Yaza kadar benimle beraber 3 5 kilo vermek isteyenler gelsin..

Aybala1 .!.:

Kızlar dün pirinç lapası detoksunu uyguladım ve 1 günde 1 kilo uçtu gitti kabızlıgımı rıske atıp hala kısmen kabız olmama rağmen :) Tabi giden vücuttaki ödem biliyorum ama motive edici oldu ve dikkat etmeye devam edersem 1-2 kilo daha vereceğim sanırım. Vücut kiloyu sabitlemişti çünkü. bu bana iyi geldi.

Genişletmek için tıkla...

Aybala1 .!.:

1 çay bardağı pirinci 3 çay bardagı suyla pişirip lapayı domatesle,salatalıkla,yeşillikle dilediğim zamanda yoğurtla ve baharatlarla karıştırıp yedim gün boyu ne zaman acıkırsam. Kesinlikle tuz ve yağ yok,süt ürünleri tüketmek yok.Ben yogurdu ıstısna tuttum o da tuzsuz zorlandıgım ıcın.Bunun dışında ara ogun olarak meyve tükettim ve bol bol yeşil çay içtim. 2 günlük bir detoks bu kızlar. Vücuttaki ödemi atıyor özellikle adet dönemlerinde yapılması önerilir. Ayda 1 defa uygun bence.

Genişletmek için tıkla...

tabiricaizse .!.:

Öncelikle yeni gelenlere hoşgeldin diyeyim :)

Pzt kuzenim doğum yaptı bende diyet miyet kalmadı :) Hastane odasındaki büfe, çikolatalar vs beni baştan çıkardı Allahtan kilo artışım yok, sadece spor yapamadım. Yarından itibaren yine sağlıklı yaşama dönüyorum. En azından callanetics e kesinlikle dönüyorum :)

Genişletmek için tıkla...

xBahar61x .!.:

1cay bardagi pirinç bütün güne yetiyormu?

Genişletmek için tıkla...

tabiricaizse .!.:

Öncelikle yeni gelenlere hoşgeldin diyeyim :)

Pzt kuzenim doğum yaptı bende diyet miyet kalmadı :) Hastane odasındaki büfe, çikolatalar vs beni baştan çıkardı Allahtan kilo artışım yok, sadece spor yapamadım. Yarından itibaren yine sağlıklı yaşama dönüyorum. En azından callanetics e kesinlikle dönüyorum :)

Genişletmek için tıkla...

Aybala1 .!.:

Valla bana yetti bi süre sonra midem bulandı, yiyemedim zaten. tarifte 1 ögün 1 çay bardagı dıyor ama bence bıraz fazla salatayla veya sebzelerle falan karıstırabıldıgın ıcın.

Genişletmek için tıkla...

xBahar61x .!.:

Uyguluycam inş . yarin ama önce bi tartilcam sen 1gunmu yapiosun

Genişletmek için tıkla...

Aybala1 .!.:

2. gün dayanamadıgım icin 1 gün yapıyorum. 500 gr-1 kilo arası kayboluyo hatta 2 gün yapanlardan 2 kiloya yakın verenler olmuş

Genişletmek için tıkla...

ans_68 .!.:

kızlarrrr...

bu callanetics süper birsey yaaaa ((

Genişletmek için tıkla...

xBahar61x .!.:

Bende indiriyim yapiyim diyorum ama zaman bulamıyorum bebeğim var (

Genişletmek için tıkla...

ans_68 .!.:

dünyanın en kutsal mesleği annelik... ne mutlu sana ki bu mertebedesin o yüzden lütfen yapamadığına üzülme

zor olacağını anlıyorum ancak Olurda zaman ayırabilirsen bence değecek... güven bana değecek...
dün aksam ilk kez yaptım suanda vucudumun tüm bölgelerinde ince bi sızı var... demekki tüm vücut çalısmıs.

Genişletmek için tıkla...

besamel .!.:

Ben aybala1 in yazdıklarını göremiyorum niye ki?

Genişletmek için tıkla...

besamel .!.:

Ben aybala1 in yazdıklarını göremiyorum niye ki?

Genişletmek için tıkla...

xBahar61x .!.:

İnş bakalim ben ne kadar vercem
Ben pirinci sevdiğim için 1cay b pirinci kahvaltıda yedin ustunede karabiber serptim yanina sebze.aksama kadar 3cay b. Pirinci yerim (toplam) gibi geliyor bana.fazlada abartmak istemiyorum nede olsa karbonhidrat pirinç nisastali..
Benim bildiğim bi tarif var tonbalikli pirinç salatasi.canimda çekti light tonbalikli salata yapasim geldi yagsiz.ama belki diyet ise yaramaz ozaman (

Genişletmek için tıkla...