- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Elif_Eylul
-
- #24.341
Ay valla spor yeni bitti
Kahvaltı yapmadım çünkü hastanedeydim
Öğlen. ekmek arası döner
Aksam. hicbisey
3 dklik ip atlama
7000 adım
70 köprü
50 mekik
30 sn plank.
M MissHayaLet
E Elif_Eylul
E Elif_Eylul ve M MissHayaLet buyrun bacım menüm sporun allahim kaydı
Uyanınca:
1 kupa anne çayı
1 kupa şekersiz t.kahvesi
Kahvaltı:
YOK
Öğle:.
yarım fırın balık
4 YK patates tava
1 maden suyu
Ara:
1 kupa cay
Akşam:
4 YK acılı tavuk döner
2 SB ayran
1 dilim ekmek
Ara:.
1 kupa çay
1 kupa anne cayi
Su:
2.5 litre
Spor:
25 dk bölgesel hareket
40 dk dans
100 ipsiz atlama
Adım:
5036
Merhaba cıtırlar bugün akşama kadae koşturmacam vardı
Sabah müsli
Yarım pide
3 kaşık makarna kıymalı
Ayran
Su bif bardak cay
Afiyet olsun kızlarIyi aksamlar kizlar aksam üstü okudum ama yazamadim.
Sabah
10
3 pirinc patlagi
Sütlü kahve
Ogle 14.
Yarim lavas
Köfte
Salata
Ayran
Aksam 19
Bir portakal
Bir kase yogurt
Su 1 litre
Spor 7.000 adim
20 köprü hareketi
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
Bunlarin hepsi saka degil miBenim menüm sabah
3 dilim ekmek
Tahin pekmez 2 tatlı kaşığı az daha fazlada olabilir
7 zeytin
İki yumurta
Bir kase yoğurt
Ara bir armut
Aksam
Yoğurtlu makarna iki tabak
Bir buçuk tombul kare ramazan pidesi
Kes cezamı kaptanim
E Elif_Eylul
Takılıyorum canım afiyet olsunKıymanın yagı var ama bir kaşık
Evett yeniyiz kilo 62 hedef 50 boy 158Afiyet olsun canım
Afiyet olsun
Arkadaşlar yenimi
Bunlarin hepsi saka degil mi
Bencede saka olmalıBunlarin hepsi saka degil mi
Benimkiler uyudu az önce geri uyandılarAy bebe sonunda uyudukoltuklara çıkıp çıkıp üstüme atliyordu
Kız ne şakası gömmüş hepsiniBunlarin hepsi saka degil mi
Darısı başını büyük kız kaldı uyucak benimdeBenimkiler uyudu az önce geri uyandılar
İnşallah o da uyurDarısı başını büyük kız kaldı uyucak benimde
Afiyet olsun canımE Elif_Eylul M MissHayaLet
Sabah bitki çayı kahvaltı yapamadım
Ara şekersiz kahve
Öğlen 1 kase tarhana çorba
Ara şekersiz kahve
Bitki çayı
Akşam 1 kase tavuk suyuna çorba 1 bardak ayran
2 litre su şekersiz çayEki Görüntüle 3031157
Sanada Afiyet şeyetsin
Afiyet olsun21.03
Kahvaltı
Yok
Öğlen
2 kasık soganlı salcalı bulgur
Aksam
1 kepce tel sehriye corbası
1 tabak karnıbahar mantısı
1 kasık s.s. bulgur
Atıstırmalık
8 badem 10 ciğ yer fıstığı
Su 2.5 litre
5000 dün icin adım
5000 adım
1 saat ev işi
E Elif_Eylul M MissHayaLet
Afiyet olsun21 Mart 2022 Menüsü E Elif_Eylul
Sabah
1 yumurta haşlama
4-5 çeri domates
10 zeytin yeşil
1 dilim kepek ekmegi
Öğle
3 Ceviz
1 bardak kefir
1 elma
1 portakal
1 avuç leblebi
Aksam
1 tabak mercimek çorbası
1 kase salata
Spor: 5000 adım M MissHayaLet
Yol yorgunluğumu atamadim inşallah sporu toparliycam.
herkese afiyet olsun kızlar
teşekkür ederim canımAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun tatlım
Teşekkür ederim abla
Afiyet olsun canım
Afiyet olsunAy valla spor yeni bitti
Kahvaltı yapmadım çünkü hastanedeydim
Öğlen. ekmek arası döner
Aksam. hicbisey
3 dklik ip atlama
7000 adım
70 köprü
50 mekik
30 sn plank.
M MissHayaLet
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımE Elif_Eylul ve M MissHayaLet buyrun bacım menüm sporun allahim kaydı
Uyanınca:
1 kupa anne çayı
1 kupa şekersiz t.kahvesi
Kahvaltı:
YOK
Öğle:.
yarım fırın balık
4 YK patates tava
1 maden suyu
Ara:
1 kupa cay
Akşam:
4 YK acılı tavuk döner
2 SB ayran
1 dilim ekmek
Ara:.
1 kupa çay
1 kupa anne cayi
Su:
2.5 litre
Spor:
25 dk bölgesel hareket
40 dk dans
100 ipsiz atlama
Adım:
5036
Afiyet olsunMerhaba cıtırlar bugün akşama kadae koşturmacam vardı
Sabah müsli
Yarım pide
3 kaşık makarna kıymalı
Ayran
Su bif bardak cay
Afiyet olsunIyi aksamlar kizlar aksam üstü okudum ama yazamadim.
Sabah
10
3 pirinc patlagi
Sütlü kahve
Ogle 14.
Yarim lavas
Köfte
Salata
Ayran
Aksam 19
Bir portakal
Bir kase yogurt
Su 1 litre
Spor 7.000 adim
20 köprü hareketi
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
Aramıza hoşgeldin. İnşallah hedefine ulaşırsınEvett yeniyiz kilo 62 hedef 50 boy 158
Geçmiş olsun canımE Elif_Eylul en kötüsü de ne biliyon muhapşururken hem gözümden yaş akıyo hem burnum akıyo hem altıma işiyom
Afiyet olsun kuzum
Ay bebe sonunda uyudukoltuklara çıkıp çıkıp üstüme atliyordu
Şorul şorul şelale eşliğinde sağol canımAfiyet olsun canım
Afiyet olsun
Afiyet olsun
teşekkür ederim canım
Teşekkür ederim abla
Afiyet olsun
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun
Afiyet olsun
Aramıza hoşgeldin. İnşallah hedefine ulaşırsın
Benimde kilo 58.4 hedef 50 boy 152
Geçmiş olsun canım
Afiyet olsun kuzum
Üzülesim geliyor üzülemiyorumŞ
Şorul şorul şelale eşliğinde sağol canım
Üzülesim geliyor üzülemiyorum
Allahtan vucudumuzda baska delik yok sivi cikacakE Elif_Eylul en kötüsü de ne biliyon muhapşururken hem gözümden yaş akıyo hem burnum akıyo hem altıma işiyom
Kahvalti cok guzel gorunuyor ney ki o? Kisir da muhtesem yarin da ben mi yapsam bol acili.
Kim zipiliyor nere zipliyor kiz.Yo ciddi şu an zıplıyo
Sen gerçek zıpladın mı de heleKızlar vallaha gerçek hakkat gerçek
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?