- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
-
- #23.481
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımE Elif_Eylul ve M MissHayaLet
Uyanınca:
1 kupa bitki cayi
Kahvaltı:
Yarım dilim peynir
1 kupa cay
2 dilim ekşi mayalı tbe
6 tane zeytin
3-4 dilim sucuk
Ara:
1 kase yeşillik
1 kupa sade nescafe
Öğle:.
YOK
Ara:
2 kupa cay
Akşam:
6 YK bulgur pilav
1 dilim Kilis Tava
1 kase çorba
1 SB ayran
Ara:.
1 kupa anne çayı
2 kupa çay
Su:
2.5 litre
Spor:
25 dk dans
110 ipsiz atlama
Adım:
5000
Teşekkürler kaptanımSağol canım
Sağol kuzum
Afiyet olsun kızlar
Allah razı olsun kaptanımAllah'ım şifa versin sana da guc kuvvet versin canım
Afiyet Olsun canımE Elif_Eylul ve M MissHayaLet
Uyanınca:
1 kupa bitki cayi
Kahvaltı:
Yarım dilim peynir
1 kupa cay
2 dilim ekşi mayalı tbe
6 tane zeytin
3-4 dilim sucuk
Ara:
1 kase yeşillik
1 kupa sade nescafe
Öğle:.
YOK
Ara:
2 kupa cay
Akşam:
6 YK bulgur pilav
1 dilim Kilis Tava
1 kase çorba
1 SB ayran
Ara:.
1 kupa anne çayı
2 kupa çay
Su:
2.5 litre
Spor:
25 dk dans
110 ipsiz atlama
Adım:
5000
Kızlar aşağıya indi bebeği uyuttum ama arada uyanıyor arka üst ve altlardan dişler patlamis bir kaç yerden
Afiyet olsun kuzumE Elif_Eylul ve M MissHayaLet
Uyanınca:
1 kupa bitki cayi
Kahvaltı:
Yarım dilim peynir
1 kupa cay
2 dilim ekşi mayalı tbe
6 tane zeytin
3-4 dilim sucuk
Ara:
1 kase yeşillik
1 kupa sade nescafe
Öğle:.
YOK
Ara:
2 kupa cay
Akşam:
6 YK bulgur pilav
1 dilim Kilis Tava
1 kase çorba
1 SB ayran
Ara:.
1 kupa anne çayı
2 kupa çay
Su:
2.5 litre
Spor:
25 dk dans
110 ipsiz atlama
Adım:
5000
Selamlar ben geldim.
Sabah 9.30
Sabah
1 dilim börek
Karnibahar salata
Peynir
Bir dilim tt ekmek
Ara 14.30
Bir kase karnibahar salata
Cok az kuru uzüm
Bir dilim tt ekmek
Aksam 18.00
Kofte
3 4parmak patates
Salata
Su 1.5
Spor 6.000adim.
M MissHayaLet
E Elif_Eylul
Afiyet olsun kızlarE Elif_Eylul beni etikeletmemişsin cok kırıldım
Kahvaltı
Tam tahıllı ekmekten tost
Öğlen
1 kase cips
Aksam
1 kase tarhana
2 kasık garnitürlü pilav
2 kasık tavuk
Cayın yanında
Birkac tane kabak cekirdeği, cig yer fıstığı
Su 2 lt
Afiyet olsun canımSelamlar ben geldim.
Sabah 9.30
Sabah
1 dilim börek
Karnibahar salata
Peynir
Bir dilim tt ekmek
Ara 14.30
Bir kase karnibahar salata
Cok az kuru uzüm
Bir dilim tt ekmek
Aksam 18.00
Kofte
3 4parmak patates
Salata
Su 1.5
Spor 6.000adim.
M MissHayaLet
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımE Elif_Eylul beni etikeletmemişsin cok kırıldım
Kahvaltı
Tam tahıllı ekmekten tost
Öğlen
1 kase cips
Aksam
1 kase tarhana
2 kasık garnitürlü pilav
2 kasık tavuk
Cayın yanında
Birkac tane kabak cekirdeği, cig yer fıstığı
Su 2 lt
Afiyet olsun canımBugün menüm sabah
2 haşlanmış yumurta peynir zeytin yoğurt
2 dilim ekmek
Akşam 4 lahana sarma fırında patates ciğer
Spor 10 dk basen eritme hareketleri
5000 adım
E Elif_Eylul M MissHayaLet
Selamlar ben geldim.
Sabah 9.30
Sabah
1 dilim börek
Karnibahar salata
Peynir
Bir dilim tt ekmek
Ara 14.30
Bir kase karnibahar salata
Cok az kuru uzüm
Bir dilim tt ekmek
Aksam 18.00
Kofte
3 4parmak patates
Salata
Su 1.5
Spor 6.000adim.
M MissHayaLet
E Elif_Eylul
E Elif_Eylul beni etikeletmemişsin cok kırıldım
Kahvaltı
Tam tahıllı ekmekten tost
Öğlen
1 kase cips
Aksam
1 kase tarhana
2 kasık garnitürlü pilav
2 kasık tavuk
Cayın yanında
Birkac tane kabak cekirdeği, cig yer fıstığı
Su 2 lt
Afiyet olsun kızlarBugün menüm sabah
2 haşlanmış yumurta peynir zeytin yoğurt
2 dilim ekmek
Akşam 4 lahana sarma fırında patates ciğer
Spor 10 dk basen eritme hareketleri
5000 adım
E Elif_Eylul M MissHayaLet
Cips dışında güzel menü canım afiyet olsunE Elif_Eylul beni etikeletmemişsin cok kırıldım
Kahvaltı
Tam tahıllı ekmekten tost
Öğlen
1 kase cips
Aksam
1 kase tarhana
2 kasık garnitürlü pilav
2 kasık tavuk
Cayın yanında
Birkac tane kabak cekirdeği, cig yer fıstığı
Su 2 lt
Neden erken yatmıyosunuz kiÇok acıktım bu akşamErkende yatamıyorum gece 3 e kadar oturuyoruz şu açlık duygusunu nasıl unutmuşum blr an önce alışırım inşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?