış.*
*Bir gün İbrahim Efendi rüyasında bir zaat görür. Bu kişi İbrahim Efendiye:*
*“Rızkın iki salkım üzümdedir, Bağdat’a git” der.Heyecanla uyanmış İbrahim Efendi, "Hayırdır inşallah!" demiş. Fakat rüyasına bir mana
verememiş. Ertesi gün sabah namazından önce aynı rüyâyı, açık seçik bir şekilde yine görmüş. "Hayırdır inşallah!" demiş.*
*Acaba gitsem mi, diye düşünmüş, ama tam karar verememiş. Üçüncü defa
da aynı rüyâyı görünce İbrahim Efendi, "Herhâlde bize yol göründü." demiş ve kimseye bir şey söylemeden, heybesine azığını koymuş ve
yollara düşmüş.*
*Bağdat'a giden kervanlardan birine katılmış.İbrahim Efendi sonunda Bağdat'a varır ve bir handan içeri girer.Masaya oturup, kuru ekmeğini
yemeye başlar.*
*Onun yavan ekmek yediğini gören hancı haline acıyarak kapının önündeki asmadan iki salkım üzüm kopartarak İbrahim efendiye verir. İbrahim efendi üzümlerini yer ve kalkar.*
*Hancı şaşkındır. İbrahim Efendiye:*
*Nereden gelir, nereye gidersin bu telaşın nedir ? diye sorar.*
*İbrahim efendi de İstanbul’dan Bağdat’a geldiğini söyler ve rüyasını
hancıya anlatır.*
*Rüyamda bir zaat bana “Rızkın iki salkım üzümdedir*
*Bağdat’a git dedi. Bende geldim, rızkımı yedim ve geri dönüyorum der.*
*Bunu üzerine hancı:*
*A adam rüyada görülen iki salkım için İstanbul’dan Bağdat’a mı gelinir. Bana bir zaat rüyamda İstanbul Topkapı’da Takkeci İbrahim
efendi adında biri var onun kulübesinin ocağının altında gömülü iki küp altın var dedi.*
*- “Ben iki küp altın için İstanbul’a gitmezken; sen iki salkım üzüm tanesi için Bağdat’a geliyorsun” der.*
*İbrahim Efendi mesajı alır. Hemen İstanbul’a döner ve ocağın altındaki altınları bulur.*
*Bu gün Topkapı’daki Takkeci İbrahim Ağa namı ile bilinen camiyi yaptırır.*

*Rabbimiz nasip etmeyeceği şeyin hayalini kurdurmaz*

#Demek ki önce sağlam niyet sonra tevekkül, takdir ederse Rabbim kolaylaştırır, zorları da, uzaklarında.#
 
Canim yürümek, koşmak zaten kardiyo egzersizleridir.kardiyo egzersizlerinin en önemli ekipmanı koşu bandidir ve evet kasları sisirir tatlım

Ohh mis, kurufasulyeni de yemişsin, afiyetler olsun
 
Günaydın kızlar

Herkes iyidir umarım....Sabah sabah bissuru iş , koşturma,fırsat bulamadım mesaj yazmaya...

Akşam eşim gelirken katmer getirmiş,elemanlarından birinin annesi yollamış,saolsun...Tabiki yedik maalesef...

Bugün çarşıya çıkacağım, şimdi biraz evi toparlar, saat 10-11 gibi de düşerim yollara.. gelirim yine, öptüm hepinizi
 
Günaydınlar canım afiyet olsun olur arada tatlım bugün çarşıda telafi edersin yürürken
 
Olar canım olar, miss gibi olarrr
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
593K
Zolax68
Z
Gebelikte kilo takiplerimiz ve kontrolümüz 🤰👼🏻
268 269 270
Yorumlar
5K
Görüntüleme
176K
senasu1
  • Anket Anket
Esrarengiz Bir Zayıflama Günlüğü
2 3 4
Yorumlar
75
Görüntüleme
6K
Lusi
Sevgili Günlük;
2 3 4
Yorumlar
73
Görüntüleme
4K
kirgincicekler
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…