- Konu Sahibi kelebeklerhepbekler
- #61
yapmaya çalıştım bu kadar oldu :))
Son düzenleme:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
yeni bir hayat için 93ten geriye
- Konu Sahibi kelebeklerhepbekler
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi kelebeklerhepbekler
- #62
sanırım oldu bu defa tsk edrim yardım için :)
- 1 Temmuz 2012
- 489
- 21
- 118
- Konu Sahibi kelebeklerhepbekler
- #63
Günlük akşam yemeğine o kadar aç başladım ki sanırım birazcık abarttım . ama abartmamışta olabilirim emin değilim. 2 dilim tavuk göğüsünü az zeytinyağıyla ve baharatlarla fırın poşetine koydum pişirdim. 1 Adet patatesi de az zeytinyağı ve baharatlarla fırınladım .Yani fırında tavuk ve patates yemeğim oldu yanında da 1 kaşık yoğurttan büyük bir bardak ayran yaptım.
Çok mu olmuş sizce ?
Çok mu olmuş sizce ?
- 1 Temmuz 2012
- 489
- 21
- 118
- Konu Sahibi kelebeklerhepbekler
- #64
- Konu Sahibi kelebeklerhepbekler
- #65
Gayet güzel olmuş canım
tsk ederim :) ben haziranda 85.9 dum ramazana kadar verdim bu kiloya düstüm ama ramazanda veremedim... şimdi ise verip yeni bir hayata baslamalıyım :) biraz kilo verip dr gitcem bebiş için inşallah :)
- 1 Temmuz 2012
- 489
- 21
- 118
- Konu Sahibi kelebeklerhepbekler
- #66
rica ederim ne demek :) 86 dan 81 e düşebilmişsin tebrik ederim.Bir an önce verirsin inş. biz de bebişin kk teyzeleri oluruz.
- 1 Temmuz 2012
- 489
- 21
- 118
- Konu Sahibi kelebeklerhepbekler
- #67
Günlükçüm şu an 1254 kcal almış bulunmaktayım 450 kcal harcamış görünüyorum fittingoya göre. Bana söylediği farkı baya geçtim umarım yanlış söylemiştir 
Daha da az yemek istemiyorum çok acıkıyorum.
Daha da az yemek istemiyorum çok acıkıyorum.- Konu Sahibi kelebeklerhepbekler
- #68
rica ederim ne demek :) 86 dan 81 e düşebilmişsin tebrik ederim.Bir an önce verirsin inş. biz de bebişin kk teyzeleri oluruz.
ayyyy inşallah :)))))
- Konu Sahibi kelebeklerhepbekler
- #69
o kadar tıkınınca uyuya kalmışım ...ama şimdi hesapladım toplamda 1238 kalori almışım yırttım galiba
- 1 Temmuz 2012
- 489
- 21
- 118
- Konu Sahibi kelebeklerhepbekler
- #70
Bence de gayet güzel Benim 1367 olduo kadar tıkınınca uyuya kalmışım ...ama şimdi hesapladım toplamda 1238 kalori almışım yırttım galiba
- 1 Temmuz 2012
- 489
- 21
- 118
- Konu Sahibi kelebeklerhepbekler
- #71
Günlük :18:
Annemle avm ye gittik. O kumpir aldı kocaman karışık. Yemeyeceğim dedim önce . Çok da iyi gidiyordum sonra bir kaşık aldım.Sonra bir kaşık daha.. Kendimi durdurman 5-6 kaşık sonra oldu. Kaşık derken şu küçük plastik kaşıklardan yemek kaşığı değil.Ama yapmamalıydım hem de saat 9 da hiç yapmamalıydım. tek avuntum 40 dk yürüyerek gidip gelmiş olmam.
Annemle avm ye gittik. O kumpir aldı kocaman karışık. Yemeyeceğim dedim önce . Çok da iyi gidiyordum sonra bir kaşık aldım.Sonra bir kaşık daha.. Kendimi durdurman 5-6 kaşık sonra oldu. Kaşık derken şu küçük plastik kaşıklardan yemek kaşığı değil.Ama yapmamalıydım hem de saat 9 da hiç yapmamalıydım.
tek avuntum 40 dk yürüyerek gidip gelmiş olmam.- Konu Sahibi kelebeklerhepbekler
- #72
Bence de gayet güzel Benim 1367 oldu
senin kaloride fazla değil yatmadan su iç cnm vücudu temizlesin akşam ..
- Konu Sahibi kelebeklerhepbekler
- #73
Günlük :18:
Annemle avm ye gittik. O kumpir aldı kocaman karışık. Yemeyeceğim dedim önce . Çok da iyi gidiyordum sonra bir kaşık aldım.Sonra bir kaşık daha.. Kendimi durdurman 5-6 kaşık sonra oldu. Kaşık derken şu küçük plastik kaşıklardan yemek kaşığı değil.Ama yapmamalıydım hem de saat 9 da hiç yapmamalıydım.
üzülme bu tarz ataklarımız illa olucak o yüzden evden çıkmadan önce meyve yeseydin yada süt içseydin keşke o zaman kesinlikle kumpire burun kıvırabilirdin
- 1 Temmuz 2012
- 489
- 21
- 118
- Konu Sahibi kelebeklerhepbekler
- #74
üzülme bu tarz ataklarımız illa olucak o yüzden evden çıkmadan önce meyve yeseydin yada süt içseydin keşke o zaman kesinlikle kumpire burun kıvırabilirdin
Daha fenasını yaptım akşam yemeği yiyip çıktım karnım toktu aslında ama gözüm açmış sanırım.Kumpir de nefis görünüyordu işte şeytana uydum yarın olmayaca inş.
- 1 Temmuz 2012
- 489
- 21
- 118
- Konu Sahibi kelebeklerhepbekler
- #75
Tamam canım içerim suyumu
sabah sana kızdım kendim yaptım görüyor musun
kızmayacağım artık kimseye.- Konu Sahibi kelebeklerhepbekler
- #76
Tamam canım içerim suyumu
kız canım kız bana sen kızki aklımı başıma tooplıyım :)) haftada 1 gün ödüllendirmen gerekir zaten mideni.. yoksa kilon durur belirli dönemlerde ve veremezsin ne kadar rejimde yapsan 4 -5 gün ölee takılırsın arada mideyi beslemek gerekiyoki şaşırsın :))
- 1 Temmuz 2012
- 489
- 21
- 118
- Konu Sahibi kelebeklerhepbekler
- #77
Ay doğru söylüyorsun bak moralim düzeldi hem hala 1300 lerde kalorim günlük 2200 filan benim bazal metabolizmam üstelik spor yaptım hareket ettim hala baya bir artıdayım
çok teşekkür ederim moralim düzeldi .- Konu Sahibi kelebeklerhepbekler
- #78
arkadaşlar sizin aranızda isveç diyeti yapan var mı ? bu diyet hakkındaki düsüncelerinizi duymak istiyorum
- 1 Temmuz 2012
- 489
- 21
- 118
- Konu Sahibi kelebeklerhepbekler
- #79
Ben yapmıyorum canım.Belirli kurallara uymayı başaramıyorum.Kendim ayarlıyorum.
- 1 Temmuz 2012
- 489
- 21
- 118
- Konu Sahibi kelebeklerhepbekler
- #80
Bugün yeni tartı aldım yarın tartılacağım bakalım ne olacak yağ su kas filan ölçüyor.
Benzer Konular
