Yeni Bir Ben Yaratmak İçin Fazlalıklara Elveda :D

nasıl kilo veriyorsunuz

  • Ankete Katılan
    21
sukranunlu .!.:
FARMELACIĞIM menünü beğendim, iyi gidiyosun. Keşke ben de böyle iradeli olabilsem
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım
iradeyide bi tarafa bırak ben omurilik amaliyatı olmuştum ya
çok şükür şimdi iyiyim ama çok rahatsız kalitesiz bir yaşam sürüyorum
sabah düzgün kalkamıyorum oturamıyorum vs vs vs
yani benim kilo vermem farz oldu
artık gram gram versemde zayıflayacağım
çünkü bu yaşta arkadaşım gerçekten zoruma gidiyor
 

Çok geçmiş olsun. İyi olduğuna sevindim. Sen de verebildiğin kadar verirsin. Spor yapamasan bile beslenmene dikkat ederek zayıflayabilirsin. Kendini fazla zorlama canım
 
günün özeti
sabah yok

öglen

2 bardak elma suyu
1 sade soda

akşam
yok

1 saat yürüyüş
3 litre su
2 tane bitki çayı
 
Son düzenleme:
Günaydın şekerlerr. Nihayet evimde uyandımm :) Bugün şu meşhur detoks çorbasına başladım. Kahvaltımı yaptım az önce. Biraz geç oldu bugünlük. :44:
 
sabah kahvaltım ;

1,5 dilim çavdar ekmeği
2 tane haşlanmış yumurta
10 tane zeytin
domates
2 çay bardağı şekersiz çay

Ara Öğün

1 kupa şekersiz sade yeşil çay
1 tane ayran
5 tane eti form bisküvi

ara da 0,50litre su
 
eddaxy .!.:
sabah yok
öğlen yok
yok artık......
canım dikkat et, nacizane uyarıyorum tabi:))
Genişletmek için tıkla...

hayır nasıl dayanıyor ben onu merak ediyorum
ben ara öğünleri atlayınca bile bir mide kazıntısı açlık
ancak ara öğünü yersem ana öğünlerde fazla kaçırmıyorum düzgün yiyorum
zinde bir şekilde devam ediyorum
bilmiyorum arkadaş nasıl başarıyor güçlü bir bünyesi var sanırım
 

Evet cnm cok sukur bunyem güçlü:)) gece gec saatw kadar oturuyorum gece cok acikiyorum 2 erik 1 form yiyorum salatalk falan atlatiyorm. Oglen 1 gibi uyaniyorum ve uyandigimda cok tok oluyorum 2 saat gecmeden yiyemiyorum bisey. Oglen kahvalti yapiorm aksamda salata ayran falan.
 
Günün oZeti
Sabah yok
Oglen
1 uzun dilim kavun
Yarim domates
1 dilim peynir

Aksam
1 kabak 1 minik sogan yarim domates 1 cay kasigi ile yapilmis kabak yemegi.
1 kase yogurt.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…