- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yaza kadar 15 kılo vermek isteyen bayanlar buyursun gelsın:) Bu sefer olacak
- Konu Sahibi zordegil
- Başlangıç Tarihi
benim ara öğünüm de büyükçe 1 mandalina. akşam da bezelye yicem yanına salata yoğurt, ekmek konusunu bilemiyorum şimdi, akşamki açlığa bağlı
canım bezelye maalesef sebze değil, karbonhidrat yani kuru bakliyat gibi.
bu nedenle ekmek yeme yanında ve porsiyonunu küçük tut, salatayı bol ye yanında, yoğurtla birlikte doyarsın mutlaka
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
ya bende sebze yemeği yapmaya üşeniyorum hep onun yerine salata yiorum
birilerine de etmiş pilavmış vs pişirmem gerekio
eve gitmem zaten saat 6 yı buluyo
vay çok acıktım diooo, panik oluyorumm
canım buzluğunda hazır köfte, tavuk gibi şeylerin olsun, ya da eve geçerken al yağsız teflon tavada on dakikada hazırlarsın. hem senin diyetin bozulmaz hem eşin istediğini yemiş olur. salataya biraz yağ ve tuz eklediğin zaman sebze yemeği yerine geçiyor zaten
ya bende sebze yemeği yapmaya üşeniyorum hep onun yerine salata yiorum
birilerine de etmiş pilavmış vs pişirmem gerekio
eve gitmem zaten saat 6 yı buluyo
vay çok acıktım diooo, panik oluyorumm
evet hep bulgur mu olur falan diyor:44:
bende anlaşma yaptım sadece ona pişircem bu aralar
kalanlarıda ertesi günü kendime getirmeyi düşünüyorum ertesi gün
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
canım bezelye maalesef sebze değil, karbonhidrat yani kuru bakliyat gibi.
bu nedenle ekmek yeme yanında ve porsiyonunu küçük tut, salatayı bol ye yanında, yoğurtla birlikte doyarsın mutlaka
evet canım bezelye bakliyatmış ama bakliyat da gerekli kabız olmamak için hafta 2 gün tüketmek gerekiyormuş.bir de bakliyat et yerine geçiyormuş öğünlerde. ekmek yemem inşallah :)
Son düzenleme:
slm kızlar bende bugün ipin ucunu kaçırdım sabah yarım açma yarım simit yedim
ara sade türk kahvesi
öğle saat 3e geliyodu yedim 1 kase şehriye çorba 1 dilim kepek ekmek etli mantar sote 2 kaşık 1 çok küçük tavuk but 1 kase yoğurt çok şiştim sanki
akşam mantı yesem olurmu ? yağ sos yapmadan hazır mantı bol yoğurtlu ne dersiniz ?
ara sade türk kahvesi
öğle saat 3e geliyodu yedim 1 kase şehriye çorba 1 dilim kepek ekmek etli mantar sote 2 kaşık 1 çok küçük tavuk but 1 kase yoğurt çok şiştim sanki
akşam mantı yesem olurmu ? yağ sos yapmadan hazır mantı bol yoğurtlu ne dersiniz ?
Son düzenleme:
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
canım sabah açma ve simit tüm ekmek ihtiyacını ve fazlasını karşılamış zaten. bence mantı yeme onun yerine sebze yemeği, salata, yoğurt ye ama ekmeksiz.
- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 318
Sabah kahvaltımı yazmıştım. Öğleye kadar bir kocaman bardak bitki çayı içtim. Çalıştığım için öğle yemekleri fena geçiyor ama ben yemedim. Yarım poğaça ve ayran ile geçiştirdim. 2.ara öğünüde kahve ile tamamladım. Bakalım akşama da salata yemeyi planlıyorum. bozmadan devam.buarada 2,5 lt su içmişim sabahtan beri
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 34
İyi aksamlar kıxlar
K. Bakmayın buggun kv lerdeydim
Misafirimiz vardı bu yusden kk ya giremedim ama aklım kalbım inan sizleydi
Menüm
Sabah
Maydanoxlu yagsız omlet
Zeytin 4 tane
1.5 dilim etimek
Cay 2
Ögle le aksamı bir yedim
Saat 16:45 ti
2 dilim börek ve cay yedim
Bu saate kadar hiç birsey yemedim yemicemde
Saat 20 gibi portakal veya elma yerim
Su: 2.5 lt öptüm
K. Bakmayın buggun kv lerdeydim
Misafirimiz vardı bu yusden kk ya giremedim ama aklım kalbım inan sizleydi
Menüm
Sabah
Maydanoxlu yagsız omlet
Zeytin 4 tane
1.5 dilim etimek
Cay 2
Ögle le aksamı bir yedim
Saat 16:45 ti
2 dilim börek ve cay yedim
Bu saate kadar hiç birsey yemedim yemicemde
Saat 20 gibi portakal veya elma yerim
Su: 2.5 lt öptüm
canım buzluğunda hazır köfte, tavuk gibi şeylerin olsun, ya da eve geçerken al yağsız teflon tavada on dakikada hazırlarsın. hem senin diyetin bozulmaz hem eşin istediğini yemiş olur. salataya biraz yağ ve tuz eklediğin zaman sebze yemeği yerine geçiyor zaten
Var zaten buzlukta ama ben yemek konsunda seçici olduğum için seçeneğim kısıtlı, o zaman da hep aynı şeyleri yapıomuş gibi oluyorum.
Et olarak sadece köfte, döner - tavukta sadece göğsü nü yiebiliorum. Bunlarla da yemek seçeneklerim az. Gerçi ona et sote fln yapıorum bazen. Sebze yemeğinde de sadece brokoli, patlıcan, kabak, fasulye seviorum. O sevmio pek. E geriye kalıo baklagiller, onu da bi gün önceden ıslamak lazım fln, bende yiemiorum zaten, e tek pilav da olmuo. Bana kalsa bi çorba yapar salatayla doyarım ama o doymaz. Tıkanıorum yaaa. Bazen makarna mantı, tost fln yapıorum ona ya da kızartma fln
Amaaaan ne biliiim işte, zor işler bunlar
)))Valla bugün gittim su böreği aldım ona, söğüş ve ayranla yesin bakalım. Ne dicek bilmem ama
E iyi o zaman ayarladıysan :))
yok canım yemedim mantııı :)
akşam menüm : 1 kase yoğurt 4 kaşık yulaf ezmesi 2 ceviz biraz tarçın karıştırdım afiyetle yedim
şimdi yeşil çay içicem leslie ile yürücem inş
akşam menümden geçtimmi kızlar ? :)
Evettt harikasın :))
- 17 Mart 2010
- 5.566
- 1.592
- 448
- 38
Bekunis cnm :) acayip tuvalete cikartiyo biz maclardan once icerdik kilo fazlasi olursa hemn gitsin diye
Benzer Konular
