Yaza kadar 15 kılo vermek isteyen bayanlar buyursun gelsın:) Bu sefer olacak

07rukiye07 · 8 Şubat 2014

hilaltansel .!.:
inş canım beslenme düzenimizi değiştiriyoruz süper oluyor
çok yemek ne kadar zarar vermiş görüyorum
hele colayı ben çok içerdim geçen denedim
acayip şekerli tatlı geldi
bende tatlıları kuru incir ve hurma aldım onlarlaa kesiyorum bol su içiyorum
düzene girdi yemeğim

ben de cola içmiyorum artık milli içeceğimiz ayran içiyorum

hurma çikolataya iyi bir alternatif

hilaltansel · 8 Şubat 2014

Reputable .!.:
Bugun ddiyette ilk gunum hic durmadan yemek istiyorum yardim edin bana

Oglen bol salata 1 dilim ekmek yedim
Sonra meyveli yogurt
Sonra yarim portakal
Sonra susamli sekerleme
Sonra bir koca kase haslanmis tane misir
Duramiyorum

canım mısırın bi koçanı 2 ekmeğin kalorisine eşit
susamdan uzak dur
salatayı yoğurdu bol ye ama hızlı yeme
yavaş yavaş yersen daha iyi açlık krizine girmessin canım :45:

mrv2855 · 8 Şubat 2014

Kızlar günüm çok güsel geçti
Spporumu yaptım 2 lt suyuma 1 bardakkaldı
Meyvemi yesim
Bi ara aclık bastırdı bende onu tarcınlı süt içerek bastırdım

)))
Süperiz yani böle dewam edecegiz
Zayıf olucaz zayıfffff........
Arkadasın biri 18 hafta var daha yaza demiş ne güsel böle min indirmiş gerçekten düşününce insan hiçte zor dwgil ki haftada 1 kılo versek 18 haftada 18 kılo asıl kılodan cıkarıp 18 kıloyu bakın sonucu görünce gaza geliceksîniz

temmuztemmuz · 8 Şubat 2014

Reputable .!.:
Bugun ddiyette ilk gunum hic durmadan yemek istiyorum yardim edin bana

Oglen bol salata 1 dilim ekmek yedim
Sonra meyveli yogurt
Sonra yarim portakal
Sonra susamli sekerleme
Sonra bir koca kase haslanmis tane misir
Duramiyorum

Ilk öyle oluyo cnmya bende yeni basladim ikinci gun Aklım mutfaktaki abur cubur larda ama diretiyom burdaki yazilri okumakta iyi geliyo bu duruma kendini tut

temmuztemmuz · 8 Şubat 2014

Akrepimm .!.:
bişey sorucam sizlere aranızda yulaf ezmesi yiyen varmı tadı nasıl geçen gün markette gördüm alıp almamakta kararsız kaldım

Ben yoğurtla beraber yiyorum cook güzel bi tadi yok yenmeyecek kadar kötü dill gayet rahat yeniyi tok tutuyo tavsiyederim

hilaltansel · 8 Şubat 2014

mrv5534 .!.:
Kızlar günüm çok güsel geçti
Spporumu yaptım 2 lt suyuma 1 bardakkaldı
Meyvemi yesim
Bi ara aclık bastırdı bende onu tarcınlı süt içerek bastırdım )))
Süperiz yani böle dewam edecegiz
Zayıf olucaz zayıfffff........
Arkadasın biri 18 hafta var daha yaza demiş ne güsel böle min indirmiş gerçekten düşününce insan hiçte zor dwgil ki haftada 1 kılo versek 18 haftada 18 kılo asıl kılodan cıkarıp 18 kıloyu bakın sonucu görünce gaza geliceksîniz

doğru canım ben haftada 2 kilo9 verdim yarı yoldan bitircem :46:

teknekazintisii · 8 Şubat 2014

selam kızlar iyi hafta sonları
ben bugün uzun zamandır görüşmediğim bir arkadaşımla buluştum sabahtan akşama kadar beraberdik
sabah portakal suyu, yeşillik ve bir küçük tost yedim tost ekmeği biraz huzursuz etti ama en uygun seçenek oydu menüde gözlemeler bazlamalar sigara börekleri vardı arkadaşımda bana uydu sağ olsun :)
yürüyüşte yaptık ara olarak Türk kahvesi içtik iki dost buluşur da Türk kahvesi içilmez mi :)
akşama doğruda ızgara köfte ve salata yedim yanında su içtim sadece :) çok güzel bir gün geçirdim inşallah sizlerin de günü güzel geçmiştir
yeni gelen arkadaşlarda hoş gelmişler burada olmak ayrıcalıktır bence :))

aysocann · 8 Şubat 2014

_eyluldeniz_ .!.:
selam kızlar iyi hafta sonları
ben bugün uzun zamandır görüşmediğim bir arkadaşımla buluştum sabahtan akşama kadar beraberdik
sabah portakal suyu, yeşillik ve bir küçük tost yedim tost ekmeği biraz huzursuz etti ama en uygun seçenek oydu menüde gözlemeler bazlamalar sigara börekleri vardı arkadaşımda bana uydu sağ olsun :)
yürüyüşte yaptık ara olarak Türk kahvesi içtik iki dost buluşur da Türk kahvesi içilmez mi :)
akşama doğruda ızgara köfte ve salata yedim yanında su içtim sadece :) çok güzel bir gün geçirdim inşallah sizlerin de günü güzel geçmiştir
yeni gelen arkadaşlarda hoş gelmişler burada olmak ayrıcalıktır bence :))

ooo süper bi gün geçirmissin ne güzel hem de diyetine de bağlı kalmışsın o yediğin tost ekmeğini de konuşarak yakmışsındır merak etme :))
ben de temizlikle uğraştım bütün gün:)

aysocann · 8 Şubat 2014

bugün sadece 2 ana öğün ve 2 ara yaptım akşam yemeğimi yeni yedim,ara öğünüm 1 bardak süt,2 ceviz 1 badem,1 kuru kayısı
akşam yemeğim;kıymalı yumurta,bir kase yoğurt ve karışık salata malzemesi yağsız azıcık tuz ve limon koydum bu kadar
bi de temizlik yaparken önceki yediklerimi yakmışımdır muhtemelen çok mutluyum artık tartıda 50leri görmek istiyoruuumm :)

temmuztemmuz · 8 Şubat 2014

aysocann .!.:
bugün sadece 2 ana öğün ve 2 ara yaptım akşam yemeğimi yeni yedim,ara öğünüm 1 bardak süt,2 ceviz 1 badem,1 kuru kayısı
akşam yemeğim;kıymalı yumurta,bir kase yoğurt ve karışık salata malzemesi yağsız azıcık tuz ve limon koydum bu kadar
bi de temizlik yaparken önceki yediklerimi yakmışımdır muhtemelen çok mutluyum artık tartıda 50leri görmek istiyoruuumm :)

Görcez canım gorcezzz :)

temmuztemmuz · 8 Şubat 2014

Aksam 1balik kizartilmis

1dlm ek salata suyumu ictim arada süt

zordegil · 8 Şubat 2014

hilaltansel .!.:
canım bu topik i açtığın için teşekkürler
çok iyi oldu süper bir ortam
k.k böle topic görmemiştir daha

Canm benim cok sagol.. topigi topik yapan sizsiniz valla. Tüm azimli kızlar topige toplandik cok şükür. İnşallah yaza zayif gircez

zordegil · 9 Şubat 2014

Kızlar azminize hayranim... bende bu aralar bi halsizlik var yani bildiginiz gibi degil uyuyasim gelio hasta gibiyim anlamadım gitti nedir ... diyetime sıkı tutunmak istiyorum artk. Çünkü benim felsefem ya hep ya hic oldugu icin tartida bu sabah 74.00 gördüm ve cok moralim bozuldu. . Yani enerjimi tekrardan toplamam lazm.. gec kalmış hic degilim salmak hic istemiyorum. Ama bu ara pek iyi degil gibiyim. İnşallah ipin ucunu bi yakalrsam devamı gelecek ..

temmuztemmuz · 9 Şubat 2014

zordegil .!.:
Kızlar azminize hayranim... bende bu aralar bi halsizlik var yani bildiginiz gibi degil uyuyasim gelio hasta gibiyim anlamadım gitti nedir ... diyetime sıkı tutunmak istiyorum artk. Çünkü benim felsefem ya hep ya hic oldugu icin tartida bu sabah 74.00 gördüm ve cok moralim bozuldu. . Yani enerjimi tekrardan toplamam lazm.. gec kalmış hic degilim salmak hic istemiyorum. Ama bu ara pek iyi degil gibiyim. İnşallah ipin ucunu bi yakalrsam devamı gelecek ..

Bırakmamalisin bence önce kendine ihanet etme sonra burda toplanan kızlara hepimiz senin yazinla burayi farkettik ve geldik cook buyuk ihanet olur:)))hem bırakırsan cok pisman olcan malum son gaz devam cnm durmak yokkkk

aysocann · 9 Şubat 2014

zordegil .!.:
Kızlar azminize hayranim... bende bu aralar bi halsizlik var yani bildiginiz gibi degil uyuyasim gelio hasta gibiyim anlamadım gitti nedir ... diyetime sıkı tutunmak istiyorum artk. Çünkü benim felsefem ya hep ya hic oldugu icin tartida bu sabah 74.00 gördüm ve cok moralim bozuldu. . Yani enerjimi tekrardan toplamam lazm.. gec kalmış hic degilim salmak hic istemiyorum. Ama bu ara pek iyi degil gibiyim. İnşallah ipin ucunu bi yakalrsam devamı gelecek ..

heey ne oluyo ya biz senin vesilenle bu yola baş koyduk bizi yarı yolda bırakıp hevesimizi köreltme lütfen,hepimizden öcelikle sen sorumlusun ona göre yarından tezi yok sarılıyosun o ipin ucuna yaza zayıf giricez küçük beden yazlıklar alıcaz unutma, benim şimdi mağazaya bile gidesim gelmiyo valla nasılsa zayıflıycam boşa almayım diye hadi hadi çıtır olcaz:))

aysocann · 9 Şubat 2014

3üncü ara öğünümü biraz önce yaptım geç oldu biraz ama 1 portakal bi küçük dilim de ayva:)

fahri konsolos · 9 Şubat 2014

Sagolasiniz cankar. Saat 6_da 5-6 kasik yagsiz pilav, mercimek corbasi ve 1 buyuk dilim somon baligi yedim
11 de 1 bardak sut ictim
Yarin daha azimli olacgim insallah ama pazar kahvaltisi

hep agir seyler yaparim pazarlari :5:

zordegil · 9 Şubat 2014

Kızlar yarindan itibaren başlıyorum sağlıklı bi sekilde diyetime tekrar... hedef olarak abartmadan haftada 2 kilo normali.. inşallah basaracagiz

mervidiko · 9 Şubat 2014

zordegil .!.:
Kızlar yarindan itibaren başlıyorum sağlıklı bi sekilde diyetime tekrar... hedef olarak abartmadan haftada 2 kilo normali.. inşallah basaracagiz

Sen bizi gaza getirip bunca insanın zayıflama isteğini dillendiren iç ses oldun. Elbette başarılı olacaksın. Hava değişimlerinden dolayı bir çok insanın depresyon durumunda olduğunu okudum geçenlerde. Belki ondandır :)

selale0101 · 9 Şubat 2014

zordegil .!.:
Hoşgeldin .. veririz inşallah canm. Kararlı olmak şart diyet yaparken.. ya hep ya hic demek lazm.

Hosbulduk canim insallah yeni haftaya kararli baslayacagim,

Yaza kadar 15 kılo vermek isteyen bayanlar buyursun gelsın:) Bu sefer olacak

Popüler Üye

Yeni Üye

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Üye

Üye

Yeni Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Ben giderim adım kalır mı acaba :)

Popüler Üye

Üye

Evli mutlu çocuklu

Benzer Konular