Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Kızlar calısırken öğlen nasıl yemek yiyosunuz ben günde 2 öğün yemek istiyorum ama kahvaltı etmezsem 10-11 arası cok acıkıyorum öğlen yemeği yemezsem de 14-15 gibi acıkıyorum
Kahvaltı etmeyi dene yani kendine sabaha zaman ayır
Çalışrken öğlen ciddi sorun egerki yemek saatlerin yoksa
 

Eklentiler

  • Screenshot_20221212-200611_One UI Home.webp
    4,9 KB · Görüntüleme: 27
Menü
Sabah: sebzeli omlet, 1 ymk kaşığı lor, 1 dilim tm bğdy ekmeği, 10 zeytin 1 fincan çay
Ara öğün _
Öğle: karnıbahar kızartması, yoğurt
Ara: 1 hurma, 4 adet lıgt bisküvi, 1 kutu kefir
Akşam: 3 ymk kaşığı bamya, 5 yemek kaşığı madımak yemeği, 1 sb ayran, 1 dilim tm buğday ekmeği
Ara: yarım elma
Su: 3 lt ye tamamlıyoum yatana kadar
Spor: yok
E Elif_Eylul
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…