YENİ BİR BEN

Duku · 14 Mart 2018

Sevgi999 .!.:
Dedim ya canim gecen yaz basladim ama tatillerde falan pek uyamadim tatil donusleri devam ettim. Yani net kac ay oldu bilemiyorum

Olabilir canım. Birbirimize destek oluruz .

Duku · 14 Mart 2018

Sevgi999 .!.:
Dedim ya canim gecen yaz basladim ama tatillerde falan pek uyamadim tatil donusleri devam ettim. Yani net kac ay oldu bilemiyorum

Güzel olur. Birbirimize destek olalım. Ben çabuk pes ediyorum.

Pes etme · 14 Mart 2018

Duku .!.:
Güzel olur. Birbirimize destek olalım. Ben çabuk pes ediyorum.

Insallah canım . Sen menulerini paylasmaya calis .porsiyonlari kücültmekle basla devami gelir insallah

Pes etme · 14 Mart 2018

Duku .!.:
Güzel olur. Birbirimize destek olalım. Ben çabuk pes ediyorum.

Kac kiloydun bu arada boyun kac?

Duku · 16 Mart 2018

Selam. Perşembeleri oruç tutuyorum da onun için menü paylaşmadım. Boy 1.61 cm kilo 78.600 maalesef. İnanamıyorum bu kiloda olduğuma. 4 yıl önce 63-64 lerdeydim. Ama yavaş yavaş aldım kiloları. Önce az dikkat etsem hidiyordu şimdi maalesef kilolar çok inatçı. Bende önceki kadar mücadele edemiyorum.

Pes etme · 16 Mart 2018

Bugun ku menum
Sabah( iki yumurta ile )domatesli yumurta
Zeytin peynir yesil cay iki ince dilim kepekli ekmek
Ara ogun minik bir kase kuru yemis ve iki bardak sade turk kahvesi
Aksam saat 6 gibiydi
Bir buyuk kase corba ve birkac kaşik havuclu salata

Su 2 lt ye yakin

Pes etme · 16 Mart 2018

Duku .!.:
Selam. Perşembeleri oruç tutuyorum da onun için menü paylaşmadım. Boy 1.61 cm kilo 78.600 maalesef. İnanamıyorum bu kiloda olduğuma. 4 yıl önce 63-64 lerdeydim. Ama yavaş yavaş aldım kiloları. Önce az dikkat etsem hidiyordu şimdi maalesef kilolar çok inatçı. Bende önceki kadar mücadele edemiyorum.

Olsun senden daha vahim durumdaydim ben sağlıklı olalım yeterki kilo veriliyor bir şekilde .tabi once kararlı olmak lazım

Duku · 16 Mart 2018

Sevgi999 .!.:
Olsun senden daha vahim durumdaydim ben sağlıklı olalım yeterki kilo veriliyor bir şekilde .tabi once kararlı olmak lazım

Seni kilo boy kaç.

Pes etme · 16 Mart 2018

Boy 1.64 kilo 66.2

Duku · 16 Mart 2018

Sabah kahvaltı menüm 2 haşlanmış yumurta, zeytin , peynir, domates, biraz yeşillik , ceviz , bitki çayı

YENİ BİR BEN

Ayrıntılı Düzenleme

Duku

B: tarih 16.11.2020 b.k.85 gnc.k:73.5 hede:60

Duku

B: tarih 16.11.2020 b.k.85 gnc.k:73.5 hede:60

Pes etme

☆☆☆☆☆

Pes etme

☆☆☆☆☆

Duku

B: tarih 16.11.2020 b.k.85 gnc.k:73.5 hede:60

Pes etme

☆☆☆☆☆

Pes etme

☆☆☆☆☆

Duku

B: tarih 16.11.2020 b.k.85 gnc.k:73.5 hede:60

Pes etme

☆☆☆☆☆

Duku

B: tarih 16.11.2020 b.k.85 gnc.k:73.5 hede:60

Benzer Konular