Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
İyi durumdayım bnmde bu hafta wc işleri karışık, iftarda salataya çorbaya abanayım inşallah çıkarım
Yap yap iksirleri ödemde atar
Sakın kek yeme biri yemişti wc için
O benim...
 
Dünkü menümü yazayım....

Sabah 7
2 havuç dilim tavada patates ekmek gibi oluyor peynir maydanoz falan var domates salatalık 3 zeytin

Ara bir avuç leblebi fındık

ogle 14
Büyük kase yogurtlu kabak kavurması
2 karnıyarık pirinda pişmiş

Su + ödem suyu 3 litre
E Elif_Eylul K Klassklasik
 
Hayırlı cumalar kaptan ikili gruba devam etmek istiyorum 8000 adım
İşe giderken çektim o yüzden elbise var üstümde
Geçen hafta 105
bu hafta 104.5= -500
 
Dünkü menüm sabah 1 küçük muz
Öğle omlet salata peynir zeytin 1 ince dilim tost makinasında kızarmış ekmek
Akşam 1 kepçe mercimek çorbası
Yeşil fasulye salata 1 dilim ekmek
3 litre su içildi
20 squat yaptım
E Elif_Eylul M MissHayaLet
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…