slm kızlar bnde dün akşamdan beri deprosyandayım resmen tartıya bi cıktım bide ne görim 57.4 şok şok şok... 47kiloyla evlendim ve 1,5yılda 10 kilo ve 50 ye düşmek isttiyorumm:--/(((52:
Öğle yemeğimde ızgara tavuk, aysberg, domates yedim, yanında maden suyu
tabii bunu saat 1.30 da yaptım, üstünden 2 saat geçmiş yahuu :)))
saat 4 de ara öğünüm var
canım buy zerdaçal zencefil çörekotu yağını yaptım sabah 200 gr farketti kesin sonuç cuma günü tartıldıgımda çıkacak
ama gelinlik provamdan bu yan 4 cm incelmişim
devam!
canım ne güzel süpersin
keşke bende yürüyebilsem akşam 7 45 de evde oluyom yemek yiyene kadar 8 30 oluyo nasıl yapcam ben bu sporu iş yerimde sürekli hareket etmeye çalışıyorum
hımmm ne yapsak ne çözüm üretsek ki bilemedim :) onu da ikna etsen gel beraber yapalım desen ya da başka bir odada yapabilirsin. hafta sonu 1 saat yürüyüp gelebilirsin. bir de jillian diye bir kadının videoları var başlamadan önce ve sonra resimlerini göster incelelim beraber de o da yapsın :) ya da daha fenası ay sen kilo mu aldın diye dırdır et birkaç gün hem diyette eşlik eder hem sporda:)[/QUOTE
ay sen çok yaşa emi beni çok güldürdün:)
camış gibim oldu zaten hiç sorma ama bu video inceltiyo dimi ben başlıyım bakam dalga geçmez herhalde
hımmm ne yapsak ne çözüm üretsek ki bilemedim :) onu da ikna etsen gel beraber yapalım desen ya da başka bir odada yapabilirsin. hafta sonu 1 saat yürüyüp gelebilirsin. bir de jillian diye bir kadının videoları var başlamadan önce ve sonra resimlerini göster incelelim beraber de o da yapsın :) ya da daha fenası ay sen kilo mu aldın diye dırdır et birkaç gün hem diyette eşlik eder hem sporda:)[/QUOTE
ay sen çok yaşa emi beni çok güldürdün:)
camış gibim oldu zaten hiç sorma ama bu video inceltiyo dimi ben başlıyım bakam dalga geçmez herhalde
kaç günde verdin 3 kiloyu canım
hoşgeldin canım
sürekli takip et bende 4 gündür burdayım ama ortam çok güzel motivasyonumuz süper herkez yediklerini paylaşıyor hatalarımızı düzeltiyoruz cuma günleride kilolarımızı yazıcaz inşaallah
