YENİ BİR BAŞLANGIÇ

Kızlar merhaba
Sabah
Biberli ve taze soğanlı omlet
Beyaz peynir
Domates biber

Ara;
1 çay bardağı süt
3 kaşık granola

Yemek:
4,5 kaşık barbunya
Kabaklı yoğurtlu salata
2 parça fırın patetes
4 altınbaşak( saat 16:30 gibi yedim acıkmamak için yedim)

Spor:
45 dk pilates
400 ip
100 j.jack hareketi
Mmmm...super😋Neyseki barbunyayi cok tutmamissin .cok kalorili 🙈
 
20200411_202719.webp
20200411_202233.webp
firinda kabak , yogurt kofte ve 1 kepçe mercimek corbasi
 
Saol canım iyiyim evde takılıyoruz sen nasılsın 🥰 evde bunalmaya başladım sanırım artık inşallah bugünler bir an önce geçer
Valla bizdeöyle normalde hergünü dolu bi insanım ilk başlarda dinledim ama şuan sarıcak yer arıyorum:) nankörlük etmekte istemiyorum hastaneler bizim yerimizde olmak isteyen insanlarla dolu :( halimize bin şükür diyip sabredeceğiz
 
Saol canım iyiyim evde takılıyoruz sen nasılsın 🥰 evde bunalmaya başladım sanırım artık inşallah bugünler bir an önce geçer
Bizdede aynı canım evde vakit geçirmeye çalışıyoruz allah bugümüzü aratmasın yine şükürde baya oldu evde çıkmayalı insan ister istemez bunalıyor allah sonumuzu hayır etsin
 
Valla bizdeöyle normalde hergünü dolu bi insanım ilk başlarda dinledim ama şuan sarıcak yer arıyorum:) nankörlük etmekte istemiyorum hastaneler bizim yerimizde olmak isteyen insanlarla dolu :KK43: halimize bin şükür diyip sabredeceğiz
Aynen canım öyle tabii şükür yine halimize ama daralıyor insan sabredecez artık allah'ım çalışmak zorunda olanları korusun yardım etsin🙏
 
20200412_142235.jpg

Pazar kurabiyelerim . Gerçi her gün pazar gibi bu günler.🤷‍♀️
1 silme yemek kaşığı tam bugday unu
2 silme yemek kaşığı hindistan cevizi unu
Biraz hindistan cevizi (pastaların üstüne katilan)
1 yumurta
1 çay kaşığı keci boynuzu özü
Fırına at 180 derece 😊
 
Kızlar merhaba sabahtan beri temizlik yapıyorum anca bitti işim spor daha yapamadım sanmıyorum ama biraz dinlenip kalkmaya çalışıcam

Menüm
Sabah; mantarlı biberli omlet,beyaz peynir Domates

Ara; bardak süt 3 kaşık granola

Yemek: 2 kepçe mercimek çorbası,kabaklı havuçlu yoğurtlu salata ve 2 tepeleme kaşık barbunya
 
Eki Görüntüle 2618456
Pazar kurabiyelerim . Gerçi her gün pazar gibi bu günler.🤷‍♀️
1 silme yemek kaşığı tam bugday unu
2 silme yemek kaşığı hindistan cevizi unu
Biraz hindistan cevizi (pastaların üstüne katilan)
1 yumurta
1 çay kaşığı keci boynuzu özü
Fırına at 180 derece 😊
Kızlar merhaba sabahtan beri temizlik yapıyorum anca bitti işim spor daha yapamadım sanmıyorum ama biraz dinlenip kalkmaya çalışıcam

Menüm
Sabah; mantarlı biberli omlet,beyaz peynir Domates

Ara; bardak süt 3 kaşık granola

Yemek: 2 kepçe mercimek çorbası,kabaklı havuçlu yoğurtlu salata ve 2 tepeleme kaşık barbunya
Ellerinize sağlık kızlar kurabiyeler süper gözüküyor @cool_ senin menünde orantılı güzel canım👍
 
Back
X