Yeni Bir Ben Yaratmak İçin Fazlalıklara Elveda :D

nasıl kilo veriyorsunuz

  • Ankete Katılan
    21
Akşam kaynanamda yicez

eminim bana uygun bişey pişirmemiştir.

sağolsun hiç yardımcı olmuyor
 
ruzgarozge .!.:
Akşam kaynanamda yicez

eminim bana uygun bişey pişirmemiştir.

sağolsun hiç yardımcı olmuyor
Genişletmek için tıkla...

ayın 29 unda tatile çıkcam canım köye gitcez bayram dönüşü burdayım :) kaynanam köyde sağolsun kendisi hiç soğan yemez soğansız da yemeğin tadı olmuyor bi şekilde halletcem artık
 
her cuma mı rapor veriyoruz? birde uyguladığınız herhangi bişey varmı yoksa herkes kafasına göre mi diyetini yapıyo? kısaca yapmam gerekenleri özetlerseniz sevinirim. mesajım yok malum bi süre burdan başınızı şişirebilirim :)
 

hoşgeldin canım herkes kendi diyetini yapıyor ama uygulayıp da memnun kaldığı kürleri egzersizleri paylaşıyor.cuma günü özgeye özelden msj atıyoruz o da listeyi oluşturuyor.gün içinde yeyip içtiklerimizi paylaşıyoruz gerektiğinde birbirimizi uyarıyoruz. işte böyle
 
canım benim boy 163 hedef kilo 52 düzeltir miisn sana zahmet
 

teşekkür ederim. bende bu cumadan itibaren aranızdayım inşallah
 
cankek .!.:
ben burdayım gülüm tatil falan gözükmüyor ufukta....
Genişletmek için tıkla...

benimde tatil yok canım anca hafta sonları

HAYDİ KIZLAR GİTSİN FAZLALIKLAR
[TABLE="width: 500"]
[TR]
[TD]KULLANICI ADI[/TD]
[TD]BAŞLANGIÇ KİLO[/TD]
[TD]BOY[/TD]
[TD]ŞUANKİ KİLO[/TD]
[TD]VERİLEN KİLO[/TD]
[TD]HEDEF KİLO[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]rüzgarözge[/TD]
[TD]86.1[/TD]
[TD]158[/TD]
[TD]83,5[/TD]
[TD]2,6[/TD]
[TD]60[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nrhs[/TD]
[TD]80.1[/TD]
[TD]160[/TD]
[TD]79,2[/TD]
[TD]0,9[/TD]
[TD]70[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ecetuba84[/TD]
[TD]61,3[/TD]
[TD]160[/TD]
[TD]61,3[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sndz[/TD]
[TD]62[/TD]
[TD]163[/TD]
[TD]57,6[/TD]
[TD]4,4[/TD]
[TD]52[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nursehulya[/TD]
[TD]81[/TD]
[TD]160[/TD]
[TD]69[/TD]
[TD]12[/TD]
[TD]63[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Farmela[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD]160[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sevilcan[/TD]
[TD]85[/TD]
[TD]159[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]3[/TD]
[TD]68[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Merveduman[/TD]
[TD]72[/TD]
[TD]169[/TD]
[TD]72[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]65[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]umit abla[/TD]
[TD]84[/TD]
[TD]165[/TD]
[TD]75,9[/TD]
[TD]8,1[/TD]
[TD]60[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]paintedbird[/TD]
[TD]77[/TD]
[TD]164[/TD]
[TD]77[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]60[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]princesss[/TD]
[TD]70,7[/TD]
[TD]167[/TD]
[TD]69,6[/TD]
[TD]1,1[/TD]
[TD]57[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cankek[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]165[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]60[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]seçil1525[/TD]
[TD]80,9[/TD]
[TD]158[/TD]
[TD]80,9[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]53[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]esrammm00[/TD]
[TD]107,8[/TD]
[TD]167[/TD]
[TD]100,8[/TD]
[TD]7[/TD]
[TD]100,8[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]zlmv[/TD]
[TD]84,6[/TD]
[TD]161[/TD]
[TD]84,6[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]



evet canlarrr listeye eklenmek isteyen lütfen özelden mesaj atsın

cuma günü tartılıyoruz


ARKADAŞLAR 2 HAFTA BİLDİRİMDE BULUNMAYINI LİSTEDEN SİLİNİR.
TATİLE GİDENLER YA DA GİREMEYECEK OLANLAR HABER VERİRSE KALIRLAR.
 



Merhaba

bende 9 gün önce başladım diyete tartıda 86 yı görünce bu benmiyim dedim.şuan boy 1,62 kilo 79 bende gelebilir miyim aranıza.
 
HAYDİ KIZLAR GİTSİN FAZLALIKLAR
[TABLE="width: 500"]
[TR]
[TD]KULLANICI ADI[/TD]
[TD]BAŞLANGIÇ KİLO[/TD]
[TD]BOY[/TD]
[TD]ŞUANKİ KİLO[/TD]
[TD]VERİLEN KİLO[/TD]
[TD]HEDEF KİLO[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]rüzgarözge[/TD]
[TD]86.1[/TD]
[TD]158[/TD]
[TD]83,5[/TD]
[TD]2,6[/TD]
[TD]60[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nrhs[/TD]
[TD]80.1[/TD]
[TD]160[/TD]
[TD]79,2[/TD]
[TD]0,9[/TD]
[TD]70[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ecetuba84[/TD]
[TD]61,3[/TD]
[TD]160[/TD]
[TD]61,3[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sndz[/TD]
[TD]62[/TD]
[TD]163[/TD]
[TD]57,6[/TD]
[TD]4,4[/TD]
[TD]52[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nursehulya[/TD]
[TD]81[/TD]
[TD]160[/TD]
[TD]69[/TD]
[TD]12[/TD]
[TD]63[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Farmela[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD]160[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sevilcan[/TD]
[TD]85[/TD]
[TD]159[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]3[/TD]
[TD]68[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Merveduman[/TD]
[TD]72[/TD]
[TD]169[/TD]
[TD]72[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]65[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]umit abla[/TD]
[TD]84[/TD]
[TD]165[/TD]
[TD]75,9[/TD]
[TD]8,1[/TD]
[TD]60[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]paintedbird[/TD]
[TD]77[/TD]
[TD]164[/TD]
[TD]77[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]60[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]princesss[/TD]
[TD]70,7[/TD]
[TD]167[/TD]
[TD]69,6[/TD]
[TD]1,1[/TD]
[TD]57[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cankek[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]165[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]60[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]seçil1525[/TD]
[TD]80,9[/TD]
[TD]158[/TD]
[TD]80,9[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]53[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]esrammm00[/TD]
[TD]107,8[/TD]
[TD]167[/TD]
[TD]100,8[/TD]
[TD]7[/TD]
[TD]100,8[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]zlmv[/TD]
[TD]84,6[/TD]
[TD]161[/TD]
[TD]84,6[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]59[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ilgin-59[/TD]
[TD]86[/TD]
[TD]162[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD]7[/TD]
[TD]60[/TD]
[/TR]
[/TABLE]



evet canlarrr listeye eklenmek isteyen lütfen özelden mesaj atsın

cuma günü tartılıyoruz


ARKADAŞLAR 2 HAFTA BİLDİRİMDE BULUNMAYINI LİSTEDEN SİLİNİR.
TATİLE GİDENLER YA DA GİREMEYECEK OLANLAR HABER VERİRSE KALIRLAR.





ilgin_59 .!.:
Merhaba

bende 9 gün önce başladım diyete tartıda 86 yı görünce bu benmiyim dedim.şuan boy 1,62 kilo 79 bende gelebilir miyim aranıza.
Genişletmek için tıkla...


hoşgeldin canım
nasıl bir diyet yapıyorsun bir haftada mı 79 kilo oldun yani 86 dan 79 a düştün :18:
 
kızlar benim düzen kaçtı oruç olunca düzensiz oluyor yapamıyorum bak bugün niyetli değilim ne kadar güzel yemeğimide yedim ara öğünü mü de yaptım.diğer türlü akşam yatıncaya kadar yemek çay karpuz midem dolu yatıyorum napsam ki tutmasam mı
 

evet cnm aslında bu bir haftada gerçekten nekadar luzumsuz şeyler yediğimi fark ettim.Sanırım çoğu ödem olarak çıktı.Zaten yemekle pek aram yok ama abur cuburdu beni mahveden.

evlendikten sonra insanın hayatı tamamen değişiyor tabi.Eski günlerime ki gibi 54 olduğum zamanlara dönmeyi iple çekiyorum.

sabah kahvaltım var klasik peynir domates ve salatık v.s

öğlenleride genelde 1 kase çorba ve yoğurt olur malum çalışıyoruzz iş yerinde pek fazla alternatif yok birde diyette olduğumu kimse bilmiyor şuan herkese söyleyince sanki uğuru kaçıyor gibi geliyor bana...

akşamları da salata ile geçiştiriyorum şimdilik ama dediğim gibi yemekle pek aram yok zaten.

bana asıl kilo aldıran şeyler akşam yemekten sonra yenilen çerezler , cipsler,kolalar v.s ,v.s bunların ve en önemlisi hamur işlerini de çıkarınca hayatımdan gitmeye başladı kilolar :)

inşallah bende istediğim kiloya azimle ulaşırım herkes gibi....
 


sen bilirsin canım.

ben tutamıyorum zaten migren var bide şekerim düşüyor.
 


gerçekten evlendikten sonra ipin ucu kaçıyor. kendimden biliyorum akşam yemeğinden sonra abur cubur gece geç saatte yenen midye kokerec falan....

inşallah canım evlenmeden önceki hallerimize döneriz.

bende çalışıyorum ama öğlenleri eve gidiyorum yemeğe.

benim en çok istediğim bebeğimin olması zayıfladıktan sonra.
 

Benimde aynı senin gibi düzenim yok fakat acelemde yok diyorum dikkat edebildiğim kadar edicem ramazandan sonra devam edicem.Çok kaçırdığım içinde menü paylaşımı yapamıyorum .
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…