YENİ BİR BAŞLANGIÇ

Kahvaltı
Taze soğanlı maydanozlu omlet
Beyaz peynir salatalık ve 1 dilim kızarmış ekşi mayalı ekmek

Yemek:
1 porsiyon zeytinyağlı patlıcan
Yeşil salata ve büyük kase cacık

Ara
2 hurma bir avuç içi fıstık

Bugünde sporum yok ama yarın yapicam inşAllah
Ay benimde spor yapmam lazım dün plank dışında yapmadım telafi etmem lazım kalk M mochachocolate kalk :KK49: :mad:
 
sbeden sbeden bende çok yoğunum canım evde çalışmak beni daha çok yordu oğlumda evde olunca sabahtan iş başlıyorum arada ev işi akşam yemek çocuğun dersi hepsi beni çok yoruyor Allah hepimizin yardımcısı olsun inşallah bugünlerde geçecek ☺ Ama bu grup sensiz eksik bunu bil 😉😉
 
20200416_043605.jpg

Günaydın kızlar
Sahur 4.30
Haşlanmış yumurta
Zeytin Peynir kaymak
Fındık ceviz
Domates biber
Ayva çilek
Tere
 
Öğreneli 2 hafta falan oldu canım. Tesekkur ederim tebrigin icin 😊😘6 haftalik gibiydi :) ama tabi sayfaya devam edicem çünkü bu surede beslenme önemli. 2 gün biraz çikolata yedim ama bugün toparladım:))
:21::21:InşaAllah hamilelik surecin gönlünce geçer :) evet hem bebise iyi bakip hem kilo almamayı büyük ölcüde sağlayabilirsin.
 
sbeden sbeden gelmiş iyiyim canım sen nasılsın dişin ağrıyordu dime canım nasıl oldu buralar sensiz olmuyor toparlan gel aramıza
Allah daim etsin iyiliğini canim bana enerji verdin 🤗 teşekkür ederim . InşaAllah daha sık gelicem senin kadar güzel izler birakamasamda topiğe yazicam. Disime dikkat ediyorum. Tetikte bekliyor ani egilip kalkmyrm soguk sicaga dikkat edyrm malum disciler kapali. Agrim yok cok sukur.
 
sbeden sbeden bende çok yoğunum canım evde çalışmak beni daha çok yordu oğlumda evde olunca sabahtan iş başlıyorum arada ev işi akşam yemek çocuğun dersi hepsi beni çok yoruyor Allah hepimizin yardımcısı olsun inşallah bugünlerde geçecek ☺ Ama bu grup sensiz eksik bunu bil 😉😉
🙈🙈🙈💗 bugün gruptan cok enerji aldım sağol kuzumm Tahmin edebiliyorum zamani yönetmek çok zor Allah zamanina bereket versin sana kolaylik versin inşaAllah 🤗
 
Bugün tartıldım Allahtan eksik çıktımda moralim yerinde şükür. Dün porsiyonlarima dikkat ettim. Kahvaltidada tam doymadan kalmayi başarabilmiştim
Hemen -400 oldu. Kilo çok olunca ilk zamanlar güzel dönüsler oluyor 😃😀😎😜
 
Kızlar günaydın anca yazabiliyorum kahvaltım otlu omlet Beyaz ve lor peynir salatalık 1 dilim kızarmış esmer ekmek(normalde ekmeğimi yapıyorum ama kvalidemler geldiğinde almışlardı bitince yapicam)
 

Eklentiler

  • 20200416_103205.webp
    20200416_103205.webp
    55,1 KB · Görüntüleme: 27
Ara
9 çiğ fındık 1 hurma
Yemek
Fırınlanmış sebze yoğurt ve domates sos ile
Dünden kalan 1 kaşık patlıcan
Yemeği saat 4 gibi yedim muhtemelen bir ara öğün daha yaparım
 

Eklentiler

  • 20200416_160246.webp
    20200416_160246.webp
    45,7 KB · Görüntüleme: 30
Back
X