yaza kadar hedef 10 kg hadi kızlar

ozaman şöyle yapalım tatlım. Kahvaltı tarzı yiyelim. 1kase yoğurt, domates, salatalık, peynir, zeytin

olur tatlım neyseki hemen altımda tansaş var birazdan gidip alayım az az,bugünü öyle geçirelim..ben ara için bi tane muz ya da armut almayı düşünüyorum..
 
çok değerli bir bilgi benim için teşekkürler



süper tarif balık çok sevmiyorum ama tavuk ve et süper olur
bişey değil tatlım ne demek yardımlasmak fıkırlesmek ıcın burdayız
ben migrostan aldım çokta uygundur fiyatı indirimde 3tl gibi bir şeydi Eki Görüntüle 680333 zateb lif deposu ve besleyiciymiş gerçekten ama tadı pek güzle olduğu söylenemez:)
çok sagoll
canım çekti ya. kızlar öğle yemeğinde ne yiyim bugün evden getirmedim fikirlerinizi alayım ne söyliyim?
tavuklu sakata sipariş et yada markete gıt bı kutu ton balıgı al yagını suz salata siparısı ver ıcıne koy ye
ben de aynı yiyecek bişeyler düşünüyorum ne yesek ki acaba?
aynı şekilde laz kızına dedıgım gıbı
 
ya da ecmelin dediği gibi ton balığı alıp salatamıza karıştırıp yanında da yoğurt mu yesek?hem balık hem de sebze yemiş oluruz..ne dersin?
 
haklısın canım. Hadi o zaman doğru markete ton balığı almaya :)
hahah gaza getirdim iyimi benimde canım cektı ama salatalık malzemem bitik :26: o degıl aksam balık yedim daha ne yesem acep bu oglennn hımsss aha buldum kıyma kavurup içine biber ve domates dogruycam mıss gayette besleyıcı yanındada bir kucucuk kase tarhana corbamdan
 
1,5 gıbı gııtcem ben yemege evıme cıkıyorum evimle iş yerım aynı bınada o yuzden sorun yok rahatım ama evde her daım yemek yapcak adam yok kendı yemegımı kendım hazırlıyom afiyet bal olsun yaramasın kg aldırmasın verdırsın ınsallah hepimiz azmımızın sonucunu alırız ınsallah
 

oh vallahi ne güzel eşin başının ucunda darısı başımıza aminnnn canımmm inşallahhhhhhhh
 
güselliği oldugu kadar dez avantajıda cok tatlım mısal hıc yuruyemedıgım ıcınde sıstım Bu hale geldim ama duzenli beslenebiliyorum o var ne bilim trafik derdım yok

olsun canım ya goncan yakınında ne güzel bir duygudur kimbilir . o şişkinlik gidecekkkkkkk merak etme canımmm
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…