- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
-
- #116.701
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Teşekkür ederimAfiyet olsun canım
Bebeklerimle uğraşıyorum. Diyete adapte olmaya çalışıyorum canm öyle sizler nasılsınız
İyiyim canım yemek yapayım dedim o yüzden çıktım aniden aç olduğumun farkına vardımİyitim kuzum sen nasılsın
Afiyet olsun canımMerhaba bayanlar
Bugünkü menüm
Sabah : bir kaşarlı tost
3 kurabiye
Şekersiz bir kupa çay
Ara öğün bir kupa yeşil çay 3 adet fındık badem
Öğle
Çorba
Haşlanmış tavuk ve patates
Bulgur pilavı
Bir şekerpare tatlısı
Ara öğün
Bir kupa rezene çayı 3-4 badem fındık , bir yulaf bar
Akşam
Çorba , bir dilim börek
1.5 litre de su içtim
Teşekkür ederim abla
He kıskandım miOna özel
Afiyet olsun kızlarMenümm 🍽
Sabah :çeyrek simit
Öğlen : bir kase ezogelin çorba , bir tane hamburger içindeki köfte , 1 bardak ayran
Ara : 2 kare bitter çikolata meyveli
Akşam : 2 tane içli köfte ev yapımı , yağsız yoğurtlu köz patlıcan , 1 bardak ayran ,yeşil salata
Niyetim başka bişi yemeden günü kapamakolursa eklerim
Spor ; bugün yok misafirlerim vardı
Bebisler dediğine göre ikiz mi . Allah bağışlasın inşallahBebeklerimle uğraşıyorum. Diyete adapte olmaya çalışıyorum canm öyle sizler nasılsınız
Bende fellik fellik geziyorumBebeklerimle uğraşıyorum. Diyete adapte olmaya çalışıyorum canm öyle sizler nasılsınız
Afiyet olsun canımMenümm 🍽
Sabah :çeyrek simit
Öğlen : bir kase ezogelin çorba , bir tane hamburger içindeki köfte , 1 bardak ayran
Ara : 2 kare bitter çikolata meyveli
Akşam : 2 tane içli köfte ev yapımı , yağsız yoğurtlu köz patlıcan , 1 bardak ayran ,yeşil salata
Niyetim başka bişi yemeden günü kapamakolursa eklerim
Spor ; bugün yok misafirlerim vardı
He evetİyiyim canım yemek yapayım dedim o yüzden çıktım aniden aç olduğumun farkına vardım
Afiyet olsun canım
Teşekkür ederim abla
He kıskandım mi
Afiyet olsun kızlar
Bebisler dediğine göre ikiz mi . Allah bağışlasın inşallah
Evet canm amin inşallahİyiyim canım yemek yapayım dedim o yüzden çıktım aniden aç olduğumun farkına vardım
Afiyet olsun canım
Teşekkür ederim abla
He kıskandım mi
Afiyet olsun kızlar
Bebisler dediğine göre ikiz mi . Allah bağışlasın inşallah
Afiyet olsun canımE Elif_Eylul
Kahvalti:2 yumurta haşlama,domates,salatalık,2 ceviz,peynir.
Ara:bir dilim kavun,leblebi,fıstık
Aksam:yayla çorbası,lahana sarması,yarım kase yoğurt,1 dilim ekmek
Kontrollü tabi kiKızlar bu diyette istediğimiz kadar yiyirmuyuz yoksa kontrollumu yiyiruz?
Afiyet olsun canımNeler yedim
Öğle 12.30
1 pogaca
1 ıspanaklı lorlu börek
Küçük dilim kıbrıs tatlısı
Aksam
1 kepce tarhana
2 kasık pilav
5 pilic parmak köfte
4-5 çatal patates kızartması
2 mini cikolata
E Elif_Eylul
Yine —— gelir kesinNeler yedim
Öğle 12.30
1 pogaca
1 ıspanaklı lorlu börek
Küçük dilim kıbrıs tatlısı
Aksam
1 kepce tarhana
2 kasık pilav
5 pilic parmak köfte
4-5 çatal patates kızartması
2 mini cikolata
E Elif_Eylul
Gısgaannnccc kaddııınnnYine —— gelir kesin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?