• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

YENİ BİR BAŞLANGIÇ

Yulaf lapasibyaptim puding kıvamında cevizli kakaolu. Sekrrsizin 2. Günü.. Hem ara öğün gibi hem tatl i.
 

Eklentiler

  • 20200317_175012.webp
    20200317_175012.webp
    36,3 KB · Görüntüleme: 34
Nasıl yaptın canım tarif yazarmısın sana zahmet 🤗

*3 yemek kaşığı yulaf ezmesi(tek yemek kaşığı 10 gr)
*1 su bardağı laktozsuz süt
*yarim muz
*sekersiz %100 fistik ezmesi(nutemaster, fitnut markaları olabilir, migros ta vardir da falan var)
*1 tatl i kaşığı kakao

Üzerini süslemek icin ciğ badem, ceviz meyve.vs...
Malzemeleri kısık ateşte 20 dakka falan karıştırıyoruz.ben muzu çatalla ezdim koydum. yulaflar şişiyor bu surede, katilasinca ocaktan aliyoriz kenarda bekliyor .beklerken daha da puding gibi oluyor. Soguyunca da uzerini susluyoruz. Ben bazen sicak seviyorum
 
*3 yemek kaşığı yulaf ezmesi(tek yemek kaşığı 10 gr)
*1 su bardağı laktozsuz süt
*yarim muz
*sekersiz %100 fistik ezmesi(nutemaster, fitnut markaları olabilir, migros ta vardir da falan var)
*1 tatl i kaşığı kakao

Üzerini süslemek icin ciğ badem, ceviz meyve.vs...
Malzemeleri kısık ateşte 20 dakka falan karıştırıyoruz.ben muzu çatalla ezdim koydum. yulaflar şişiyor bu surede, katilasinca ocaktan aliyoriz kenarda bekliyor .beklerken daha da puding gibi oluyor. Soguyunca da uzerini susluyoruz. Ben bazen sicak seviyorum
Teşekkür ederim canım ellerine sağlık🥰
 
Şekersiz 3. Gunden günaydın. Tam buğdaylı yarım uno tostum. Taze soğanlı omletim ve 12 zeytinim size iyi günler diler :kk77: ha bir de ihlamur cayim
Bende uzun zamandır şekeri bırakmayı düşünüyorum birkaç defa denemelerim oldu ama baş ağrısına dayanamadım bugün yine yeniden başladım devamı gelir umarım 🙏🏻 ne zaman paketli gıdaları fazlaca tüketiyorum hemen yağlanma başlıyor hissedebiliyorum 😔
 
Bende uzun zamandır şekeri bırakmayı düşünüyorum birkaç defa denemelerim oldu ama baş ağrısına dayanamadım bugün yine yeniden başladım devamı gelir umarım 🙏🏻 ne zaman paketli gıdaları fazlaca tüketiyorum hemen yağlanma başlıyor hissedebiliyorum 😔
Yavaş yavaş alışırsın canım sen devam et alışınca başagrın bile kalmaz🙂
 
QUOTE="armin83, post: 63173315, member: 671583"]
C vitamini ve iğde ile ara öğün yapmak :KK48: corona belasindan korunmak lazım.
[/QUOTE]
Eki Görüntüle 2606554 sabah kahvaltim ciya tohumlu yulafli muzlu protein sütü. Bugün yumurtalı kahvalti yapmak istemedim. Banka isim var bugün en azından yürüyüş olur .
Afiyet vitamin,bal,şeker olsun canım😍😍
 
Back
X